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编者序 这年头，一定要懂点心理学4

第一部 心理学入门——以最快的方式通晓心理学14

第1章 心理学的起源与历史14

1．心理学的前身是“精神物理学”14

2．心理学之父“冯特”16

3．冯特学说遭遇了反驳17

4．弗洛伊德将无意识引入心理学18

5．詹姆士转变了美国心理学的方向19

6．行为主义心理学20

7．心理学的第三股势力21

8．受东方思想影响的超个人心理学22

9．实验心理学与临床心理学23

10．当代心理学的发展方向24

第2章 “心理”是这样运作的25

1．人的心理活动和生理心理学25

2．神经系统是连系心理与生理的纽带27

3．大脑是心理活动的指挥官28

4．人类赖以生存的基础——感觉29

5．感觉现象中的适应30

6．感觉现象中的对比是什么31

7．感觉的遮盖现象32

8．知觉让感觉变得更有意义33

9．错觉34

10．从功能的角度看待事物35

11．了解托尔文的记忆模式36

12．海马是记忆的桥梁37

13．什么是感情38

14．人们为什么有各种情绪39

15．吊桥实验40

16．用联结理论解释学习的原理41

17．习得性无助感的形成42

18．智力43

19．吉尔福特的智力结构模型44

20．人脑与电脑45

第3章 人的一生与心理学46

1．发展心理学及胎儿期的发展46

2．人类感觉机能的发展48

3．依恋关系：小婴儿的“一见钟情”49

4．婴幼儿期的认知50

5．幼儿时期的游戏很重要51

6．儿童的反抗意识和思维能力52

7．人格形成的重要环节53

8．性别角色的确立54

9．从叛逆到成熟的转折55

10．心理上的彷徨时期56

11．同性和异性的关系变化57

12．左右人生的职业选择58

13．在社会中寻找自我同一性59

14．育儿能力与性别差异的关系60

15．如何应对中年期的压力61

16．活到老学到老62

第二部 弗洛伊德与精神分析——开始你对自己的再认识64

第1章 一门改变人类文明的神秘科学64

1．精神分析的来龙去脉64

2．人类的本能已经丧失了66

3．人类与动物的本质区别67

4．我们为什么丧失了本能68

5．精神分析是怎么样的一门学科69

6．精神分析的学习方法70

7．弗洛伊德的生平71

第2章 对潜意识的阐释72

1．弗洛伊德与“潜意识的发现”72

2．催眠的登场揭示了潜意识的存在74

3．与意识、潜意识相关的思想史75

4．潜意识的表现形式76

第3章 梦的解析77

1．梦的特征77

2．实际的梦和回想起来的梦不同79

3．探索梦的意义80

4．释梦的方法与过程81

5．梦与愿望的满足82

6．梦难以理解的原因83

7．梦经过“检阅”后被伪装了84

8．梦为了通过检阅所做的伪装85

9．梦境的内容是多种思想的综合86

10．解析梦境时需要关注的地方87

11．梦境中事物的隐喻88

12．梦与潜意识的关系89

第4章 人类的本能90

1．弗洛伊德对性欲的分析90

2．性欲的发展92

3．人类的性欲93

4．性欲的固着与退化94

5．固着、退化与心理疾病的关系95

6．最初的本能二元论96

7．本能二元论的变迁97

8．反复强迫98

第5章 自我、本我和超我99

1．心的实质99

2．何为超我101

3．何为本我102

4．自我正在控制着本我103

5．自我与本我并不对立104

6．为了守护自己的自我防御机制105

7．压抑、否认和分离106

8．反向形成、投射和等同一视107

9．合理化与升华108

第三部 荣格心理学——正式你心灵的弱点110

第1章 荣格的经历和生平110

1．荣格的家族背景110

2．荣格的幼年时期112

3．双重人格对荣格的影响113

4．荣格让两个自己合为一体114

5．荣格对灵异现象的研究115

6．对精神病的研究116

7．荣格与埃玛的婚姻117

8．荣格与弗洛伊德的初识118

9．荣格与弗洛伊德的假性父子关系119

10．旅行中的对话120

11．荣格与弗洛伊德的诀别121

12．荣格对自我进行分析122

13．荣格将自己作为研究对象123

14．荣格对自己的幻觉进行分析124

15．荣格的治疗方法125

16．“原型”概念的确立126

17．圆形画与自我治疗127

18．与异域文化的对话128

19．石塔里的生活129

20．荣格孤独之苦的结束130

第2章 为了对话的荣格心理学131

1．荣格关于对话的心理学131

2．“自卑感”理论133

3．对父自卑感134

4．对母自卑感135

5．救世主式自卑感136

6．该隐式自卑感137

7．自卑感的应对138

8．投射139

9．人格面具140

10．梦里的人格面具141

11．内向和外向142

12．心理的四大功能143

13．自我实现144

14．原型论145

15．自性146

第四部 身边的心理学——改变人生的心理智慧148

第1章 日常生活中的心理学148

1．关于清醒的唤起状态和养成习惯的原因148

2．印象管理150

3．曝光效应151

4．私人领域和个人空间152

5．从PM理论说起153

6．第一印象的形成154

7．另一种性别特征论155

8．职业之锚156

9．A型、B型和C型157

