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目录1

读者朋友，您好！1

查阅本书的方法2

危急病症自救篇3

发现急病怎么办？3

争分夺秒首要事3

学会急救招——人工呼吸4

学会急救招——心肺复苏法5

气管异物堵塞6

万一中风不要慌7

呼吸观察法8

抽搐（惊厥、抽风）8

晕厥（昏厥）12

急性腹痛（肚子痛）14

休克17

淹溺（落水）18

中暑18

电击伤（触电）19

蛇咬伤（毒蛇咬伤）20

烧烫伤20

冻伤21

蝎子蜇伤22

蜂蜇伤（蜜蜂、黄蜂、胡蜂）22

蜈蚣咬伤23

野蜂袭击怎么办？23

急性中毒24

一氧化碳中毒24

急性酒精中毒（酒醉）25

食物中毒25

急性农药中毒26

孩子误服药物怎么办？26

小心中药、草药中毒27

骨折27

出血警示28

出血28

鼻出血（鼻衄）29

咯血（咳血）29

呕血（上消化道大出血）29

便血32

昏迷（严重意识障碍、不省人事）32

遇有车祸怎样急救？37

发烧警示41

发热（发烧、高烧、低烧）41

全身症状41

症状自助医疗篇41

测量体温的方法42

疲乏（疲倦、无力、乏力、软弱、倦怠、精神不振、虚弱）61

疲乏警示61

糖尿病的早期表现64

消瘦75

消瘦警示75

水肿警示79

水肿（浮肿）79

出汗（多汗、大汗、盗汗、冷汗、无汗）82

出汗警示82

全身酸痛（肌肉痛、全身不适）87

畏寒（寒战、怕冷）90

怕热93

肥胖94

肥胖的标准94

淋巴结肿大95

体温偏低96

血压升高97

高血压的生活调养98

血压低99

发育过快100

发育过慢100

其他全身症状101

黄疸（眼巩膜和皮肤黄染）104

头面症状108

头痛108

头痛警示108

头晕（头昏、眩晕）119

头重125

失眠（睡眠差）127

嗜睡129

记忆力减退（健忘）130

毛发异常（头发干燥、脱发、须发早白）134

面色苍白136

面色苍白警示136

面色潮红139

面部麻木142

面色暗黑143

面部歪斜145

与牙痛无关的面部肿痛147

眼睛发红149

眼睛症状149

眼睛发黄151

眼睛出血152

眼睛痒卡153

眼睛干涩154

眼睛疼痛155

眼睛畏光155

流泪156

眼睛肿痛157

眼皮跳158

眼睑下垂158

视物重影161

眼球突出162

眼前闪光163

视野缺损164

视物变形165

视力下降（失明）167

糖尿病怎样吃南瓜168

视物模糊171

眼前黑影飘动172

耳鼻症状174

流鼻涕174

鼻阻塞175

鼻肿痛177

鼻出血178

打鼾179

耳痛180

耳流脓181

耳鸣182

有些耳鸣可不用药184

听力减退184

口腔（口腔、舌、唇、牙）186

症状186

口唇苍白186

口唇青紫187

舌痛干燥188

无疼痛的牙病——牙齿色泽和外形改变189

无脸肿的牙痛191

有脸肿的牙痛193

牙龈出血和发炎195

刷牙的方法和龋齿的预防198

牙龈增生肥大199

牙齿松动200

口腔粘膜溃疡201

口腔粘膜斑纹类疾病202

牙齿拔除后的并发症206

流口水207

口渴208

口苦211

口臭211

口角歪斜212

口吐白沫213

咽喉疼痛215

咽喉症状215

倾听婴幼儿的哭声辨吉凶218

声音嘶哑219

吞咽困难221

咽部异物感224

颈肩症状226

颈痛226

颈项强直228

颈部包块229

颈部蜘蛛痣233

肩痛234

胸肋症状236

胸痛236

胸痛警示236

左胸部隐痛240

心前区疼痛241

胸骨下烧灼热感242

胸闷243

心慌246

心悸246

心跳快250

心跳慢250

吸氧治疗251

呼吸困难251

呼吸急促254

气促255

必须立即戒烟的人255

改变饮食帮助戒烟256

气急257

呼吸暂停258

咳嗽258

咳嗽警示258

干咳264

喘气266

呛咳266

咯血267

胸壁肿块269

乳房胀痛270

乳房肿块270

乳房肿大272

右肋疼痛（肝区疼痛）273

腹痛警示275

腹痛275

胃腹症状275

胃胀满279

胃部隐痛280

上腹疼痛280

中上腹胀痛283

右上腹胀痛285

左上腹疼痛287

剑突下疼痛287

下腹疼痛288

脐周疼痛288

腹胀290

