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Part 1生命孕事·孕妈准爸篇4

第1章 打造优质环境，迎接宝宝入住——孕前准备（提前1年）4

一、【孕知典】一年度的全方位备孕计划4

二、【蓝色好身体】让身体做好优孕准备6

孕前营养宝典6

孕前健康评估9

远离危害宝宝的环境10

选择最佳的受孕时机11

三、【绿色好心情】孕前的健康心理准备11

四、【优秀爸妈】提前面对生育账单14

沈爸爸观点：兵马未动，粮草先行14

工作是财政的基石14

第2章 让小宝宝在肚子里安心住下去——孕早期（1～3个月）16

一、【孕知典】怀孕1～3个月孕妈妈和胎宝宝的变化16

二、【蓝色好身体】健康孕早期17

孕妈妈怎么保证均衡营养的摄入17

孕早期运动建议19

孕妈妈如何轻松面对早孕反应20

孕妈妈居家、职场防辐射攻略22

三、【绿色好心情】孕妈妈远离心烦，健康胎教23

孕妈妈远离心烦23

孕早期胎教的重点25

四、【优秀爸妈】准爸爸角色转换26

准爸爸如何很好地完成角色转换26

准爸爸参与多一点，问题就会少一点27

健康孕早期27

第3章 尽情地和努力成长中的宝宝交流——孕中期（4～7个月）29

一、【孕知典】怀孕4～7个月孕妈妈和胎宝宝的变化29

二、【蓝色好身体】健康孕中期30

孕中期膳食巧安排30

适度孕动，宝宝更健康32

怀孕4～6个月健康体检，对胎儿状况心中有数33

孕期好睡眠离你不远34

穿衣打扮，做健康美丽孕妈妈35

三、【绿色好心情】孕妈妈心理完全调适和健康胎教36

孕中期的心理完全调适36

胎动——胎儿健康的晴雨表37

抓住孕中期的最佳胎教时机38

四、【优秀爸妈】孕中期的经验点滴39

养胎秘籍大搜索39

丈夫在孕中期的任务40

第4章 在精心准备中幸福等待——孕晚期（8～10个月）41

一、【孕知典】怀孕8～10个月孕妈妈和胎宝宝的变化41

二、【蓝色好身体】健康孕晚期42

孕晚期该如何合理安排膳食42

孕晚期的休息和运动建议44

孕晚期不适症状巧应对45

孕晚期保健48

三、【绿色好心情】做好准备，幸福等待49

幸福孕晚期49

孕晚期——胎教的巩固期50

四、【优秀爸妈】孕晚期的经验点滴52

孕晚期，安全第一52

做个周到的好丈夫52

第5章 迎接小天使的降临——分娩及产后恢复54

一、【孕知典】分娩准备、分娩方式和分娩秘籍54

分娩前的准备54

选择最合适的分娩方式56

二、【蓝色好身体】产后调理与恢复，做美丽新妈妈58

新妈妈饮食调理秘典58

传统月子科学度过60

迅速恢复窈窕身材61

产后瘦身，小心步入误区62

三、【绿色好心情】产后抑郁症自我调节法64

四、【优秀爸妈】老公，你是我的“定海神针”66

Part 2新生喜悦·0～6个月育儿篇72

第1章 悉心养育，“蓝色”呵护宝宝健康72

一、【营养中心】0～6个月宝宝科学喂养方案72

0～6个月宝宝的科学喂养方案72

“奶水不足”？不成问题79

奶瓶喂养新爸来80

喂养中给宝宝补水很关键81

“焦点关注”——患奶癣婴儿的喂养82

宝宝喂养“两不宜”83

“新手爸妈”——配方奶喂养疑惑专家来解答83

二、【护理中心】呵护小宝宝的衣食住行86

宝宝新生，护理先行86

你会正确地抱宝宝吗87

换尿布也有秘籍88

包裹宝宝：美观、实用，一个都不能少89

为宝宝做做“亲子抚触操”90

知道怎么让宝宝乖乖地洗澡吗91

那些便便告诉你的事情92

买衣不随意93

仰卧，侧卧还是俯卧？这是个问题94

三、【保健医务室】时刻关注小宝宝的健康状况96

做好定期检查96

