图书介绍
我还是觉得我有病PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 周婧编著 著
- 出版社： 武汉：武汉大学出版社
- ISBN：9787307128033
- 出版时间：2014
- 标注页数：167页
- 文件大小：51MB
- 文件页数：176页
- 主题词：心理健康－基本知识
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图书目录
第一章 形形色色的疑病1
一、“鲜活”的病痛2
二、“逛医院”爱好者5
三、危机后的怪相8
四、信息背后的恐慌11
第二章 疑病的诊断与评估15
一、疑病倾向的表现16
二、疑病症及其诊断标准18
三、是生病还是其他21
四、疑病症评估量表26
【测试】疑病倾向测试问卷27
【测试】躯体感觉放大量表29
【测试】放心量表30
第三章 疑病症的意义32
一、心理需求的“变相”满足33
二、躯体症状的暗示意义39
第四章 疑病的产生45
一、医源性因素46
二、生物因素50
三、社会文化因素53
四、生活事件因素58
五、家庭教养因素61
六、人格因素65
七、年龄因素70
第五章 疑病的心理防护79
一、营造好心情80
（一）坏情绪是出现疑病和疾病的根源80
（二）好情绪的重要意义83
（三）看看自己的情绪气象台86
【测试】你认识自己情绪的能力如何？86
【测试】你的情绪稳定吗？90
【测试】情绪自我控制技能93
（四）获得好情绪的方法96
二、保持良好心态104
（一）不良心态有害健康105
（二）积极心态的重要意义107
（三）心态自我检查113
【测试】你是乐观主义者还是悲观主义者？114
【测试】生活满意度评定量表（LSR）116
（四）塑造好心态120
第六章 疑病的心理调适126
一、解开心结，消除疑虑128
二、自我暗示，放松疗法132
三、改变观念，认知疗法138
四、顺其自然，森田疗法145
（一）森田疗法的核心就是“顺其自然”与“为所当为”146
（二）森田疗法的实践151
五、转移注意力，寻找新的兴奋点154
六、满足需求，避免强化159
参考文献163
后记166