右上腹包块294

右下腹包块295

中上腹包块296

左上腹包块296

恶心298

呕吐302

呕血308

食欲减退309

厌油313

消化不良313

食欲亢进（多食、易饥饿）314

嗳气（打嗝）315

反酸317

食物返流（反胃）318

胃中灼热318

腰痛320

腰背症状320

腰背疼痛324

腰背酸痛325

背心冷328

肩胛疼痛328

前阴症状330

多尿330

少尿332

血尿334

蛋白尿337

尿痛338

尿频339

前列腺是个啥东西340

排尿困难342

排尿不畅342

尿急343

龟头红肿344

夜尿增多344

遗尿345

小便黄345

尿流细小346

阴茎硬结347

阴囊包块347

阴囊潮湿347

阴囊疼痛349

外阴瘙痒350

大小便失禁351

性欲亢进352

性生活过度的表现353

性功能减退353

阳痿不举355

测试一下，你是不是有阳痿（勃起功能障碍ED）356

早泄357

精液中有血358

不育不孕358

遗精359

不射精360

精子减少361

性交疼痛361

外阴红肿362

外阴斑疹363

肛门症状366

腹泻366

腹泻警示366

便秘（大便次数减少、粪便干燥难解）371

便秘警示371

粪便变细373

大便逼胀（里急后重）374

大便带血375

脓血便378

肛门疼痛379

肛门坠胀380

肛门肿块381

肛周溃疡382

肛门瘙痒383

四肢症状384

四肢酸痛384

关节红肿386

关节疼痛387

手指抖动392

膝关节疼痛395

踝关节痛396

下肢肿痛397

下肢水肿398

小腿抽筋402

足跟痛402

手足麻木403

手足出汗405

手足动作不协调405

行动迟缓407

中风偏瘫有先兆410

瘫痪410

皮肤症状413

皮肤红斑413

皮肤瘀斑427

色素异常431

色素沉着434

皮肤丘疹435

斑块446

风团448

皮肤水疱450

脓疱456

皮肤结节459

皮肤糜烂460

皮肤渗液（流黄水）464

皮肤溃疡465

苔藓样变（皮革样变）466

皮肤鳞屑（脱屑）468

皮肤皲裂470

皮肤瘢痕（疤痕）470

皮肤萎黄471

皮肤瘙痒472

皮肤苍白473

皮肤增厚474

皮肤发麻474

皮肤粘膜出血476

皮肤干燥477

皮肤黑痣478

皮下肿块479

皮肤红肿480

皮肤多毛481

妇科症状482

月经紊乱482

闭经483

经期延长（月经延后）485

孕妇忌用哪些药物？486

月经过多486

痛经487

白带增多488

阴道出血490

外阴部烧灼感492

外阴斑疹495

性欲淡漠496

外阴疼痛496

产后少乳499

不孕499

精神症状500

烦躁500

易激动502

易兴奋503

幻觉504

妄想505

谵妄（说胡话）506

焦虑506

意识障碍507

多疑508

精神抑郁508

喜怒无常510

定向障碍511

恐惧513

流行性感冒（流感）517

常见疾病自助医疗篇517

感冒517

甲型病毒性肝炎（甲肝）518

乙型病毒性肝炎（乙肝）519

乙肝患者的婚姻生育520

接种乙肝疫苗后何时需再种？520

慢性迁延性乙型肝炎（慢迁肝）521

慢性活动性乙型肝炎（慢活肝）521

肝病患者的调养522

流行性腮腺炎（痄腮）522

流行性出血热523

伤寒524

急性细菌性痢疾（菌痢）525

流行性脑脊髓膜炎（流脑、脑膜炎）526

流行性乙型脑炎（乙脑）526

肺结核病527

家里有结核病人咋办？528

梅毒529

淋病530

非淋病性尿道炎530

尖锐湿疣531

艾滋病532

支气管哮喘533

哮喘自助喷药方法534

支气管扩张535

慢性支气管炎535

结核性胸膜炎536

慢性肺原性心脏病536

肺炎537

支原体肺炎538

气胸538

阻塞性肺气肿539

高血压病540

呼吸操540

正常血压是多少？543

测量血压的方法543

血压降到多少合适？544

自测血压好处多544

心律失常545

冠心病547

高脂血症549

风湿性心脏病550

病毒性心肌炎551

心肌病552

心脏神经官能症553

多发性大动脉炎554

肢端动脉痉挛症（雷诺病）555

血栓闭塞性脉管炎555

慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎）557

