图书介绍
不失控 最实用的情绪操控术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 胡锋编著 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121142581
- 出版时间：2011
- 标注页数：231页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：239页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
PDF下载
下载说明
不失控 最实用的情绪操控术PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
CHAPTER1不失控，才能掌控人生1
情绪是一把双刃剑2
一个平和的心态，胜过一百个智慧5
1%的坏情绪，导致100%的失败8
没人会看重一个情绪失控的人12
控制情绪，就能掌握局势15
CHAPTER2坏情绪，是谁惹的祸19
嫉妒是心灵的毒药20
自卑是悲剧产生的根源24
虚荣心会让人备受煎熬28
愤怒是地狱之火31
给自己一个恰当的定位34
悲观的人常常失控37
完美，只能当做一种追求41
贪婪，让人苦不堪言44
焦虑，快乐生活的杀手48
偏激，情绪中隐藏的暗箭51
抱怨只会让你更不幸55
CHAPTER 3放宽心，好情绪不请自来59
心宽，路就宽60
豁达地接受一切64
从容是一种境界68
患得患失，得不偿失72
放下，刹那花开77
知足者常乐81
换一个角度看世界86
生活中没有常胜将军90
常怀一颗感恩之心95
遇事别钻牛角尖儿100
任何时候都要看到希望105
CHAPTER 4别紧张，教你控制坏情绪109
留意你的愤怒信号110
深呼吸——坏情绪的急刹车115
冷处理是一个好方法119
要学会难得糊涂124
预想一下发脾气的后果128
装出好心情132
用平常心打败焦虑136
凡事往好处想140
别为小事斤斤计较144
与其愤怒，不如自嘲147
别太在意别人的看法150
转移注意力153
合理发泄情绪157
CHAPTER 5好情绪和坏情绪，都是一种选择161
让自己保持一种积极的心态162
与其生气，不如争气167
不为打翻的牛奶哭泣172
绝不轻易放弃自己176
适当收起自己的敏感180
增加自己的“抗挫折能力”185
分享是最快乐的事情189
能忍的人不随便生气192
不预支明天的苦恼195
CHAPTER 6会解压，才能让情绪不失控199
“活得累”是你不懂得解压200
要定期给自己的情绪排毒204
学会放慢你的脚步208
一口“吃”掉坏情绪211
哭出你的情绪垃圾215
找对你的发泄方式218
喊出你心中的郁闷221
让自己向快乐出发224
幸福生活从掌控情绪开始227