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第一章 怀孕必知的基本常识孕前准备3

什么时候做孕前检查3

最佳怀孕季节3

需掌握的受孕规律4

不同季节受孕要注意的事项5

怀孕前要注意的事项6

如何计算排卵日期7

与孕育有关的环境7

孕前应注意什么9

孕前应做营养准备9

影响怀孕的因素有哪些10

受精是怎么一回事11

着床是怎么一回事12

结合的精子和卵子都能怀孕吗12

孕前要做哪些准备13

婚前检查的内容有哪些15

受孕成功必须具备什么条件16

掌握最易受孕的时机17

确定排卵时间的方法18

月经不调的女性怀孕应注意什么19

确定怀孕的方法20

如何推算预产期22

“坐喜床”的不利23

孕后应做哪些记录25

患有哪些疾病的女子不易受孕27

最佳受孕应排除哪些不利因素29

“闯红”的后果有多严重29

性生活越频繁越容易受孕吗30

体外授精是怎么回事31

何谓不孕症31

生活水平与不孕不育有关吗32

不孕症正好适应了计划生育吗33

心理因素也会导致不孕34

“人工授精”是怎么回事35

“人工授精”分哪两种36

人工授精女方须接受哪些检查37

知道“精子银行”吗38

“试管婴儿”是怎么回事39

“试管婴儿”培育需要哪些条件40

什么是“三代试管婴儿”40

胎儿的性别由谁决定的42

酸儿辣女是否有道理43

哪几大因素影响着胎儿的性别43

饮食营养控制胎儿的性别45

性生活方式影响生男生女吗46

肥胖者的孕前科学营养47

体重过轻的妇女孕前如何饮食47

受孕具备的基本条件是什么48

怀孕是早好还是晚好48

高龄准妈妈应注意哪些问题49

孕前停止避孕应注意的事项50

过度减肥影响怀孕51

孕前需调换工作52

影响男性生育的药物53

准爸爸用药应知54

准爸爸要戒烟、戒酒54

第二章 十月怀胎全程透析57

0～4周（怀孕1个月）57

5～8周（怀孕2个月）58

9～12周（怀孕3个月）60

13～16周（怀孕4个月）61

17～20周（怀孕5个月）63

21～24周（怀孕6个月）64

25～28周（怀孕7个月）66

29～32周（怀孕8个月）67

33～36周（怀孕9个月）68

37～40周（怀孕10个月）69

第三章 科学胎教73

什么是胎教73

正确认识胎教73

国外胎教研究75

胎教的意义77

胎教的基本程序78

谁是胎教的主角79

音乐胎教79

语言胎教92

抚摸胎教100

运动胎教102

环境胎教109

美育胎教112

准爸爸与胎教114

“爸爸胎教”令宝宝更聪明116

准爸爸怎样参与胎教117

怀孕、胎教是夫妇共同的事情118

怀孕初期爸爸的胎教118

怀孕中期爸爸的胎教119

怀孕后期爸爸的胎教120

快乐准爸爸120

第四章 十月怀胎优生宜忌123

宜散步保健123

宜走、坐、站姿势正确124

宜居住环境舒适124

宜少看电视125

宜享受阳光125

宜知孕妇洗澡的注意事项126

宜用腹带127

宜知床上用品选择的讲究127

宜睡硬床128

宜合理进行家务劳动128

宜谨慎地做孕妇实用体操129

宜怀孕初期继续工作131

宜孕期保持美容131

宜科学选用乳罩133

宜准备充足孕妇服134

宜知妊娠期穿戴134

宜知孕妇怎样过夏135

宜知孕归如何过冬135

宜知夫妻心理对胎儿的影响136

宜知孕妇怎样摆脱消极情绪136

宜细嚼慢咽吃饭137

宜知孕期睡眠不好怎么办138

宜知孕妇的正确睡姿138

宜睡眠充足139

宜知妊娠期是否能外出139

忌与宠物接触140

忌孕期用某些化妆品140

忌怀孕时噪声、射线伤害胎儿141

忌接触有害化学物质143

忌孕妇染发烫发143

忌在孕妇居室放花草144

忌孕妇乱用外用洗液144

忌孕妇洗澡时水温太高145

忌孕妇打麻将145

忌丈夫不关心怀孕的妻子146

忌孕妇不及时解除疲劳147

忌孕妇多用电吹风148

忌孕妇用裤带扎紧腹部148

忌孕期过分运动149

忌轻易驾车出行149

忌孕妇乘车不适当150

忌孕妇拔牙151

忌孕期性生活无节制151

忌孕妇服利尿剂152

宜知孕早期的科学饮食152

宜知孕中期的科学饮食153

宜知孕晚期的科学饮食154

宜多吃水果154

宜吃荔枝155

宜饭后嗑瓜子155

宜吃野菜156

宜在冬天吃萝卜156

宜吃红枣与鹌鹑157

宜吃豆类食品157

宜知营养补充要注意的问题158

宜知蛋白质的作用159

宜科学饮水160

