图书介绍
陈式太极基础22式拳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马畅编著 著
- 出版社： 成都：成都时代出版社
- ISBN：9787546410197
- 出版时间：2014
- 标注页数：121页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：131页
- 主题词：陈式太极拳－套路（武术）
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图书目录
第一章 中华文化奇葩——太极拳2
一 由道至武、至大无极的太极拳2
二 太极之用——强其体魄，养其性情6
第二章 陈式太极拳——包容万家，独树一帜12
一 太极正宗——陈式太极拳12
二 陈式太极拳的拳术特点16
三 陈式太极拳的练功要领18
四 陈式太极拳练习前的准备活动26
第三章 陈式太极拳 基础功法32
一 太极拳礼仪32
二 太极桩功34
三 太极拳的基本手型与步型38
第四章 陈式太极拳 基础22式 练功堂43
第一式 起势43
第二式 金刚捣碓46
第三式 懒扎衣52
第四式 六封似闭55
第五式 单鞭58
第六式 双推掌61
第七式 三换掌64
第八式 中盘67
第九式 前招69
第十式 后招70
第十一式 右野马分鬃71
第十二式 左野马分鬃73
第十三式 左金鸡独立75
第十四式 右金鸡独立77
第十五式 倒卷肱79
第十六式 白鹤亮翅83
第十七式 白蛇吐信85
第十八式 掩手肱拳87
第十九式 白猿献果91
第二十式 当头炮93
第二十一式 金刚捣碓95
第二十二式 收势99
全套连环图102
第五章 陈式太极拳 功法进阶110
一 陈式太极拳的缠丝劲110
二 陈式太极拳内气的练习方法112
三 陈式太极拳鉴赏116
太极名门，金牌高娣——马畅120