10．购物的心理158

11．饮酒的心理159

12．亲和需求160

第2章 奇妙的感觉和知觉161

1．通感和感觉阈限161

2．感觉的适应163

3．感觉的对比164

4．鸡尾酒会效应165

5．遮蔽166

6．错觉167

7．断视层运动168

8．主观轮廓线169

9．感知三维的要素170

10．捕捉远近感171

11．框架切割172

11．恒常性173

第3章 寻找自我的心理测试174

1．智力测试和内田克雷普林检查174

2．本德尔格式塔测验176

3．Y—G性格测验177

4．CMI178

5．情绪安定度测试179

6．投射测验180

7．情境测验181

8．绘画欲求检查182

9．自由画法183

10．鲍姆测验184

11．动态家族画法185

12．HTP隐性性格测试186

13．风景构成法187

14．Squiggle儿童心理测试游戏188

15．自我衡量189

16．心理测试的注意事项190

第五部 恋爱心理学——提升恋爱运的必修课192

第1章 恋爱心理192

1．产生爱情的心理因素192

2．好感的互惠性和反馈性194

3．厌恶的报复性195

4．相似性的因素196

5．相似性和好感的关系197

6．相似性和好感的平衡理论198

7．印象控制199

8．接触理论200

9．空间距离与心理距离201

第2章 成就爱情202

1．一见钟情的心理与幻想爱情202

2．恋爱中的S·V·R理论204

3．爱情三角理论205

4．交换性人际关系和共同性人际关系206

5．3种依附行为207

6．爱情标准208

7．亲和欲望209

8．观察黑屋中的行动210

9．兴奋与爱慕211

10．认知不和谐理论212

11．帮助与好感213

12．好感与赞赏的关系214

第3章 爱情的进展215

1．爱情对话215

2．能产生爱情的自我展示217

3．间接对话法218

4．对话规则219

5．眼神交流220

6．瞳孔大小和美丽的关系221

7．表情的效果222

8．身体接触度223

9．接触产生好感224

10．非语言性交流225

11．维持关系的秘诀226

第4章 外表魅力和恋爱心理227

1．电脑约会试验和征婚广告227

2．美丽与年轻的价值229

3．美的普遍性230

4．美女的魅力231

5．更接近美女的脸232

6．美丽的诱惑233

7．荷尔蒙的诱惑234

8．娃娃脸的好处235

9．美丽的装束236

第六部 心理咨询——给自己的心灵疗伤238

第1章 会改变你人生的心理咨询238

1．心理咨询是什么238

2．咨询师是心理学专家240

3．心理咨询师的特质241

4．咨询师的职业道德242

5．心理咨询精神243

6．与心理咨询相关的领域244

第2章 生活中常见的心理机制245

1．个性与自我245

2．高原反应247

3．早熟现象248

4．光环效应249

5．宣泄250

6．矛盾251

7．欲求不满252

8．适应机制253

9．退行254

第3章 常见的精神心理问题255

1．精神外伤与摄食障碍255

2．神经官能症257

3．社交恐惧症258

4．歇斯底里症259

5．不安260

第4章 心理咨询的基础知识261

1．会心与自我表达261

2．共情263

3．肌肤接触264

4．亲和感265

5．心理评估266

6．验证尺度267

第5章 掌握心理咨询方法268

1．对话心理咨询与简略心理咨询268

2．监督270

3．案例讨论会271

4．团体心理咨询272

5．非组织性团体会心273

6．组织性团体会心274

7．交流分析法275

8．时间限制心理疗法276

9．同伴咨询师277

10．电话心理咨询278

第七部 心理疗法——实用的心理治疗方案280

第1章 精神分析学和艺术疗法280

1．自由联想法和移情现象280

2．怀着爱心积极地治疗282

3．性心理的发展283

4．通过沟通来促进个体的成长284

5．荣格用100个词找出心结285

6．沙盘可以呈现内心世界286

7．身体症状也是有意义的287

8．阿德勒派的理论288

9．游戏疗法289

10．艺术疗法290

11．音乐疗法291

12．心理剧292

13．戏剧疗法293

14．舞蹈疗法294

15．表现疗法295

第2章 催眠疗法、幻想疗法与超个人心理学296

1．催眠疗法与间接催眠296

2．幻想疗法298

3．罗斯曼派的幻想疗法299

4．格洛布曼流的幻想疗法300

5．觉醒梦疗法301

6．直观印象疗法302

7．超个人心理学303

8．心理综合304

9．全息呼吸法305

10．中心疗法306

11．坐禅307

12．旋转舞蹈冥想法308

13．色诺·梦想疗法309

14．新萨满教310

第3章 放松疗法、自律性疗法和身体疗法311

1．放松疗法和渐进性肌肉松弛法311

2．自我催眠313

3．自律训练法314

4．幻想训练315

5．自我管制法316

6．感情监视法317

7．自我控制法318

8．生物回馈法319

9．身体疗法320

10．赖希身体疗法321

11．生物能疗法322

12．菲登奎斯疗法323

13．亚历山大技术324

14．感官的觉察325

15．罗夫疗法326

16．伊沙兰按摩327