图书介绍
下午吃块巧克力 重启大脑的30种方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）米山公启编 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787564063573
- 出版时间：2012
- 标注页数：181页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：194页
- 主题词：脑－保健－通俗读物
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图书目录
1章 改变每天的生活习惯，让大脑更清晰2
01 用甜食恢复精神，让大脑活跃起来2
02 为什么吃巧克力会提高工作效率9
03 试着提前1小时上班19
04 给物品写上日期进行整理25
05 不积压各种经费单据31
06 不找零钱的付款方法36
07 每天用手机发1次微博40
08 说“忙死了”的人，大脑运转会迟钝46
2章 集中一段时间用脑，让工作效率提高10倍46
09 工作是否成功取决于动机54
10 不设大目标60
11 如果完成了八成的工作，就收工回家65
12 清洁整理工作，可以使大脑活跃71
13 尽快忘记失败的记忆79
14 不能集中精神的时候，就放下，先干点与之无关的事情84
15 试试同时并行做各种事情89
3章 让大脑思如泉涌、灵感爆发的方法89
16 想成为创意达人的话，就收集工作之外的信息吧96
17 试试看，先写出100个名称104
18 不仅利用清醒的时间段，还可以把握清醒的工作日108
19 如果工作中能融入自己的兴趣，就会好事连连112
20 为什么漫不经心地看一会儿电视，大脑就变得好使了117
4章 能干的人，总是给大脑来点儿有益的负荷117
21 为什么运动的人大脑转得快122
22 就是要在忙的时候出差131
23 犯困的话，试试和其他部门的人闲聊一会儿136
24 用10分钟时间和同事八卦一下昨晚看的电视140
25 减肥成功的体验对大脑也有效145
5章 高效率的人是如何让大脑休息的145
26 1小时休息1次的整理时间，对大脑是必要的152
27 不能消除疲劳的人，检讨一下睡前的30分钟157
28 两个月看1次“让人流泪”的电影163
29 低谷是谁都会有的大脑混乱期169
30 笑可以让大脑休息177