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第1章 电脑不神秘——认识电脑2

专题01如何选择适合自己的电脑2

1.电脑的硬件组成2

2.电脑的主机组成部件3

3.选购电脑前的准备工作5

4.电脑选购原则和技巧5

5.选购电脑时的注意事项，谨防受骗7

专题02学会电脑开机与关机操作7

1.正常开机7

2.正常关机8

3.睡眠8

4.注销9

专题03使用电脑时的坐姿与养成良好的习惯9

1.使用电脑时的姿势要求10

2.合理安排时间10

3.良好的操作习惯10

4.中老年人用电脑上网保健知识11

专题04认识电脑“指挥官”——鼠标和键盘12

1.正确的鼠标握姿12

2.掌握鼠标基本操作12

3.调节鼠标属性，让鼠标用起来更加顺手14

4.键盘的基本分区15

5.手指的分工17

专题05认识与使用外围设备18

1.光驱的使用19

2.USB设备的使用19

第2章 轻松走进Windows 7系统22

专题06认识Windows 7系统桌面22

1.认识桌面图标22

2.认识任务栏按钮23

3.认识其他菜单26

4.认识窗口27

专题07学会更改窗口布局30

专题08怎样找到桌面上的常用图标31

专题09在桌面上建立新的快捷图标32

1.直接右键发送创建快捷图标32

2.通过“创建快捷方式”向导创建快捷图标32

专题10如何为桌面更换新面孔34

1.设置主题34

2.设置桌面背景35

3.设置窗口颜色35

4.设置屏幕保护程序36

专题11将窗口和图标的字体放大37

1.设置屏幕分辨率37

2.通过显示属性将字体放大38

专题12如何调整系统显示时间38

专题13调整屏幕刷新频率，让屏幕不再闪烁39

专题14电源设置40

1.更改电源按钮功能40

2.修改电源计划41

3.创建电源计划42

专题15建立个人的专用账户43

1.创建属于自己的账户43

2.管理账户44

第3章 让资料分门别类——文件的管理48

专题16让文件和文件夹井然有序48

1.认识文件与文件夹48

2.选择文件与文件夹48

3.查看文件与文件夹49

4.新建文件与文件夹53

5.移动文件与文件夹54

6.重命名文件与文件夹55

7.复制文件与文件夹56

专题17如何隐藏文件扩展名57

专题18如何搜索文件与文件夹57

1.从“计算机”窗口中进行搜索57

2.从“开始”菜单中进行搜索58

专题19设置个性化文件夹图标58

专题20如何防止重要文件丢失59

1.隐藏与显示文件夹60

2.加密文件夹62

专题21认识库63

1.库文件夹的应用63

2.添加库文件夹64

3.将文件夹添加到库65

专题22腾出硬盘空间和定期清理回收站65

1.删除文件66

2.彻底删除文件或文件夹66

3.清理回收站67

专题23如何恢复误删的文件67

第4章手勤脑灵——轻轻松松学打字70

专题24认识输入法70

专题25学会输入法的基本操作70

1.添加输入法71

2.删除输入法72

3.切换输入法72

专题26学会安装输入法73

专题27常用输入法75

1.微软拼音输入法75

2.搜狗拼音输入法77

3.万能五笔输入法79

专题28使用金山打字通练习打字80

1.安装金山打字通81

2.使用金山打字通82

3.练习键位84

4.练习英文输入86

5.练习拼音和汉字86

6.速度测试88

7.打字游戏88

专题29安装自己喜欢的字体91

第5章 方便的系统自带程序94

专题30用“记事本”轻松写心得94

专题31用电脑中的计算器进行复杂运算95

1.认识计算器96

2.标准计算器96

3.科学计算器97

4.计算日期98

专题32给家人留个电子小便笺99

专题33眼神不好，让放大镜来帮忙101

专题34给孙子画个简笔画101

专题35录制孙子的笑声作为手机铃声104

专题36使用Tablet PC输入面板105

专题37使用截图工具截取图片107

1.全屏幕截图107

2.任意格式截图108

专题38轻松时刻玩玩小游戏109

1.放松自己，玩玩扫雷游戏109

2.亲身体验电脑打纸牌111

专题39学会使用Windows MediaPlayer113

1.启动Windows Media Player113

2.使用Windows Media Player播放影音114

3.向Windows Media Player中添加音乐115

4.用Windows Media Player创建播放列表116

第 6章 生活好帮手——Office 2010软件的应用120

专题40安装Office 2010办公软件120

专题41 Word 2010的基本操作121

1.Word 2010窗口简介122

2.Word 2010的启动与退出123

3.Word文本基本操作——制作通知单124

专题42使用Word 2010制作活动宣传单132

1.利用模板新建文档132

2.插入文本框133

3.插入艺术字135

4.插入自选图形136

5.使用项目符号138

专题43使用Word 2010制作通讯录139

专题44制作图文并茂的旅游游记142

1.插入图片142

2.添加页眉和页脚144

3.设置页面颜色和边框145

专题45 Excel 2010的基本操作146

1.选定工作表147

2.插入与删除工作表148

3.移动与复制工作表149

4.重命名工作表150

5.保护工作表150

6.隐藏和显示工作表151

专题46使用Excel 2010管理家庭收支152

1.新建工作簿153

2.新建工作簿154

3.处理表格数据156

4.美化表格159

