图书介绍
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![东方女性健美操](https://www.shukui.net/cover/55/33186127.jpg)
- 赵南飞,海蛟编 著
- 出版社: 北京:人民体育出版社
- ISBN:750091329X
- 出版时间:1996
- 标注页数:76页
- 文件大小:34MB
- 文件页数:82页
- 主题词:
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图书目录
目录1
初级课程1
1.准备活动1
2.臂部运动11
3.腰部运动15
4.腹部运动19
5.腿、髋运动22
6.臀部运动25
7.放松活动28
8.准备活动30
高级课程30
9.臂部运动39
10.腰部运动44
11.腹部运动51
12.腿、髋运动56
13.臀部运动62
14.放松活动66
特别课程68
15.背部运动68
16.小腿和踝部运动72
特别练习74
减弱经期反应74