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立春——万物复苏18

一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰18

京中正月七日立春18

正月初七日，老鼠嫁女儿19

立春时节：迎春、樱桃、望春19

鞭打春牛：打去老牛惰性20

咬春——咬萝卜、吃春饼21

接春——烧春柴21

煨春——吃春茶21

乞丐扮春官21

顺应自然不生病22

过春节啦24

你不知道的春联24

元日24

为啥过年要放鞭炮呢25

朱元璋给阉猪人写春联25

守岁26

吃年糕，年年高27

扫尘——扫去陈运、晦气27

拿了压岁钱——压祟27

踩芝麻秸——踩祟27

雨水——润物无声28

一候獭祭鱼，二候鸿雁北，三候草木萌动28

渔歌子28

拉保保——认干爹29

一候菜花，二候杏花，三候李花29

女婿送节——红带带加罐罐肉30

占稻色31

水满塘，粮满仓，塘中无水仓无粮31

早春呈水部张十八员外（其一）31

七九六十三，路上行人把衣宽31

顺应自然不生病32

过元宵，赏花灯34

赏花灯来放烟火34

青玉案·元夕34

灯谜是怎么来的35

惊蛰——春雷叫醒蛰虫36

一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠36

观田家（节选）36

一候桃花，二候棣棠，三候蔷薇37

打小人——打去霉运37

白虎，是非之神38

点香熏艾驱虫蛇38

烙煎饼——烟熏火燎灭害虫39

吃炒豆——吃掉虫子，消灭了害虫39

惊蛰谚语39

天上雷神打鼓，地上我们蒙鼓皮39

顺应自然不生病40

中和节，二月二龙抬头42

二月二，剃龙头42

二月二，龙抬头42

古人也吃爆米花43

二月二，燕子衔糍补青天44

龙耳、龙须，齐上阵45

乾隆皇帝的芥菜饭45

二月二吃猪头肉45

二月二日45

春分——杨柳青青，油菜花香46

一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电46

春日田家46

竖蛋——春分到，蛋儿俏47

一候海棠，二候梨花，三候木兰47

制作太阳糕，祭拜太阳神48

汤圆粘雀子嘴49

春分吃春菜49

踏莎行·雨霁风光49

春分送春牛49

顺应自然不生病50

清明——清明前后，种瓜点豆52

一候桐始华，二候田鼠化为鴑（rú），三候虹始见52

清明52

一候桐花，二候麦花，三候柳花53

清明时来荡秋千53

剪断风筝，不要拣54

插柳、戴柳55

蹴鞠——最早的足球比赛55

蝶恋花55

出去踏青吧55

顺应自然不生病56

踏雨纷纷过清明58

扫墓，寄哀思58

江城子·乙卯正月二十日夜记梦58

寒食节的故事59

碰鸡蛋——“碎碎”平安59

谷雨——下谷子雨60

一候萍始生，二候鸣鸠拂其羽，三候戴胜降于桑60

七言诗60

走谷雨——女子祈求孕育61

为啥“谷雨”作节气名——从仓颉造字说起61

张贴“谷雨贴”，毒虫全不见62

谷雨赏牡丹63

洗桃花水——祈求消灾避祸63

滁州西涧63

喝谷雨茶63

顺应自然不生病64

流觞曲水上巳节66

乌饭节66

兰亭集序（节选）66

流觞曲水67

吃五色糯米饭67

立夏——夏季的开始68

一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生68

小池68

立夏无雷声，麦子少几升69

立夏称体重——称出好运气69

立夏要尝新70

立夏民谣71

不坐石阶与门槛71

山亭夏日71

立夏谚语71

顺应自然不生病72

浴佛节74

放生——放鱼，放乌龟74

舍豆结缘74

浴佛斋会——浴佛汤、乌饭75

小满76

一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至76

小满76

蚕神诞辰，给你讲个蚕神的传说77

小满谚语77

顺应自然不生病78

芒种——抢收麦类，抢播稻类80

一候螳螂生，二候鵙（jú）始鸣，三候反舌无声80

约客80

花落凋零送花神81

有风没风，堆到当中81

青年男女打泥巴仗82

梅子熟了，梅雨来了83

芒种谚语83

村晚83

安苗以祈求丰收，小麦全身是药83

顺应自然不生病84

端午节86

端午吃粽子86

端午即事86

白蛇喝了雄黄酒87

赛龙舟，嘿哟喂87

艾草、菖蒲门前挂88

好玩的斗百草89

端午捉蛤蟆89

戴五色缯、五彩缕、艾虎89

端午画额头89

夏至——夏至雨点值千金90

一候鹿角解，二候蜩始鸣，三候半夏生90

竹枝词90

夏至——爱上醒来第一眼看到的人91

夏至要祭神92

夏至日，吃狗肉93

夏至谚语93

夏至避暑北池93

狗肉原来是肉类主食93

顺应自然不生病94

小暑——伏天盛夏96

一候温风至，二候蟋蟀居壁，三候鹰始击96

夏日南亭怀辛大96

食伏面97

吃伏羊98

小暑棉花长99

小暑农活忙99

小暑谚语99

小暑防病灾99

顺应自然不生病100

六月六——回娘家102

回娘家节102

洗晒的传说102

抓人代挑瓜103

鬼挑瓜节103

大暑——小暑不算热，大暑三伏天104

一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行104

销暑104

斗蛐蛐105

大暑谚语105

大暑就送“大暑船”106

大暑时，棉花要喝水107

大暑正是最热时，农民伯伯最忙时107

大暑（节选）107

