图书介绍
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- 陈青山，王玉明编著；马世坤制图 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500922566
- 出版时间：2002
- 标注页数：258页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：268页
- 主题词：
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图书目录
第一章 概述1
第一节 中国式摔跤的产生与发展1
目录1
第二节 中国式摔跤的特点与作用7
第三节 中国式摔跤的现状10
第二章 中国式摔跤学习须知12
第一节 中国式摔跤的基本要求12
第二节 中国式摔跤的力学原理13
第三节 中国式摔跤的战略战术20
第三章 中国式摔跤的基本功22
第一节 徒手基本功练习22
第二节 专项练习基本功33
第三节 器械练习基本功59
第一节 跤架68
第四章 中国式摔跤的基本知识68
第二节 基本步法70
第三节 基本手法73
第四节 跤衣各把位的抢抓与反抢抓81
第五章 中国式摔跤的实用技法93
第一节 以脚腿为主要作用形成的技法与反攻93
第二节 以臀胯为主要作用形成的技法与反攻180
第三节 以腰背为主要作用形成的技法与反攻194
第四节 以手臂为主要作用形成的技法与反攻212
第五节 以头肩为主要作用形成的技法与反攻240
第六章 中国式摔跤的规则与裁判249
第一节 竞赛的一般规定249
第二节 裁判方法251
第三节 评定胜负和计分方法255