图书介绍
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- 宋洁，张斌编著 著
- 出版社： 北京：中国社会出版社
- ISBN：7508718348
- 出版时间：2008
- 标注页数：233页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：240页
- 主题词：南拳－运动技术
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图书目录
1 南拳运动的发展史3
1.1 南拳的起源4
1.2 现代南拳5
1.3 南拳的健身作用8
2 南拳的特点10
3 南拳的种类介绍13
3.1 福建南拳13
3.2 两广南拳17
3.3 湖南南拳24
3.4 湖北南拳26
3.5 四川南拳28
4 南拳的基本技术33
4.1 手型33
4.2 步型34
4.3 手法37
4.4 步法53
4.5 腿法55
4.6 南拳的发劲与发声57
5 南拳的基本技法和动作组合练习59
5.1 南拳的基本技法59
5.2 南拳的基本动作组合练习65
6 南拳实战练习103
6.1 南拳实战拳法103
6.2 南拳实战腿法146
7 初段位套路164
7.1 “一段”南拳套路诠释164
7.2 “二段”南拳套路诠释177
7.3 “三段”南拳套路诠释196
8 南拳常见损伤的防治227
8.1 损伤的原因227
8.2 损伤的预防228
8.3 常见损伤的治疗231