图书介绍
不分心不拖延 高效能孩子的八项思维技能PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）亚当 J.考克斯（Adam J.Cox）著 著
- 出版社： 北京：机械工业出版社
- ISBN：9787111560562
- 出版时间：2017
- 标注页数：228页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：242页
- 主题词：家庭教育
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图书目录
第一章 是什么让孩子的思维打结？3
1.执行力是什么？3
2.执行控制的八项技能9
3.我们如何理解思维：一场变革13
4.“接近”和“熟悉”让微小的差异更明显16
5.为什么没有人告诉我？19
6.什么样的大脑更高效？20
7.我们怎么评价孩子的执行力技能？23
8.充满可能性的世界27
第二章 执行力的八项基本技能32
1.能力到底意味着什么？32
2.有特殊需要儿童的共性44
3.让我们着手工作吧52
第三章 技能1.发起行动：“预备”“各就各位”“跑”56
1.反思自己的思维56
2.高效训练元认知60
3.先做最重要的事62
4.时刻保持时间观念74
5.成就感——培养自尊的秘密武器77
第四章 技能2.“变换跑道”与“改变速度”：思维的灵活性82
1.思维灵活性可以被测量吗？82
2.快点，慢点，快点，慢点……变化生活节奏的齿轮84
3.我们的大脑中有一个变速杆85
4.嘿，在这儿呢，不，在那儿，在这儿……学会转换频道91
5.在游戏中增强思维的灵活性94
6.对变化的恐惧95
第五章 技能3.专注力：高回报的技能101
1.注意是执行力的重要部分101
2.主动分心还是抑制困难？102
3.专注会获得哪些回报？103
4.什么是多动？104
5.多动和冲动密不可分105
6.焦虑会破坏注意力113
第六章 技能4＆5.制订计划：有序、有组织地工作127
1.管理时间（计划）和空间（组织）127
2.有效计划的三个要素128
3.计划促进社会性发展132
4.阻碍有计划生活的情绪因素134
5.过度执着于计划的孩子！140
6.让年轻的头脑有组织性141
第七章 技能6.短时记忆的长远影响151
1.组块记忆的优点151
2.工作记忆促进社会技能的发展156
3.别再犯同样的错误了164
4.请不要误解有工作记忆缺陷的孩子165
5.有些信息更容易被记住170
6.回溯和总结171
7.找到优化工作记忆的方法172
第八章 技能7.自我意识：思维的镜子181
1.词句、表情、身体姿势181
2.思维的镜子——让自我意识“照进”行动目标182
3.我是谁？186
4.别人怎么看我？192
第九章 技能8.情绪管理：自我控制的核心200
1.传送到执行大脑的情绪200
2.执行大脑的指挥协调203
3.执行大脑无法应对的一些情绪问题205
4.三个关键挑战207
5.怎样为情绪调整“音量”？213
6.镜子，镜子告诉我217
7.学校中的情绪218
第十章 如何向学校、家庭和儿童介绍执行力223
1.与学校合作223
2.一个家庭联盟225
3.关于指挥家的解释226
4.让和谐之音绕梁不息228