图书介绍
睡前健身按摩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘农虞，金宏柱编著 著
- 出版社： 北京：金盾出版社
- ISBN：7508213807
- 出版时间：2001
- 标注页数：171页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：186页
- 主题词：
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图书目录
一、睡前健身按摩常识1
（一）家庭健身法宝——按摩1
（二）按摩最佳时间——睡前2
（三）按摩舒适场所——家庭2
（四）按摩理想术者——亲人3
（五）按摩治病原理4
（六）按摩适应范围7
（七）按摩实施原则8
（八）按摩注意事项9
二、睡前健身按摩常用手法10
（一）点法10
（二）按法11
（三）摩法12
（四）推法13
（五）擦法14
（六）拿法15
（七）揉法15
（八）？法16
（九）抹法16
（十）捻法18
（十一）拍法18
（十二）摇法18
（十三）扳法19
（十四）捏法19
（十五）拨法20
（十六）弹筋法21
（十七）震颤法21
（十八）搓法22
（十九）抖法22
三、睡前健身按摩常用经穴23
（一）按摩常用经脉23
（二）按摩常用取穴方法25
（三）按摩常用穴位28
（四）小儿按摩特定穴位38
四、睡前健身按摩常用介质40
五、睡前健身按摩分类43
（一）全身按摩43
（二）局部按摩49
（三）被动按摩49
（四）自我按摩50
六、睡前健身按摩常用体位50
七、睡前健身按摩方法51
（一）延年益寿法51
（二）消除疲劳法54
（三）健脑益智法57
（四）养心安神法59
（五）宣肺通气法62
（六）调理脾胃法66
（七）益肝明目法69
（八）补肾强腰法72
（九）婴童健身法75
八、睡前健美按摩方法78
（一）颜面美容按摩79
（二）胸部健美按摩81
（三）减肥健身按摩83
九、睡前治病按摩方法84
（一）头痛84
（二）眩晕86
（三）高血压89
（四）感冒90
（五）咳嗽92
（六）哮喘94
（七）失眠96
（八）冠心病98
（九）胃痛100
（十）胃下垂102
（十一）泄泻103
（十二）便秘105
（十三）遗精107
（十四）阳痿108
（十五）前列腺炎110
（十六）尿潴留112
（十七）糖尿病113
（十八）肥胖症115
（十九）落枕117
（二十）颈椎病119
（二十一）肩周炎123
（二十二）腰痛125
（二十三）胸胁迸伤127
（二十四）腱鞘囊肿128
（二十五）风湿性关节炎129
（二十六）类风湿性关节炎132
（二十七）月经不调134
（二十八）痛经136
（二十九）经闭138
（三十）带下病140
（三十一）盆腔炎142
（三十二）子宫下垂143
（三十三）妊娠呕吐145
（三十四）乳少147
（三十五）乳痈148
（三十六）产后腹痛150
（三十七）更年期综合征151
（三十八）小儿发热153
（三十九）百日咳156
（四十）小儿支气管哮喘157
（四十一）小儿腹泻159
（四十二）疳积161
（四十三）遗尿163
（四十四）脱肛165
（四十五）惊风166
（四十六）近视168
（四十七）小儿肌性斜颈170