黄疸很常见，成因需分清96

别让皮肤脓疱疮泛滥成灾97

对抗鹅口疮，预防保健是重点97

注意！别让耳部炎症“入侵”98

宝宝常见病的防治98

0～6个月的宝宝需要用哪些疫苗99

放手不放眼，意外事故请绕行100

第2章 用心培育，“绿色”打造欢乐宝宝102

一、【早教中心】科学小游戏，激活宝宝发育潜能102

科学小游戏，激活宝宝发育潜能102

关注宝宝习惯和生活能力的培养106

二、【优秀爸妈】读懂宝宝的肢体语言107

我家宝贝是“游泳健将”107

爱用肢体语言说话的朵朵108

找个好保姆有多难109

Part 3咿呀学语·7～12个月育儿篇114

第1章 悉心养育，“蓝色”呵护宝宝健康114

一、【营养中心】营养升级，宝宝成长有保障114

添加辅食是关键114

帮宝宝温柔断奶120

高矮胖瘦多讲究122

补钙知多少123

补锌重食疗124

哪些食物让宝宝更“聪明”125

二、【护理中心】7～12个月宝宝护理，我有高招126

开开心心洗个澡126

婴儿五官的护理方法127

出牙期拒食，疼痛是根本原因127

穿衣选鞋有讲究128

良好睡眠促成长129

爱流口水不是病132

家中隐患需清除132

三、【保健医务室】疾病防治，举重若轻133

提升免疫力，健体应与接种同行133

小儿感冒勿轻视，积极预防抗病毒135

肠胃有问题，饮食来调理135

运动分阶段，迟滞有问题136

后脑勺掉发，同症不同因136

第2章 用心培育，“绿色”打造欢乐宝宝137

一、【早教中心】教育，从游戏开始137

游戏是宝宝最好的学校137

宝宝学步，循序渐进142

婴儿学话有早有晚的原因是什么146

教育宝宝适应社会147

二、【优秀爸妈】家有快乐育儿故事147

“80”后“潮爸”的别样育儿心经147

我家育儿无分歧148

爱的日记：Love Diary148

Part 4茁壮成长·12～36个月育儿篇154

第1章 悉心养育，“蓝色”呵护宝宝健康154

一、【营养中心】12～36个月宝宝的营养与科学喂养154

12～36个月宝宝的营养与科学喂养154

营养素与健康“连连看”156

幼儿喂养勿入误区157

让宝宝爱上蔬菜158

“独立进餐”二三事159

拆招不爱吃饭宝宝160

二、【护理中心】四季护理必备攻略164

让宝宝告别不良睡眠164

轻轻松松学刷牙165

宝宝视力问题大盘点166

孩子“走对路”了吗168

上厕所、坐马桶也要表扬168

是时候告别尿床了169

春季小儿护理必备攻略169

夏季小儿护理必备攻略170

秋冬宝宝护理必备攻略172

三、【保健医务室】婴幼儿疾病的预防及护理173

找病因治磨牙173

怎样预防龋齿174

“小”舌头上的“大”学问174

腹痛也分缓急176

小儿腹泻病因各不同176

治感冒需要抗病毒177

宝宝泌尿系统感染有什么特点178

4类重大传染病的预防及护理178

宝宝居家也应防伤害180

第2章 用心培育，“绿色”打造欢乐宝宝182

一、【早教中心】用游戏开发宝宝智能182

让宝宝在游戏中快乐成长182

智能表现多方面185

早期教育内容187

敏感期教育只是顺水推舟187

哪些事该给幼儿自主权189

勇士还是“醋坛子”——克服宝宝嫉妒心理190

父母必须戒掉的N个坏习惯190

老爸育儿不可或缺191

感恩教育——让宝宝学会说“谢谢”192

给宝宝最好的“礼物”——真诚、充满爱的家192

让宝宝欢乐成长193

二、【优秀爸妈】对付宝宝发难，爸妈有妙招193

育儿小账本194

我家宝宝为何不爱学习195

对付宝宝发难，爸妈有妙招196