图书介绍
一切的改变，从心开始PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （韩）闵轸熙著；史倩译 著
- 出版社： 北京：中国青年出版社
- ISBN：9787515333465
- 出版时间：2015
- 标注页数：260页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：268页
- 主题词：人生哲学－通俗读物
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图书目录
前言：那个清晨，悄然而至的身体麻痹1
1 起程遇见我7
一成不变的偏执游戏12
因为不安，所以执着16
无处安放的内心20
“完美自我”的假象26
亲手扼住我的喉咙30
让我遇见我自己32
2 我们生活在两个世界37
外部世界的难关，内心世界的痛苦40
3 观察那颗牵制我的内心45
我是内心的提线木偶47
从顽固思想的囚牢中释放50
骑着毛驴前行，自己把握人生52
4 小心你的病态思想55
“啊，我又这样了，老毛病又犯了”59
逃避三部曲：回避、逃跑、躲藏65
“如果真爱我，绝对不会这样！”70
永远在衡量和计较的计算型内心75
渴望我一人出尽风头80
内心出现故障时，身体也跟着疼痛83
5 无法驾驭的愤怒力量87
一个行走的定时炸弹，我曾是愤怒中毒者89
将愤怒当作武器的恶习93
我们为何总对最亲近的人发脾气？98
6 到底这是谁之过？103
抱怨令你心安，却让你不幸105
那颗被埋怨遮掩的叫作“爱”的真心110
幸福的钥匙在自己手里113
7 我们总在拼命维护形象117
好形象VS坏形象120
我总像逃亡般撒手离开122
一抚触内心，真相就显现了127
丢掉好妈妈的形象，母子间的高墙就会倒塌131
把你困在我的框架里，我也辛苦你也孤独135
放下对形象的偏执，让幸福来敲门137
8 在受伤的心中点亮灯火143
看得越透彻，越能轻松度过147
我们相信自己的伤口最特别151
9 要么完全相同，要么截然相反153
和妈妈完全相反的乞丐时尚156
孩子像照镜子一样模仿父母159
过去我以为我喜欢父亲163
用脑袋理解，用心憎恶？167
错综复杂的线团终于解开169
10 如何成为心灵的真正主人173
我现在身在何方？175
超高速的想法和内心的想法游戏179
就像生来第一次思考一样182
11 观察，感受，觉醒！187
内心在前，行动在后189
觉醒就是我们的目标194
12 当你感觉理所当然时，人生便开始不幸197
吃的习惯和内心的习惯一致199
心灵的最佳补品是感恩202
不懂得感恩的人最孤独205
训练感恩之心的肌肉207
不表达出来的感恩只值50分209
13 慈悲的根本即“求同”211
在人生的奋战场上体验慈悲214
我们其实都是一类人219
慈悲的内心，从联结开始223
附录：亲子关系中，父母和孩子都需要觉醒227
想教育好孩子，先完善自身229
没有绝对正确的育儿法，要因材施教230
重视父母和孩子之间的情感联结231
留意孩子的感受，让孩子学习体会自己的情绪232
帮助孩子学习“感知”并表达出来235
不要用竞争和比较的方式激励孩子238
想清楚，教育是为了孩子还是为了自己242
父母的相处模式对孩子的影响至关重要244
父母给予孩子最重要的礼物：爱和关注247
当孩子做错事时该如何应对249
如何改善已经僵化的亲子关系252
孩子非常需要一个彼此联结的可靠之人254
尾声：我们的选择决定一切258