图书介绍
不拖延你早成功了PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘瑞军编著 著
- 出版社： 北京：煤炭工业出版社
- ISBN：9787502048730
- 出版时间：2015
- 标注页数：221页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：232页
- 主题词：成功心理－通俗读物
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图书目录
前言1
上篇 因为拖延，总要付出代价3
第一章 寻找拖延的根源，谁应该为拖延负责3
可怕的挫败感与怀疑4
拖延的意识根源7
拖延者的心理时间9
因为宽容，所以放纵11
自我保护心态的罪恶14
细看那些抵抗心理16
别让性格“拖”了你19
第二章 类型不同，结果相似23
完美主义型——消极的自我批评24
追逐型——总想做大买卖27
担忧型——患得患失的习惯29
叛逆型——一直想另辟蹊径32
戏剧型——恋上了戏剧性的理由35
愤怒型——总是一味地付出37
第三章 一切都在习惯中衍生41
习惯造就人，同时也害死人42
总认为还有明天44
习惯成自然的自责47
小拖延铸造坏习惯50
是拖延还是懒惰53
第四章 工作和生活是这样被浪费的57
计划不完善不执行58
小问题耽误大事情60
谁在伤害你的生活63
拖延让生活一团糟66
你有选择恐惧症吗68
人在拖延中颓废71
总是在依赖他人73
第五章 是它一直在阻碍你的成功77
拖延是一种“病”，得治78
悲观情绪是这样产生的80
时间是这样被挥霍的82
谁让你忽视了他人的时间85
自制力为何在无形中下降88
工作的动力去哪了90
你的价值观还是那么坚定吗93
下篇 拖延有害，战拖有术97
第六章 理智是一类思维，得调整97
掌控情绪，理智思考98
不要犹豫，先做自己擅长的事情100
利用空闲，消除紧迫感103
自我鼓励，肯定自身能力105
激发情绪，让自己充满激情108
战胜恐惧，直面自我111
第七章 借口是一种欺骗，得修正115
成功者，从来没有借口116
看清曾经的各种拖延借口118
借口是拖延的温床120
拒绝抱怨，不给借口找机会122
试着去证明一些借口125
做一个雷厉风行的人127
第八章 完美是一场追求，得适当131
过度追求完美，造就拖延症132
世界上没有所谓的“最好”135
尽力即可，无须完美137
承认不完美是一种智慧139
放下固执，快速转弯142
有时半途而废不是一种错145
第九章 懒惰是一味毒药，得解除147
战胜懒惰，拖延症便去除一半148
做些分外的工作更有益150
告别做事三分钟热度152
与懒惰的伙伴保持距离155
今日事尽量今日毕157
时刻保持积极的心态159
第十章 执行力是一把利剑，得培养163
执行力决定拖延164
培养快速决定的魄力167
收回你的注意力169
明确目标，完善计划171
合理安排工作优先度174
正确接受，合理拒绝176
一次专心做一件事178
第十一章 时间是一笔财富，得管理181
一寸光阴不一定是一寸金182
不要小看10分钟184
充分利用那些零散时间187
抓住那些黄金时间189
时间管理不是放弃休闲191
每天“多用”半小时194
附章 测试一下你是否具有拖延症197
经常有一些未处理的事情列在单子上198
总要等到最后期限才加速工作200
休息时，心思还在那些未完成的工作上203
某些工作没有制定最后完成期限205
开会、出席活动时经常迟到207
认为如果给你更多的时间，你会做得更好210
完成工作后还在追求更加完美212
觉得拖延工作是为了更好地准备214
工作中经常有一种紧迫感217
拖延测试题219