图书介绍

安全教育与自卫防身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

张锐，陈工著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7810517856
出版时间：2005
标注页数：177页
文件大小：8MB
文件页数：192页
主题词：防身术

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图书目录

第一节　外科伤的自救和救护1

一、烧伤的紧急救护1

二、烫伤的紧急救护1

第一章　遇险的紧急自救和救护1

三、扭挫、脱臼、骨折的急救护2

四、头部开放性伤口的紧急救护3

五、腹部受伤的紧急救护3

八、手指切割伤的处理4

九、脚底刺入锈钉的处理4

七、断肢的紧急救护4

六、刀伤的紧急救护4

十、鱼骨刺入咽喉的处理5

第二节　内科急症自救和救护5

一、腹痛的紧急救护5

二、高热及高温的中暑紧急救护5

三、昏厥的现场紧急救护6

四、急性阑尾炎的紧急救护6

一、落水后自救7

第三节　水上遇险的自救和救护7

五、心脏病突发的紧急救护7

六、脑震荡的紧急救护7

二、游泳意外的预防8

三、对溺水者的紧急救助8

四、溺水窒息紧急救护9

五、溺水者喝水过多的紧急救护9

六、水中抽筋自救法10

七、掉入冰窟的救援措施10

八、拯救掉进冰窟里的清醒人11

第四节　火灾发生后的自救和救护11

一、不同场合发生火灾后的自救和救护11

二、灭火的基本方法13

三、可使用的灭火器13

第五节　触电的分类和急救14

一、触电的分类14

一、如何在登山时防险避险和自救15

第六节　野外遇险时的求生15

二、触电紧急救护15

二、丛林遇险的自救16

三、被毒蛇咬伤的应急处理和救护16

四、在冰天雪地中遇险的自救16

五、野外迷路如何辨别方向17

第七节　中毒的处理和急救18

一、中毒的分类18

二、急救方法18

第八节　醉酒及毒品的急救19

一、酒精的毒性19

二、对严重醉酒的紧急救护19

三、对毒品过量后的紧急救护20

第二章　了解自卫防身21

第一节　自卫防身简介21

一、预防暴力犯罪与自卫防身简介21

二、自卫防身的性质22

四、自卫防身教育的现状及问题23

三、自卫防身教育的目的23

五、大学的自卫防身教育27

六、全社会努力与个人努力相结合的防范体系27

七、自卫防身的主要理论31

第二节自卫防身的理论与实践基础32

一、生命价值无限32

二、自卫防身的理论基础34

三、自卫防身的现实基础35

四、暴力犯罪的严重后果38

五、你离暴力犯罪有多远39

第三章　事先防范41

第一节　防范暴力犯罪41

一、防范暴力犯罪的主要原则41

二、防范的主要策略与措施44

第二节　防范各种不同的犯罪48

一、防范凶杀与攻击伤害49

二、防范抢劫50

三、防范强暴51

四、防范入室行窃52

六、防范家庭暴力犯罪53

五、防抢包、抢手饰及掏包53

七、防范工作场所犯罪54

八、防范劫车55

第四章　临场脱身56

第一节　机智脱身56

一、识别危险环境56

二、决定如何应付歹徒和攻击57

三、临场对付歹徒的机智措施技巧60

第二节　对付因争执、摩擦及冲突引发的犯罪65

一、争吵、摩擦、冲突的心理与现实66

二、争执与冲突所引发犯罪的主导因素68

三、主要的冲突与触发因素70

四、预防争执与冲突的原则71

五、如何安全解决冲突73

第一节　学习自卫防身格斗技术的指导原则75

一、增强自信心75

第五章　自卫防身格斗技术75

二、增强身体素质76

三、格斗技术分类78

四、学习与应用格斗技术的原则79

第二节　远战格斗82

一、远战格斗姿势与移动82

二、远战进攻技术84

三、远战防守技术88

四、远战策略91

五、进一步提高远战格斗能力92

第三节　近战格斗技术93

一、基本姿势93

二、进攻技术93

三、防守技术99

四、提高近战技术102

第四节　摔法格斗102

一、保护性倒地技术103

二、防抓肩，破解抓肩，保持平衡107

三、摔技及破解摔技108

五、提高摔技113

第五节　地面战格斗113

四、摔法格斗运用策略113

一、跪姿摔跤加拳击114

二、地面远战114

三、地面解脱技术116

五、提高地战格斗技术122

第六节　擒拿格斗122

四、地战格斗策略122

一、反关节破解123

二、擒拿技术运用策略128

三、提高擒拿技术129

第七节　解脱格斗技术129

一、抓臂解脱技术130

二、抓发解脱136

三、卡喉锁喉解脱139

四、抱腰解脱142

第八节　特殊格斗146

五、解脱格斗策略146

六、提高解脱技术146

一、对付持枪歹徒147

二、对付持刀歹徒154

三、以少对多159

四、提高特殊格斗技术162

第六章　学习与应用163

第一节　不断学习，继续提高，终身应用163

一、学以至用163

二、继续学习，不断提高165

三、超越身体极限，利用现代科技166

第二节　自卫防身与拳术170

一、主要拳术种类及发展趋势170

二、自卫防身与拳术的关系171

三、拳术对自卫防身的益处172

四、学习拳术防身潜在的问题172

五、选择拳术以自卫防身为指导原则173

六、世界上主要的拳术介绍173