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第一章 孕1月（1～4周）：胎教从现在开始19

一、孕1周生命的开始20

1.胎宝宝的样子20

2.孕妈妈的神奇变化20

3.胎教时光：想到你的到来，我就觉得幸福22

4.孕1周食谱推荐24

二、孕2周最佳受孕时机25

1.胎宝宝的样子25

2.孕妈妈的神奇变化25

3.胎教时光：用爱心记录胎儿的成长27

4.孕2周食谱推荐30

三、孕3周 真的怀孕了31

1.胎宝宝的样子31

2.孕妈妈的神奇变化31

3.胎教时光：时刻保持快乐的心情33

4.孕3周食谱推荐35

四、孕4周 标志着胚胎期的开始36

1.胎宝宝的样子36

2.孕妈妈的神奇变化36

3.胎教时光：准备一张漂亮又可爱的宝宝图38

4.孕4周食谱推荐40

第二章 孕2月（5～8周）：妈妈的音乐胎教43

一、孕5周 小胚芽长出来了44

1.胎宝宝的样子44

2.孕妈妈的神奇变化44

3.胎教时光：沐浴音乐的美好与幸福46

4.孕5周食谱推荐49

二、孕6周B超可以测到胎宝宝的心跳了50

1.胎宝宝的样子50

2.孕妈妈的神奇变化50

3.胎教时光：可以多听听一些儿歌52

4.孕6周食谱推荐54

三、孕7周 小蚕豆一样的胎宝宝55

1.胎宝宝的样子55

2.孕妈妈的神奇变化55

3.胎教时光：轻轻哼唱自己喜爱的歌曲57

4.孕7周食谱推荐60

四、孕8周 葡萄一样的胎宝宝61

1.胎宝宝的样子61

2.孕妈妈的神奇变化61

3.胎教时光：听听自然之乐63

4.孕8周食谱推荐65

第三章 孕3月（9～12周）：妈妈的抚摸胎教67

一、孕9周已经是胎儿68

1.胎宝宝的样子68

2.孕妈妈的神奇变化68

3.胎教时光：帮宝宝做“体操”70

4.孕9周食谱推荐73

二、孕10周 看上去已经像个小人儿了74

1.胎宝宝的样子74

2.孕妈妈的神奇变化74

3.胎教时光：睡觉前进行抚摸最好76

4.孕10周食谱推荐79

三、孕11周 草莓那么大了80

1.胎宝宝的样子80

2.孕妈妈的神奇变化80

3.胎教时光：在抚摸的基础上做触压锻炼82

4.孕11周食谱推荐85

四、孕12周 现在宝宝已经粗具人形86

1.胎宝宝的样子86

2.孕妈妈的神奇变化86

3.胎教时光：小心谨慎，避免幅度较大的运动88

4.孕12周食谱推荐91

第四章 孕4月（13～16周）：妈妈的运动胎教93

一、孕13周 像一个漂亮娃娃94

1.胎宝宝的样子94

2.孕妈妈的神奇变化94

3.胎教时光：睡前给胎宝宝做按摩96

4.孕13周食谱推荐100

二、孕14周 开始长出独一无二的指纹印101

1.胎宝宝的样子101

2.孕妈妈的神奇变化101

3.胎教时光：孕妈妈运动，保持体态稳定103

4.孕14周食谱推荐105

三、孕15周可以在肚子里做很多事情了106

1.胎宝宝的样子106

2.孕妈妈的神奇变化106

3.胎教时光：轻松运动，避免难度大的动作108

4.孕15周食谱推荐111

四、孕16周 大小跟你的手掌一样112

1.胎宝宝的样子112

2.孕妈妈的神奇变化112

3.胎教时光：每周至少活动3次，避免剧烈运动114

4.孕16周食谱推荐118

第五章 孕5月（17～20周）：妈妈的语言胎教121

一、孕17周 开始有听觉122

1.胎宝宝的样子122

2.孕妈妈的神奇变化122

3.胎教时光：倾听妈妈的声音124

4.孕17周食谱推荐128

二、孕18周 可以确定是男孩还是女孩129

1.胎宝宝的样子129

2.孕妈妈的神奇变化129

3.胎教时光：幸福的触动131

4.孕18周食谱推荐133

三、孕19周 相当于一个小木瓜那么大134

1.胎宝宝的样子134

2.孕妈妈的神奇变化134

3.胎教时光：自从有了你，世界变得好美丽136

4.孕19周食谱推荐139

四、孕20周 感觉器官进入成长关键期140

1.胎宝宝的样子140

2.孕妈妈的神奇变化140

3.胎教时光：爱上新生活142

4.孕20周食谱推荐146

第六章 孕6月（21～24周）：妈妈的触摸胎教149

