图书介绍
体育 高中第1册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李海萍编 著
- 出版社： 桂林：广西师范大学出版社
- ISBN：7563304517
- 出版时间：1991
- 标注页数：92页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：100页
- 主题词：
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图书目录
一 基本教材1
（一）体育基础知识1
1.身体检查与体质测试的意义和方法1
2.运动生理卫生常识5
（二）实践部分8
1.徒手操：第八套广播操（1～4节）8
快速跑：途中跑8
2.双杠：支撑摆动臂屈伸（男）、杠上俯撑臂屈伸（女）徒手操：第八套广播操（5～8节）12
3.快速跑：重复跑60～80米16
举重物：负重半蹲起16
4.双杠：挂臂前摆上成分腿坐（一）（男）、支撑后摆转体180°成分腿坐（一）（女）17
举重物：推举杠铃或重物17
5.快速跑：蹲踞式起跑和加速跑20
双杠：挂臂前摆上成分腿坐（二）（男）、支撑后摆转体180°成分腿坐（二）（女）20
6.篮球：原地单手肩上投篮23
快速跑：全程跑100米23
7.双杠：联合动作25
跳高：俯卧式跳高（一）25
8.双杠：联合动作（复习）28
跳高：俯卧式跳高（二）28
9.跳高：俯卧式跳高（三）30
双杠：联合动作（考核）30
10.篮球：行进间双手胸前传、接球31
跳高：俯卧式跳高（考核）31
11.技巧：直腿后滚翻（一）（男）、单肩后滚翻成单膝跪撑（一）（女）33
篮球：行进间运球后双手低手传、接球33
12.篮球：原地单手肩上传球37
耐久跑：途中跑及终点冲刺跑37
13.篮球：行进间单手肩上传球41
技巧：直腿后滚翻（二）（男）、单肩后滚翻成单膝跪撑（二）（女）41
14.篮球：二攻一战术43
耐久跑：重复跑400米43
15.武术：单人攻防动作（一）45
韵律体操：变换步（女）45
技巧：头手倒立——向前滚翻（男）、肩肘倒立——单肩后滚翻成单膝跪撑（女）45
16.耐久跑：越野跑或自然地形跑48
武术：单人攻防动作（二）48
韵律体操：变换步组合（一）（女）48
17.武术：单人攻防动作（三）50
韵律体操：变换步组合（二）（女）技巧：立卧撑（考核）50
18.武术：单人攻防动作（四）（男）53
韵律体操：变换步组合（三）（女）53
耐久跑：1500米（男）、800米（女）（考核）53
二 选用教材56
（一）体育基础知识：篮球运动简介56
（二）三级跳远59
（三）排球63
1.准备姿势63
2.移动65
3.正面双手传球66
4.正面双手垫球67
5.上手发球69
6.拦网70
7.五人接发球进攻的站位法76
8.发球和接发球78
9.进攻战术78
（四）技巧：头手翻（男）80
双杠：分腿坐慢起成肩倒立80
（五）抢花炮82
（六）室内活动84
1.徒手操84
2.游戏87
3.身体素质练习88
附录：广西高中一年级学生身体素质和运动能力考核项目评分标准91