大暑谚语107

顺应自然不生病108

立秋——立秋之日凉风至110

一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣110

立秋110

秋田娱乐111

摸秋112

立秋谚语113

秋收互助113

秋词113

迎秋113

顺应自然不生病114

七夕节116

牛郎织女的故事116

七夕要汲七夕水117

乞巧食五子117

七月七日洗头节117

听说，七夕节最适合配药117

处暑——气温下降，暑气自此而止118

一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登118

处暑后风雨118

秋老虎来咯119

处暑谚语119

顺应自然不生病120

中元节，就是“鬼节”122

中元节放河灯122

中元作122

盐水煮毛豆123

送羊节、面塑123

白露——天气转凉，露凝而白124

一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞124

月夜忆舍弟124

为小孩补露125

白露前是雨，白露后是“鬼”125

顺应自然不生病126

秋分——昼夜均分，寒暑齐平128

一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸128

秋分后顿凄冷有感128

挨家送秋牛图129

粘雀子嘴129

顺应自然不生病130

中秋节132

中秋赏月、玩月132

望月怀远132

玄宗的故事133

嫦娥奔月134

玩摸秋，乐开怀135

南方一些地区吃柚子135

江南各地吃老南瓜烧糯米饭135

尝月饼135

寒露——寒意渐进136

一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华136

玉蝴蝶136

寒露忌刮风和霜冻137

枫叶红了137

荞麦和寒露的故事138

吃了寒露饭，单衣汉少见139

寒露谚语139

月夜梧桐叶上见寒露139

寒露，农民伯伯在忙什么139

顺应自然不生病140

重阳节，就是老人节142

重阳节，佩茱萸142

九月九日忆山东兄弟142

登高的来历143

重阳赏菊花143

霜降——气肃而凝，露结为霜144

一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯144

枫桥夜泊144

霜降谚语145

霜降打柿子，吃柿子145

顺应自然不生病146

祭祖节——寒衣节148

烧寒衣148

关于寒衣节的传说148

孟姜女千里送寒衣149

晋150

洛阳150

北京150

南京150

祭牛王151

其他风俗151

穿棉衣，御寒冷151

用红豆糯米饭夜奠151

立冬152

一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃152

立冬日作152

拜师153

都说冬至吃饺子，立冬也要吃饺子154

立冬补冬，补嘴空154

立冬吃甘蔗155

立冬谚语155

立冬155

立冬时节，农民伯伯不闲着155

顺应自然不生病156

小雪——天降小雪158

一候虹藏不见；二候天气上升，地气下降；三候闭塞而成冬158

逢雪宿芙蓉山主人158

小雪谚语159

小雪时节忙腌菜159

顺应自然不生病160

大雪——千里冰封，万里雪飘162

一候鹖（hé）鴠（dàn）不鸣，二候虎始交，三候荔挺出162

江雪162

结冰了，封河了163

大雪时节忙腌肉163

打雪仗，堆雪人164

北方的农民伯伯在干啥165

大雪谚语165

白雪歌送武判官归京165

南方的农民伯伯在干啥165

顺应自然不生病166

冬至——白天最短，夜晚最长168

一候蚯蚓结，二候麋（mí）角解，三候水泉动168

邯郸冬至夜思家168

填充九九消寒图169

冬团赠亲友169

吃饺子，不冻耳170

冬至夜喝冬酿酒171

冬至吃狗肉171

吃“头脑”的风俗171

吃红豆糯米饭——驱避“疫鬼”171

吃馄饨——打破混沌，打败浑氏和屯氏172

冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴173

冬至谚语173

冬至日独游吉祥寺173

冬至积肥造肥173

顺应自然不生病174

小寒——天气严寒，滴水成冰176

一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉（zhì）雊（gòu）176

腊梅香176

一候梅花，二候山茶，三候水仙177

男女赏梅对歌177

凌波仙子的故事178

腊月大雪半尺厚，麦子还嫌被不够179

小寒谚语179

寒夜179

南京吃菜饭179

顺应自然不生病180

腊八节182

腊八节要喝腊八粥182

关于腊八节的民间谚语182

为何要在腊月初八泡蒜183

晒制腊八豆腐183

关于腊八节的民间习俗183

腊八节泡腊八蒜183

大寒——冰天雪地，天寒地冻184

一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚184

村居苦寒184

一候瑞香，二候兰花，三候山矾185

凿冰捕鱼185

凿开冰面来冬泳186

大寒见三白，农人衣食足187

大寒谚语187

大寒187

大寒不寒，春分不暖187

顺应自然不生病188

小年要祭灶190

供奉灶王爷、灶王奶奶190

祭灶与邻曲散福190

灶王爷是怎么来的呢191

小年歌谣191