一、孕21周 看上去滑溜溜的150

1.胎宝宝的样子150

2.孕妈妈的神奇变化150

3.胎教时光：温柔地抚摸152

4.孕21周食谱推荐156

二、孕22周 可以听到你的声音157

1.胎宝宝的样子157

2.孕妈妈的神奇变化157

3.胎教时光：触摸美丽的你159

4.孕22周食谱推荐163

三、孕23周 就像一个小老头164

1.胎宝宝的样子164

2.孕妈妈的神奇变化164

3.胎教时光：珍惜美好的孕育时光166

4.孕23周食谱推荐169

四、孕24周 身体比例开始变得匀称170

1.胎宝宝的样子170

2.孕妈妈的神奇变化170

3.胎教时光：分享简单的快乐172

4.孕24周食谱推荐175

第七章 孕7月（25～28周）：妈妈的故事胎教177

一、孕25周大脑发育进入一个高峰期178

1.胎宝宝的样子178

2.孕妈妈的神奇变化178

3.胎教时光：感恩的心180

4.孕25周食谱推荐184

二、孕26周 开始有了呼吸185

1.胎宝宝的样子185

2.孕妈妈的神奇变化185

3.胎教时光：期待与你相遇187

4.孕26周食谱推荐191

三、孕27周 长出了短短的胎发192

1.胎宝宝的样子192

2.孕妈妈的神奇变化192

3.胎教时光：与你相伴194

4.孕27周食谱推荐197

四、孕28周 形成了自己的睡眠周期198

1.胎宝宝的样子198

2.孕妈妈的神奇变化198

3.胎教时光：妈妈真幸福200

4.孕28周食谱推荐203

第八章 孕8月（29～32周）：妈妈的情感胎教205

一、孕29周视觉发育已经相当完善206

1.胎宝宝的样子206

2.孕妈妈的神奇变化206

3.胎教时光：大家都爱你208

4.孕29周食谱推荐213

二、孕30周 大多数胎儿对声音有了反应214

1.胎宝宝的样子214

2.孕妈妈的神奇变化214

3.胎教时光：妈妈好想见到你216

4.孕30周食谱推荐221

三、孕31周 消化系统已基本发育完成222

1.胎宝宝的样子222

2.孕妈妈的神奇变化222

3.胎教时光：你能听得懂妈妈说话吗？224

4.孕31周食谱推荐227

四、孕32周 体重将近2千克228

1.胎宝宝的样子228

2.孕妈妈的神奇变化228

3.胎教时光：妈妈一直注视着你的成长230

4.孕32周食谱推荐232

第九章 孕9月（33～36周）：妈妈的美育胎教235

一、孕33周 身体开始变得圆润236

1.胎宝宝的样子236

2.孕妈妈的神奇变化236

3.胎教时光：让宝宝高雅起来238

4.孕33周食谱推荐243

二、孕34周 为分娩做好了准备244

1.胎宝宝的样子244

2.孕妈妈的神奇变化244

3.胎教时光：感受美246

4.孕34周食谱推荐248

三、孕35周 已经发育成一个新生儿了249

1.胎宝宝的样子249

2.孕妈妈的神奇变化249

3.胎教时光：领悟生活中的美251

4.孕35周食谱推荐255

四、孕36周 宝宝离你越来越近了256

1.胎宝宝的样子256

2.孕妈妈的神奇变化256

3.胎教时光：细细品味着优美的文字258

4.孕36周食谱推荐261

第十章 孕10月（37～40周）：新生儿教育是胎教的延续263

一、孕37周 随时可能相见264

1.胎宝宝的样子264

2.孕妈妈的神奇变化264

3.胎教时光：自得其乐266

4.孕37周食谱推荐268

二、孕38周 已经是足月儿了269

1.胎宝宝的样子269

2.孕妈妈的神奇变化269

3.胎教时光：培养宝宝的艺术素养271

4.孕38周食谱推荐274

三、孕39周 最后的冲刺275

1.胎宝宝的样子275

2.孕妈妈的神奇变化275

3.胎教时光：加深宝宝的理解277

4.孕39周食谱推荐280

四、孕40周 喜极而泣，迎接宝宝的到来281

1.胎宝宝的样子281

2.孕妈妈的神奇变化281

3.胎教时光：重复巩固胎教的内容283

4.孕40周食谱推荐285

附录 为准妈妈制定的胎教计划表286

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