美国学生是这样学习的 对美国学生产生巨大影响的[美国学习法]PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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第一部分 导论3

第一章 知识大爆炸3

第二章 你能学会一切6

A．你是个天才6

B．本书适合谁？8

C．这一切是怎么成为可能的？9

D．为什么开启你的天赋如此重要？9

E．怎样使用本书？11

F．可以预期的结果如何？12

第二部分 基本原理17

第三章 你令人惊叹的大脑和智力17

A．本章将改变你的人生17

B．改变你人生的数字18

C．大脑＝电脑18

1．三脑合一19

2．使你的大脑处于最佳学习状态20

D．左脑和右脑21

E．脑电波23

F．三种学习模式24

1．视觉学习24

2．听觉学习25

3．动觉学习25

G．七种智力26

1．语言智力27

2．数学／逻辑智力27

3．音乐智力27

4．视觉／空间智力28

5．行动智力28

6．人际交流智力28

7．内在智力29

第四章 准备30

A．进入学习状态30

B．怎样准备？31

C．准备一个学习场所32

1．选一个学习地点32

2．舒适34

3．光线34

4．准备好一切35

5．在你的学习场所放置大量的积极信息35

6．充实你的环境36

D．调整心态36

1．设定明确的目标36

2．具体行动的计划37

3．调整好你的身心状态38

4．激活你的知识52

E．学习准备的顺序和步骤53

F．关于学习准备的最后一句话54

第五章 记忆力56

A．记忆的基本原理56

1．什么是记忆力？56

2．记忆的三个R57

3．基本的记忆模式57

4．遗忘58

5．多重感官效果59

6．开始和结尾的效果60

7．相似的效果61

8．联想效果62

9．“奇怪性”效果64

10．具体化效果64

11．重复效果64

B．改善你的记忆65

1．放松65

2．要有主动性65

3．运用多种智力66

4．不同的学习任务分配不同的时间段66

5．重组学习资料67

6．建立联想67

7．练习应用67

8．及时、有规律的复习67

9．进行辅助记忆68

10．练习、练习、再练习68

11．睡出来的记忆69

12．更高级的记忆法69

第六章 专心70

A．什么是专心？70

B．什么事让你无法专心？71

1．外部干扰71

2．内在干扰72

3．没有目标72

C．怎样才能让你专心？73

D．一个集中注意力的锻炼计划74

E．倘若没有什么效果该怎么办76

第七章 学习技巧的十二项原则（前六章 的小结）77

A．原则1：相信你自己77

B．原则2：准备78

C．原则3：制定计划78

D．原则4：分清轻重缓急78

E．原则5：自律79

F．原则6：坚持79

G．原则7：各个击破80

H．原则8：成为“信息过滤器”80

I．原则9：进行输入输出练习80

J．原则10：不要害怕犯错误81

K．原则11：运用多种智力，创造学习方法82

L．原则12：要有主动性82

第三部分 工具箱87

第八章 目标的制定和动力的激发87

A．为什么制定目标很重要？87

B．目标制定的基本原理88

1．现在就开始88

2．写下你的目标88

3．按照时间分类88

4．分清先后顺序89

5．挑战自我89

6．具体详细89

7．明确具体行动90

8．预见失败90

9．重写、修订、检验、回顾——机会90

10．联系你的目标91

11．享受这个过程91

C．目标制定和学习91

1．长期目标91

2．中期目标92

3．短期目标92

4．最近目标92

5．任务列表93

第九章 时间管理94

A．控制你的学习时间——这很简单！94

B．确定优先权95

C．如何解决拖延95

1．准备96

2．制定学习目标96

3．想像痛苦96

4．想像快乐97

5．允许自己拖延某些事情97

D．一开始就做好97

E．开列日程表98

1．制定一个以星期为单位的日程表99

2．在你的日程表里加入学习时间99

3．在你的日程表中安排非学习条目99

4．灵活安排，坚持到底100

5．留点余地100

F．运用这个日程表100

G．运用日历102

H．运用“各个击破”原则103

I．利用零散的时间103

J．了解你的思维周期105

K．运用列表106

L．浪费时间和消遣107

第十章 信息来源之一：研究性阅读108

A．不同种类的阅读108

B．研究性阅读的目的109

C．关于快速阅读110

D．阅读方法或秘诀111

E．最富有成效的阅读原则111

1．制定计划111

2．灵活运用方法113

3．一开始就全力以赴113

4．积极主动113

5．改变速度．适应目的115

6．让所学的知识成为你的一部分115

7．检查你的学习环境116

8．消除目光游移综合症117

9．考虑学习时间118

10．巩固118

第十一章 信息来源之二：课堂听讲120

A．课前121

1．精神准备121

2．体力准备121

3．课前不宜做的事情121

B．课堂时间122

1．出勤122

2．选择座位122

3．积极活跃地听讲123

4．写课堂笔记124

5．听讲时，我应该录音吗？125

C．课后126

1．刚下课不久126

2．下次课前127

3．课后一星期127

4．课后一个月127

5．借笔记（借入和借出）——指点一二128

D．通过录音带和录像带学习129

1．优点129

2．缺点129

3．学习策略130

第十二章 学习工具131

A．基本工具：必需品131

1．阅读并做阅读笔记131

2．听讲并做课堂笔记132

3．睡眠132

4．勤动笔132

5．运用声音132

6．记忆策略133

B．强大工具133

1．抽认卡133

2．思维示意图：最强大的学习工具136

C．工具的选择142

第十三章 考试144

A．准备工作144

1．平时上课期间145

2．考前——“冲刺阶段”146

3．日常具体细节149

4．预测题目150

5．对付焦虑150

B．答卷：成功秘诀150

1．考试当天150

2．所有考试的普遍原则151

3．客观性试题（多选题和是非题）152

4．论述题154

5．综合考试156

6．考试中如何应付焦虑156

第十四章 论文157

A．什么是论文？157

B．论文成功的三大秘密158

1．尽早动手158

2．各个击破159

3．预留修改的时间159

C．论文写作的各个阶段159

1．第一步：明确作业要求159

2．第二步：确定主题159

3．第三步：构思161

4．第四步：搜集资料——调查研究161

5．第五步：组织材料——列提纲162

6．第六步：初稿162

7．第七步：不作处理——搁在一边162

8．第八步：修改163

9．第九步：写第二遍草稿163

10．第十步：润色——细节体现完美163

D．优秀论文的标准是什么？163

1．结构163

2．写作风格164

第十五章 成功：保持成功的秘诀166

A．不要满足于现状166

B．追求更好167

C．不要停滞不前168

D．享受乐趣168

E．献身、坚持与激情168

1．献身精神168

2．坚持不懈168

3．激情169

F．勇往直前169

第四部分 特色工具173

第十六章 制胜秘诀173

第十七章 为学习增压：十天迅速启动纲要181

A．你是多么需要这种改变181

B．十天迅速启动纲要183

第十八章 五天应考指南190

A．形势有多么严峻？190

B．有效备考的基本法则191

1．调整心理状态191

2．制定计划，集中突破192

3．执行计划192

4．积极，积极，再积极192

C．5天计划示范192