5.插入数据图表160

第7章 老有所学——掌握常用工具软件165

专题47使用WinRAR压缩/解压缩文件165

1.安装压缩软件165

2.压缩文件166

3.解压文件166

专题48完美音乐播放器——酷狗音乐167

1.安装酷狗音乐167

2.播放音乐169

3.创建播放列表171

4.设置播放模式172

专题49万能播放器——暴风影音172

1.安装暴风影音172

2播放电景影174

3.创建播放列表175

4.使用暴风影音的记忆功能176

5.捕捉视频静态图像177

专题50看图软件——ACDSee177

1.安装ACDsee178

2.使用看图软件浏览图片179

3.使用ACDSee管理图片180

4.制作视频186

专题51使用Adobe Reader阅读文章189

1.安装Adobe Reader189

2.阅读文章191

3.打印文档内容192

4.复制文档内容192

第8章 老有所乐——走进精彩的网络195

专题52轻轻松松浏览网页195

1.通过地址栏登录网站195

2.通过超链接浏览网站196

专题53放大网页中的文字197

专题54使用收藏夹管理网页198

1.将网页添加到收藏夹198

2.整理收藏夹199

专题55通过搜索引擎在网上查找资料200

1.使用百度搜索200

2.使用Google搜索203

专题56保存网页中的资源为我所用205

1.保存网页中的图片205

2.保存网页中的文字206

3.保存整个网页207

专题57下载有用的资源207

1.使用1E下载208

2.使用迅雷下载210

专题58添加可信与受限站点213

专题59设置IE浏览主页215

专题60设置网页保存在历史记录中的天数216

专题61清除上网历史记录217

专题62自定义工具栏219

第9章 与亲友网上亲密沟通222

专题63使用腾讯QQ和好友聊天222

1.下载并安装腾讯QQ222

2.申请QQ号码223

3.QQ设置225

4.添加QQ好友227

5.删除QQ好友229

6.与老朋友畅聊230

7.给老朋友发文件234

专题64拥有自己的网络空间——QQ空间236

1.开通QQ空间237

2.在QQ空间中发表心情237

专题65网上串门访问老朋友的空间239

1.对朋友的日志发表评论239

2.在QQ空间的留言板上留言240

专题66使用MSN与国外除友沟通241

1.注册账号241

2.设置MSN应用选项242

3.添加联系人244

4.发送消息246

5.共享照片247

专题67使用电子邮件沟通交流248

1.申请免费电子邮箱248

2.申请免费电子邮箱249

3.阅读与回复儿女们的邮件250

4.用电子邮件将照片发给在外工作的儿女们252

5.创建通讯录253

6.删除邮件254

7.添加为垃圾邮件255

第10章 网上开阔眼界——论坛与博客258

专题68在网上逛论坛258

1.注册并登录论坛258

2.阅读并回复帖子259

3.发表帖子260

专题69在网上撰写博客262

1.申请开通博客262

2.设置博客263

3.上传图片266

4.撰写博文268

5.用新浪微博分享心情270

6.浏览他人博客271

第11章 丰富多彩的网上娱乐生活273

专题70收看网上直播273

1.安装PPTV273

2.观看PPTV网络电视274

专题71在线看电影、听戏276

1.在线看电影的网站276

2.在优酷网上看电影、听戏277

专题72与异地的朋友博弈——QQ游戏279

1.下载并安装安装QQ游戏大厅279

2.与异地老朋友博弈281

专题73网上打麻将283

第12章 便捷的网上时尚生活286

专题74在网上看新闻资讯286

1.网上看新闻286

2.网上读书287

3.网上看报288

专题75网上寻医问药290

1.了解疾病290

2.网上寻医问药291

专题76网上订阅生活健康杂志291

1.注册成为邮政报刊、杂志订阅的用户292

2.订阅杂志293

专题77营养食谱上网查295

1.食谱网站简介295

2.搜索食谱296

专题78查看天气预报298

专题79查询火车时刻表300

专题80网上购物新潮流301

1.开通网上银行301

2.注册成为淘宝网用户并激活账户303

3.淘宝网购物304

专题81为外出旅游网上订机票和酒店306

1.在网上搜索并预订机票306

2.在网上搜索并预订酒店307

专题82网上营业厅309

1.登录并查询话费309

2.办理业务311

3.网上交话费312

第13章 电脑日常维护与安全防范315

专题83电脑的日常维护315

1.查看磁盘使用情况315

2.磁盘查错315

3.清理磁盘316

4.分析磁盘317

5.清理碎片整理318

专题84系统备份与还原319

1.设置并执行备份320

2.还原文件322

3.系统还原323

专题85病毒专杀工具的使用326

1.了解杀毒软件326

2.安装杀毒软件328

3.启动实时监控330

4.使用杀毒软件杀毒332

5.升级瑞星杀毒软件332

专题86 Internet安全设置334

1.为Internet中的区域设置安全级别334

2.为Internet连接防火墙335

专题87系统无声音怎么办336

专题88如何解决文件夹打开延迟问题338

专题89显示所有控制面板项339

专题90通过Windows Update安装补丁340

专题91轻松优化系统342

1.优化开机加载项342

2.优化视觉样式343

3.优化Windows虚拟内存344

4.释放Windows内存空间345

5.优化Windows关机速度345