图书介绍
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- 左茜颖编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564412784
- 出版时间：2013
- 标注页数：163页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：155页
- 主题词：易筋经（古代体育）－基本知识
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图书目录
第一章气功健身易筋经1
一、韦驮一献杵2
二、韦驮二献杵6
三、韦驮三献杵9
四、摘星换斗14
五、倒拽九牛尾20
六、出爪亮翅29
七、九鬼拔马刀34
八、三盘落地42
九、青龙探爪50
十、卧虎扑食61
十一、打躬69
十二、掉尾75
十三、收势80
第二章达摩养生易筋经86
一、开功势87
二、韦驮一献杵90
三、韦驮二献杵93
四、韦驮三献杵95
五、摘星换斗97
六、倒拽九牛尾101
七、出爪亮翅104
八、九鬼拔马刀109
九、三盘落地120
十、青龙探爪129
十一、卧虎扑食134
十二、打躬140
十三、掉尾145
十四、收功势157