图书介绍
图解二十四式太极拳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈升，代林彬编著 著
- 出版社： 福州：福建科学技术出版社
- ISBN：7533515137
- 出版时间：2000
- 标注页数：177页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：185页
- 主题词：简化太极拳(地点: 中国) 简化太极拳
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图书目录
二十四式太极拳概述1
一、二十四式太极拳的运动特点1
二、二十四式太极拳的整体动作要求7
三、二十四式太极拳的健身价值12
四、怎样学好、练好二十四式太极拳16
二十四式太极拳的基本技术22
一、太极拳对身体各部位姿势的要求22
二、二十四式太极拳的基本手型、步型36
三、二十四式太极拳的基本手法、步法39
四、二十四式太极拳的基本桩法56
二十四式太极拳套路64
预备势64
一、起势66
二、左右野马分鬃69
三、白鹤亮翅77
四、左右搂膝拗步80
五、手挥琵琶89
六、左右倒卷肱92
七、左揽雀尾99
八、右揽雀尾112
九、单鞭116
十、云手121
十一、单鞭129
十二、高探马130
十三、右蹬脚133
十四、双峰贯耳138
十五、转身左蹬脚141
十六、左下势独立143
十七、右下势独立145
十八、左右穿梭151
十九、海底针156
二十、闪通臂159
二十一、转身搬拦捶162
二十二、如封似闭168
二十三、十字手172
二十四、收势175