图书介绍
你一定不想在明天抱怨今天 人们为何爱抱怨以及如何停止抱怨PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 许艳著 著
- 出版社： 北京：台海出版社
- ISBN：9787516815953
- 出版时间：2017
- 标注页数：210页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：221页
- 主题词：人生哲学－通俗读物
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图书目录
第一章 我们为什么会抱怨3
1.一定要知道的“抱怨心理学”3
2.抱怨的自我测评6
3.抱怨者的言行和心理特点11
4.抱怨中的“三角关系”15
5.倾听者与抱怨者18
6.如果生活伤害了你23
7.抱怨是一种慢性心理疾病28
8.抱怨者是没有长大的孩子32
第二章 生活中的抱怨：你到底在烦恼什么？39
1.有效面对生活中的抱怨39
2.正视爱抱怨的朋友44
3.如何与爱抱怨的母亲相处47
4.聪明的家长不会抱怨孩子51
5.到底是抱怨还是陈述事实55
6.找出抱怨的潜在动机59
7.不要做纯粹的抱怨者64
8.抱怨不会让你过得更好70
第三章 职场中的抱怨：为什么倒霉的总是我？77
1.遇上爱抱怨的同事77
2.爱抱怨的老板留不住人81
3.正确对待爱抱怨的员工86
4.那些不开心的上班族91
5.职场抱怨的“投射效应”95
6.为什么升职的是他不是我99
7.爱抱怨的员工会“画线”103
8.停止抱怨，提升“发展性”气质107
第四章 婚恋中的抱怨：当金星撞上了火星113
1.有个爱抱怨的女友是什么体验113
2.婚姻中，聪明的女人不抱怨117
3.如何做一个善解人意的爱人123
4.利用家庭黄金时间抵御抱怨129
5.一句赞美抵过一万句抱怨133
第五章 抱怨来自于你的情绪垃圾139
1.扔掉你的受害者情绪139
2.消除生活中的戾气144
3.放下抱怨，情绪会更稳定148
4.情绪的好坏都是自己的责任152
5.聪明的人会安抚自己的情绪156
第六章 不抱怨，改变态度看世界163
1.抱怨世界前，先反省自己163
2.不抱怨的时光，才能发光167
3.不抱怨的态度比智商更重要171
4.你的抱怨，也许来自太高的目标175
5.行动让你生活在不抱怨的世界179
第七章 停止抱怨，做最好的自己185
1.戒掉“抱怨”这个坏习惯185
2.抱怨的4个阶段和5个戒除方法188
3.喜欢自己，做自己的“父母”193
4.停止为不如意的事痛苦抱怨198
5.与其抱怨，不如改变203
6.用“精神胜利法”战胜抱怨207