图书介绍
现代大学生体能训练理论与方法指导PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王东亮，赵鸿博编著 著
- 出版社： 北京：中国书籍出版社
- ISBN：9787506834841
- 出版时间：2014
- 标注页数：293页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：301页
- 主题词：大学生－身体训练－研究
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图书目录
第一章 体能训练概述1
第一节 体能与体能训练1
第二节 体能训练的内容与价值4
第三节 体能训练的原则与要求7
第四节 体能训练的研究对象和研究方法13
第二章 大学生体能训练的科学基础16
第一节 大学生体能训练的生理学基础16
第二节 大学生体能训练的心理学基础28
第三节 大学生体能训练的生物化学基础35
第四节 大学生体能训练的营养学基础41
第三章 大学生体能训练的医务监督51
第一节 大学生体能训练的运动性疲劳的产生与恢复51
第二节 大学生体能训练的运动性伤病的产生与处理61
第三节 大学生体能训练运动处方的制定与实施74
第四节 大学生体能训练的心理调节82
第四章 大学生体能训练的测量评价87
第一节 健康体能测评标准87
第二节 大学生体能训练测量评价的生理学和生物化学指标89
第三节 大学生体能训练测量评价及其在训练实践中的应用99
第五章 力量素质训练119
第一节 力量素质概述119
第二节 力量素质训练的影响因素122
第三节 力量素质训练的基本方法128
第四节 力量素质训练的注意事项155
第六章 速度素质训练160
第一节 速度素质概述160
第二节 速度素质训练的影响因素163
第三节 速度素质训练的基本方法165
第四节 速度素质训练的注意事项206
第七章 耐力素质训练213
第一节 耐力素质概述213
第二节 耐力素质训练的影响因素218
第三节 耐力素质训练的基本方法222
第四节 耐力素质训练的注意事项245
第八章 灵敏素质训练248
第一节 灵敏素质概述248
第二节 灵敏素质训练的影响因素251
第三节 灵敏素质训练的基本方法255
第四节 灵敏素质训练的注意事项262
第九章 柔韧素质训练264
第一节 柔韧素质概述264
第二节 柔韧素质训练的影响因素266
第三节 柔韧素质训练的基本方法270
第四节 柔韧素质训练的注意事项289
参考文献292
索引293