消化性溃疡（胃溃疡、十二指肠溃疡）557

反流性食管炎558

溃疡性结肠炎（慢性非特异性溃疡性结肠炎）559

急性胰腺炎560

脂肪肝561

肝硬化561

胆囊炎562

胆石病563

阳痿（勃起功能障碍）564

急性肾小球肾炎564

慢性肾小球肾炎565

肾盂肾炎566

慢性肾功能不全——尿毒症567

再生障碍性贫血568

缺铁性贫血569

白血病570

白细胞减少症和粒细胞缺乏症571

糖尿病572

有效控制糖尿病的目标574

糖尿病的食疗方574

糖尿病人的吃与喝575

痛风576

三叉神经痛577

面神经炎577

坐骨神经痛578

短暂脑缺血发作579

脑梗塞579

脑血管病的预防580

脑栓塞581

脑出血582

脑脓肿584

蛛网膜下腔出血584

震颤麻痹（帕金森病）585

癫痫586

偏头痛587

重症肌无力588

肩关节周围炎（肩周炎、冻结肩）589

颈椎病（颈椎综合征）589

枕头高矮有讲究590

骨质疏松症591

系统性红斑狼疮592

类风湿性关节炎593

风湿热594

骨关节炎595

干燥综合征（口—眼干燥—关节炎综合征）596

白塞病（眼、口、生殖器综合征）597

原发性痛经597

滴虫性阴道炎598

念珠菌阴道炎（霉菌性阴道炎）599

细菌性阴道病600

前庭大腺脓肿601

异位妊娠（宫外孕）602

子宫内膜异位症603

子宫肌瘤604

近视眼605

青光眼606

白内障607

细菌性角膜溃疡608

急性结膜炎（红眼病）608

虹膜睫状体炎609

视神经乳头炎610

视网膜脱离610

慢性化脓性中耳炎611

口腔溃疡611

单纯疱疹612

带状疱疹613

寻常疣614

扁平疣614

手足癣615

体癣615

疥疮616

湿疹617

荨麻疹618

神经性皮炎619

痤疮619

酒渣鼻620

黄褐斑621

斑秃621

白癜风622

癌症的早期信号622

原发性支气管癌（肺癌）624

胃癌625

食管癌626

大肠癌（结肠癌、直肠癌）627

宫颈癌（子宫颈癌）628

GH肝癌628

乳腺癌629

鼻咽癌630

喉癌631

防癌关键——改变生活方式632

方剂、方法、病症名索引篇635

方剂索引（以首字笔画为序）635

二画635

三画635

四画636

五画636

六画638

七画638

八画639

九画639

十画640

十二画641

十一画641

十五画642

十九画642

二十三画642

十四画642

方法索引（以标题首字笔643

画为序）643

太忙了，如何放松自己643

太极拳疗法643

中医看舌诊病方法644

五禽戏644

中医切脉法（把脉、摸脉）645

气功疗法645

艾灸疗法646

市售面膜使用方法646

对付失眠的方法647

地震自救法647

华山睡功诀648

耳穴疗法648

自助推拿按摩方法649

自制面膜使用方法651

苏东坡养生诀651

克服口吃的办法651

抗生素的合理应用方法652

抑郁情绪调节法653

快乐全靠自己去找654

身边的解酒方法655

饮食治疗方法656

识别假药方法657

冷敷方法657

松静功法658

性感集中训练方法658

爬山运动好处多658

肥胖自测方法659

放松功660

刮痧疗法660

牵引方法661

面部化妆方法661

急用“硝酸甘油”的方法662

急救止血方法662

测测您是否开始衰老663

热敷方法663

紧张情绪调节法664

健康长寿的诀窍665

烦恼情绪调节法666

家庭防震方法668

家中自配口服补液盐的方法669

家里病人的照料方法669

家中使用氧气枕的方法671

预防痔疮的方法671

预防性机能衰退的方法672

推算预产期的方法672

预防面部皱纹方法672

接种乙肝疫苗的方法673

婴幼儿的运动锻炼方法673

随时美容法673

散步——一种最简单实用的运动方法674

掌握运动量的方法674

愤怒情绪调节法675

嫉妒情绪调节法676

瘫痪（中风）病人的家庭护理方法678

病症名索引（以首字笔画为序，数字为页码）680

附录693

人体胸腹脏器位置示意图693

消化器概观694

常用针灸穴位示意图695

耳穴部位示意图698

常用检验正常值及临床意义699

常用食物主要成分表702

主要参考文献705