图书介绍
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- 孟祥立，杜红宇主编；刘武军，曲泰典，徐志杰等副主编 著
- 出版社： 天津：南开大学出版社
- ISBN：7310034208
- 出版时间：2010
- 标注页数：356页
- 文件大小：62MB
- 文件页数：365页
- 主题词：
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图书目录
第一章 体育与健康概述1
第一节 体育概述1
第二节 健康概述10
第二章 体育锻炼对个体健康的影响16
第一节 体育锻炼可促进个体生理健康16
第二节 体育锻炼可促进个体心理健康20
第三节 体育锻炼可促进个体社会健康23
第三章 体育锻炼的科学方法26
第一节 体育锻炼的科学理论26
第二节 体育锻炼的基本原则与方法29
第三节 运动处方的制定与实施36
第四章 体育锻炼的卫生保健41
第一节 体育锻炼的卫生常识41
第二节 体育锻炼的医务监督46
第三节 运动损伤的预防及处理50
第五章 体育锻炼的科学营养55
第一节 人体必需的营养素55
第二节 大学生的生长发育与营养58
第三节 体育锻炼的营养知识60
第六章 大球运动63
第一节 足球运动63
第二节 篮球运动80
第三节 排球运动93
第七章 小球运动107
第一节 乒乓球运动107
第二节 羽毛球运动119
第三节 网球运动129
第八章 武术140
第一节 武术运动概述140
第二节 武术基本功142
第三节 简化太极拳（二十四式）149
第九章 跆拳道173
第一节 跆拳道运动概述173
第二节 跆拳道基本技术175
第三节 跆拳道基本战术182
第四节 跆拳道比赛规则简介185
第十章 塑身运动188
第一节 健美操运动188
第二节 形体训练204
第三节 瑜伽220
第十一章 游泳231
第一节 游泳运动概述231
第二节 熟悉水性233
第三节 游泳基本技术236
第四节 游泳安全卫生常识242
第十二章 田径运动245
第一节 田径运动概述245
第二节 径赛项目247
第三节 田赛项目255
第十三章 户外运动264
第一节 登山264
第二节 攀岩266
第三节 定向越野268
第四节 拓展训练271
第十四章 休闲运动277
第一节 台球277
第二节 保龄球281
第三节 高尔夫球283
第四节 软式排球286
第十五章 民族传统体育289
第一节 跳绳289
第二节 毽球292
第三节 珍珠球294
第四节 拔河296
第十六章 体育文化简论297
第一节 体育文化概述297
第二节 校园体育文化299
第三节 竞技体育文化301
第四节 社会体育文化305
第十七章 基层体育竞赛的组织308
第一节 基层体育竞赛的种类308
第二节 基层体育竞赛的基本方法309
第三节 基层体育竞赛的组织与编排311
第四节 基层趣味体育竞赛的组织317
第十八章 体育欣赏320
第一节 体育欣赏的意义和基本内容320
第二节 体育欣赏的背景知识325
第三节 不同运动项目的欣赏328
第四节 现场观赛常识339
附录一：《学生体质健康标准》测试及锻炼方法342
《体育颂》355
参考文献356