图书介绍
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- 东方知语早教育儿中心编著 著
- 出版社： 上海：上海科学技术文献出版社
- ISBN：9787543943605
- 出版时间：2010
- 标注页数：429页
- 文件大小：104MB
- 文件页数：441页
- 主题词：孕妇－妇幼保健－基本知识；产妇－妇幼保健－基本知识
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图书目录
1 孕前准备——怀孕优生必备常识12
女性生理周期12
经期注意卫生13
排卵期14
基础体温16
宫颈黏液观察18
孕前常规检查20
特殊检查22
孕前口腔检查23
孕前心理准备24
孕前营养调整储备27
夫妻健康调整期30
最佳育龄32
受孕时间34
怀孕计划35
准备怀孕37
子宫功能39
安全期41
避孕42
避孕时期44
遗传咨询46
母婴血型不合47
宝宝会像谁49
人工受孕50
宫外孕53
自然流产55
人工流产57
药物流产59
习惯性流产61
2 怀孕早期（1～3个月）——优生的关键时期66
受孕过程66
精子66
卵子68
射精69
排卵70
受精70
着床71
胎盘72
脐带74
羊水75
双胎和多胎78
预产期79
孕期划分81
怀孕第1个月83
怀孕第2个月84
怀孕第3个月86
怀孕后的生理变化87
早孕反应88
妊娠呕吐91
产前检查93
早孕自诊95
早孕试纸97
保胎98
孕期体重管理99
孕期营养总原则101
孕早期饮食102
嗜酸口味104
补充叶酸105
补充DHA106
孕初期饮食禁忌107
居家环境109
规律起居111
注重个人卫生113
保护皮肤115
衣着与服饰118
睡眠问题119
大龄孕妇调适120
不宜出差旅游121
性活动禁忌121
孕期劳动保护122
了解胎教123
情绪与胎教125
情绪自我调整126
适度运动好128
散步习惯养成128
3 怀孕中期（4～7个月）——妊娠的黄金时期132
安定期132
怀孕第4个月133
怀孕第5个月134
怀孕第6个月136
怀孕第7个月138
安胎139
定期产检141
计数胎动142
胎心监测143
孕中期的营养143
“能吃”好不好145
孕期饮水146
补充营养148
良好饮食习惯150
多吃海产品养胎151
合理补钙152
补充维生素C155
食疗水肿158
便秘的应对158
孕期服装161
内衣质地163
皮肤护理164
妊娠纹167
静脉曲张168
护发170
孕中期化妆172
乳房保养174
选用护肤品175
洗澡的细节176
使用托腹带177
睡眠质量178
衣物和被褥180
面部保养180
外出旅行181
骑、驾、乘车外出183
日常生活细节184
孕期合理用药185
腿脚抽筋187
脚部保健188
腰背疼痛189
孕期腹痛191
妊娠瘙痒193
轻度妊娠高血压综合征调理194
疼痛的应对195
妊娠中毒症198
风疹199
发生感染慎用药物199
真菌性阴道炎200
眩晕200
牙龈肿胀与出血201
流鼻血202
意外跌倒202
呼吸和心跳急促203
自我心理保健204
焦虑的后患205
精神倦怠应对206
精神松弛法208
妊娠期的收获209
健康运动210
孕妇体操211
简易产前运动213
孕妇游泳214
家务劳动215
常用的按摩216
正确的姿势217
产前训练218
强化“自然胸罩”219
两性私密220
4 怀孕晚期（8～10个月）——期待收获的时期226
怀孕第8个月226
怀孕第9个月227
怀孕第10个月228
第二次妊娠反应229
孕晚期定时产检231
急产的应对232
在家生产的可能和准备233
住院待产时机233
孕晚期的营养234
全谷杂粮入餐236
合理搭配食物240
全面均衡营养241
妊娠高血压综合征的饮食243
预防贫血245
临产前的饮食248
催产食谱251
产前促乳253
母乳喂养准备254
孕晚期的着装255
安全舒适做家务257
起居细节呵护259
自我保护260
上班族细节262
自我调适264
正确活动的细节265
多梦的孕晚期266
安然助眠267
左侧躺卧269
妊娠纹的减轻270
水肿271
自我监护274
正常胎位275
胎位纠正276
孕晚期常见不适278
头发和皮肤问题282
尿失禁与尿频283
尿路感染284
妊娠期痔疮285
高危妊娠的概念287
孕晚期心理保健287
禁忌焦虑情绪289
产前抑郁290
职业孕妈妈减压292
怀孕不是生病294
遵医嘱卧床安胎295
运动养胎298
运动注意事项299
腰胯和会阴运动300
孕晚期保健操300
产前适宜的运动302
拉梅兹法助产304
产前训练312
腹式呼吸313
胸式呼吸313
放松与用力练习314
5 一朝分娩——了解临产318
LDR（乐得儿生产）318
临产准备320
育婴必备322
陪产准爸爸必备326
临产症候328
临产三大先兆329
入院时机330
待产体检331
顺产简释331
产力和产道333
分娩三产程334
正常分娩336
引产337
无痛产程338
无痛分娩340
解读分娩疼痛343
早产与流产348
异常分娩351
剖宫产356
多胎妊娠358
高龄初产360
产房里的准爸爸361
过期妊娠362
6 月子护理及产后康复368
围生保健368
产褥期370
分娩后24小时护理370
产后第1周护理要点375
产后生理变化378
坐月子380
月子中心383
月嫂384
“坐月子”的饮食385
产后卫生保健391
恶露393
袋鼠护理法394
产后月经396
给宝宝哺乳399
胀奶401
乳腺炎402
掉发404
母乳喂养要素406
产后抑郁症410
产后多汗、尿频413
尿失禁415
小便潴留416
产后塑身日程417
剖宫产的康复和护理419
早下床早活动好423
产后保健操424
康复与夫妻生活425
凯格尔运动427
产后健康检查428