图书介绍
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- 张莹，颜秉洪，邓静涛主编 著
- 出版社： 哈尔滨：哈尔滨地图出版社
- ISBN：9787546500683
- 出版时间：2009
- 标注页数：224页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：231页
- 主题词：体育锻炼－研究
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图书目录
上编 体育与健康理论3
第一章健康综述3
第一节 健康新概念3
第二节体育运动对人体各器官系统的作用9
第三节 体育与人的心理素质培养和智力发展13
第四节 女子的体质和运动能力与男子的差异15
第二章 体育锻炼与体质评价方法17
第一节 体育锻炼的意义和特点17
第二节 体育锻炼应遵循的原则18
第三节体育锻炼内容的选择与分类20
第四节 体育锻炼的方法21
第三章 体育卫生与保健26
第一节 体育保健卫生常识26
第二节 体育锻炼的医务监督34
第三节 医疗体育38
第四节 运动损伤的预防与处理40
第四章传统养生3
第一节 传统养生概述43
第二节 常用传统养生的方法46
下编 体育健身实践51
第五章 健身跑与步行51
第一节健身跑51
第二节步行54
第六章 篮球58
第一节 概述58
第二节篮球技术与练习59
第三节 战术演练列举65
第七章足球68
第一节 概述68
第二节 足球技术与练习69
第三节战术演练列举73
第八章 排球77
第一节概述77
第二节 排球技术与练习78
第三节 战术演练列举80
第九章 乒乓球、羽毛球、网球82
第一节 乓乒球82
第二节 羽毛球90
第三节 网球97
第十章 中外传统体育106
第一节 武术108
第二节 保健气功141
第三节 散手（散打）151
第四节 跆拳道159
第十一章 健美操、健美166
第一节 健美操166
第二节 健美176
第十二章 自然生活适应182
第一节 游泳182
第二节 野外生活生存训练197
第三节 定向运动199
第十三章 娱乐健身202
第一节 体育舞蹈202
第二节 飞镖209
第十四章 台球、保龄球212
第一节 台球212
第二节 保龄球219
参考文献224