图书介绍
早餐要吃好PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- “大厨房”工作室著 著
- 出版社： 南昌：江西科学技术出版社
- ISBN：7539028963
- 出版时间：2006
- 标注页数：71页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：77页
- 主题词：菜谱
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图书目录
不吃早餐危害大4
错误早餐大批判5
好早餐面面观9
PART 1“粥”到好早餐10
滑蛋牛肉粥11
排骨香粥12
玉米鸡粥13
鸡丝胡萝卜白玉粥15
小麦血肝粥16
豆豉油条粥17
桂圆金米板栗粥19
黑白芝麻核桃强身粥20
蜜汁花生奶粥21
PART 2面食米食早餐22
南瓜核桃面23
鲜菇龙须面24
泡菜凉拌面25
豆豉鲮鱼面26
什锦鸡丝宽粉27
葱香猪肠煮河粉29
上海菜饭30
外婆煲仔饭31
PART 3点心早餐32
蜜枣发糕33
奶香玉米饼34
黄金香菇烧麦35
鸡肉馄饨37
花生蜜饯汤圆38
PART4活力早餐营养搭配39
黑豆蛋酒＋米乳39
鸡蛋燕麦粥＋芝麻拌菠菜41
碧绿白菜饺＋核桃奶露42
火腿馒头片＋酸奶43
南瓜焖饭＋豆浆45
南瓜奶包＋胡萝卜荞麦饮47
营养蔬果汁＋全麦面包48
一 营养早餐49
鸡肉生菜沙拉49
肉丁蔬菜焖饭50
南瓜百合蒸饭50
虾仁叉烧肉饭50
核桃紫米粥51
鸡丝大米粥51
鱼片肉丸粥51
鲔鱼绿茶沙拉52
健康全麦三明治52
薏仁莲子汤52
打卤面53
排骨银鱼羹53
溜鱼肉泥丸53
牛蒡燕麦粥54
马蹄露54
总汇比萨54
二 美味早餐55
蛋包红饭55
火腿蛋炒饭56
黄金咖喱饭56
翡翠炒饭56
八宝饭团57
台式咸粥57
萝卜丝酥饼57
蟹黄汤包58
稻香小笼包58
虾仁蛋饺58
果仁豆沙甜饼59
果味醪糟汤圆59
海带排骨煲玉米59
翡翠水饺60
红油抄手60
黑森林蛋糕60
三 速度早餐61
土豆火腿面包61
吐司蛋饼62
菜包饭62
花生玉米糊62
干果燕麦粥63
水果鲜奶麦糊63
奶酥厚片63
蔬菜蒸蛋64
疙瘩汤64
冰糖汤圆64
鲜奶蛋饼65
水果火腿堡65
萝卜蛋黄土豆泥65
四 养颜早餐66
西红柿鱼肉沙拉66
白玉虾仁粥67
果脯红薯饭67
丹参奶蛋粥67
芦笋薏仁粥68
南瓜糙米饭68
水果粥68
南瓜粥68
五彩糯米饭69
芝麻玉米糊69
花生米浆70
火腿玉米粥70
牛奶绿豆沙70
玉米蛋花浓汤70
咸豆浆71
羊肉冬瓜蒸饺71