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第一章 超强的学习能力使中学生出类拔萃2

一、学习能力是积累知识财富的利器2

学习能力是开启知识宝库的金钥匙2

对知识的学习能力比知识本身更重要3

学习能力为中学生成才插上翅膀5

二、中学生开发学习能力的基本要求8

培养学习兴趣：开发学习能力的第一步8

快乐学习，追求学习的高境界10

刻苦学习，保持旺盛的好学精神11

培养良好的学习习惯，为增强学习能力提供保障13

第二章 对学习进行全面规划的计划统筹能力16

一、为何培养对学习进行全面规划的计划统筹能力16

凡事预则立：培养计划统筹能力的重要性16

计划统筹能力让你成为学习的主人18

对学习进行计划统筹的核心：确立学习目标20

学习计划：学习生活有条不紊的推进器24

善于有效利用自己有限的时间27

二、培养计划统筹能力，使学习有路可循29

自主确立适度而有吸引力的学习目标29

制订学习计划的六大基本要求31

根据自身的特点制订学习计划34

因科而异：制订各学科计划35

周而复始：制订一周计划37

不休一日：把握好双休日至关重要38

善于进行有效的时间管理40

执行计划既要有原则，又要有灵活性42

第三章 不依赖老师的功课自学能力46

一、自学能力：学习成功的关键46

自学能力是成功者必备的素质46

优秀中学生都有很强的自学能力48

二、自学的多种表现形式53

课前预习是自学的一种重要方式53

课后认真总结：自学能力的重要体现56

做好作业就是提高自学能力的表现57

将自学能力体现在高效复习上60

采用多种形式勤做阅读笔记63

做好难题笔记与错题笔记65

三、掌握自学的科学方法67

自学五字诀：找、查、归、整、体67

自学的四要诀：读、画、写、记71

美国教育专家推荐SQ3R自学法74

成功的自学需要把握自学时间76

第四章 广泛贮存知识的记忆能力79

一、记忆：中学生成才的智力基石79

记忆是智力的核心组成部分79

记忆是人的智慧之母80

人人都拥有天才记忆力82

二、培养神奇的记忆能力有高招85

掌握规律，记忆其实很简单85

把握事物间的联系以提高记忆力87

开发左右脑，进行全脑记忆89

生动逼真的形象记忆法91

由此及彼的联想记忆法97

朗朗上口的歌诀记忆法100

做记忆体操，提高记忆能力104

第五章 催生学习智慧的思维能力107

一、思维能力：开启智慧之门的金钥匙107

思维能力：人的智力活动的核心107

分析与综合：两种最基本的思维方法110

善于思维是中学生良好的学习品质112

中学生需要积极拓展自己的思维能力113

二、提高思维能力：条分缕析，丝丝入扣115

掌握科学的思维技巧，有利于多向思维116

多动脑筋，培养思维的灵活性119

多角度思维，培养思维的变通性121

培养创造性思维，使自己更具创造力123

培养逻辑思维，让思想更严密、更准确128

培养发散性思维，使头脑灵活起来130

培养反向思维，使头脑跳出常规132

冲破思维定式，打破头脑牢笼134

第六章 广泛获取知识的阅读能力138

一、阅读是大量获取知识的有效途径138

阅读帮助你打开人生美丽的后窗138

课外阅读能给中学生一个光辉灿烂的世界141

阅读造就天才：名人少时好读书142

二、培养阅读能力的良方144

有的放矢，阅读要有明确目的144

选择课外读物，切忌盲目146

妥善地安排好自己的阅读时间148

略读和精读结合，阅读效率高150

边阅读边勾画，不动笔墨不读书152

阅读时要勤于思考155

纠正不喜欢阅读的不良习惯157

第七章 “下笔如有神”的写作能力161

一、写作能力：体现知识和素质的窗口161

写作能力是多种能力的综合体现161

写作特长是人生的一大才华162

二、培养写作能力，让你拥有妙笔生辉的才华164

善于观察，善于发现，积累生动的写作素材165

材料新颖，易打动人心168

文章结构要不落俗套170

妙笔生花，精心锤炼语言174

以情抓人，高分作文的高妙之笔176

文贵于“新”，写出自己的个性魅力179

中学生显著提高写作能力的特异方法183

第八章 善于与老师同学交流讨论的沟通能力188

一、与老师进行有效沟通是学习成功的重要途径188

以勤学好问赢得老师的青睐188

不怕老师提问，坐在教室前排190

在请教中让老师更了解自己192

积极参与，做课堂学习的主人194

让自己的思维与老师的节奏合拍195

二、培养与同学交流讨论的能力198

不耻下问：多向同学请教198

互助学习法：取长补短199

用交谈法学习：相互启迪，相互提高201

讨论学习法：在讨论中促进思考203

小组学习法：互相影响，互相促进207

积极地在班会上发言209

第九章 勇于突破学习障碍的心理调节能力213

一、培养心理调节能力，突破学习障碍213

学习障碍心理的表现213

三大障碍对中学生学习的危害215

以积极的心态应对学习障碍217

二、克服学习障碍的办法219

树立信心，应对学习中的障碍219

创造机会，体验成功的喜悦221

自我减压，改变对学习的头疼现象223

对症下药，摆脱学习中的“高原现象”224

脚踏实地，克服学习中的浮躁情绪226

放松心情，调整好学习中的不良情绪227

第十章 善于考场抓分的考试能力231

一、充分地做好考前复习231

正确认识考试231

考前复习需要讲究正确的策略234

高效率复习的基本要点236

掌握考前后期复习的要领238

考前复习的“六要”与“七忌”240

二、提高考试能力，从容应对考试242

应当做好必要的考前准备242

争分夺秒：科学地安排答题时间244

应试答题三大要则246

考试答题的八大要点247

考场答题纠偏十不要250

防止答题跑题的两大技巧253

正确排除考场故障255

做好考试的全面总结257