忌乱食用食品161

忌孕妇缺钙162

忌孕妇多吃菠菜162

忌孕妇不吃玉米163

忌孕妇多吃咸味食品163

忌孕妇饭后立即吃水果164

忌孕妇贪吃冷饮164

忌孕妇吃山楂165

忌孕妇多服补品165

忌孕妇不吃荤166

忌孕妇喝咖啡167

忌孕期吃热性作料167

忌孕妇饥饱不一168

忌孕妇节食168

忌孕妇多吃腌制食品170

忌孕妇营养过剩171

忌孕妇吃过分刺激性食物171

忌孕妇吃过敏性食物172

忌孕妇吃酸性食物172

忌孕妇在孕早期多食动物肝脏173

忌孕妇服用过量维生素173

宜如怎样防治甲亢174

宜知怎样防治妊高症175

宜知怎样防治阑尾炎177

宜知什么是宫外孕177

宫外孕有没有什么先兆呢178

宜知可否用药物来抑制孕吐178

宜知钙可坚固牙齿179

宜知防治不正常胎位180

宜知怎样防治孕期尖锐湿疣180

宜知过去服用的镇静剂是否仍有影响181

宜防治孕期阴道炎182

宜防治葡萄胎182

宜防治泌尿系统感染183

宜防治肠道病毒感染184

宜感冒时补充维生素185

宜知孕期感冒的中药疗法185

宜防治便秘186

宜知糖尿病对孕妇的影响187

宜知刷牙时牙龈出血怎么办187

宜治疗孕妇淋病188

宜知孕妇患肝炎应注意什么189

宜知孕妇应接种免疫疫苗189

宜知孕妇应谨慎用药190

宜知孕妇用药原则191

宜知容易引起流产的药物191

宜知影响胎儿的发育的药物192

宜知孕妇如何对待牙病及感冒198

宜知心脏病患者怀孕注意事项198

宜知癫痫病患者怀孕注意事项199

宜知胃烧灼疼痛是怎么回事200

宜知过期妊娠的坏处200

宜防治流鼻血201

肺炎增加婴儿患白血病的几率201

宜孕妇远离水痘202

宜知慢性肾炎患者能否怀孕202

宜知结核病患者生育的最佳时间203

宜知卵巢肿瘤患者怀孕怎么办203

宜知怎样处理早期破水204

忌孕妇接触农药204

忌孕期进行过多超声波检查205

忌乱用药治感冒205

忌腹痛乱吃药206

忌孕妇随意进行免疫接种206

忌忽视小便不正常206

忌忽视尿频207

忌忽视孕吐207

忌忽视阴道出血208

忌忽视胎盘早期剥离208

忌用这些中草药209

忌孕妇感冒210

第五章 孕期营养常识213

饮食营养与优生有何关系213

受孕时的理想体重213

孕妇偏食有什么坏处214

维生素与智力发育关系密切214

孕妇不可或缺矿物质215

胎儿生长发育需要哪些营养素217

胎儿所需的营养是从哪里来的219

利于胎儿大脑发育的谷类食物220

利于胎儿大脑发育果品222

利于胎儿大脑发育的蔬菜223

利于胎儿大脑发育的水产品224

有利胎儿健脑的肉类食品225

适合孕妇的食谱226

孕妇营养不良对胎儿的影响227

为何孕妇要适量补锌227

为何孕妇要适量补铁228

为何孕妇要补充钙剂229

膳食有哪些因素影响钙的吸收230

孕妇为何要慎服鱼肝油230

孕妇缺乏叶酸有哪些危害231

为何孕妇容易发生缺铁性贫血231

孕妇患缺铁性贫血要补维生素C232

孕妇为什么需要补碘233

孕妇为什么需要补硒234

孕妇缺锌有哪些危害234

孕妇长期不宜吃精米精面235

为何孕妇过多吃肉不利保胎236

为何孕妇过多吃糖不利保胎237

为什么孕妇忌吃山楂237

为什么孕妇吃菠菜不宜过多238

为什么孕妇不宜吃油条238

孕妇不宜过多吃水果239

孕妇常吃油炸食品有什么坏处239

孕妇不宜多吃黄芪炖鸡240

孕妇在孕早期不宜吃动物肝脏241

孕妇偏吃素食有什么害处241

孕妇不可多吃热性香料242

孕妇应禁忌和准食的食品242

第六章 孕期起居与保健245

孕妇最易忽视的营养素245

怀孕期间如何安排饮食246

夏季孕妇生活要注意什么246

冬季孕妇生活要注意些什么247

孕妇的居室要注意哪些事情247

为何孕妇的卧室里忌放花草248

孕期干家务要注意什么248

上班的孕妇在工作中怎样保胎249

孕妇步行外出应注意什么250

孕妇骑车要注意251

孕妇走、坐、站的姿势要领252

妊娠晚期忌久站、久坐和负重252

住高楼的孕妇要注意什么253

孕妇拿取东西时的姿势要领253

怎样做孕妇保健体操254

孕妇参加游泳为何有利于顺产255

孕妇游泳应注意哪些问题255

妊娠中讲究卫生与修饰打扮256

怎样选择合适的孕妇服257

孕妇如何选择内衣和鞋子257

怀孕期间应不应该戴乳罩258

妊娠期怎样保养皮肤258

孕妇怎样安排休息才好259

为什么孕期宜多睡眠260

怀孕后为什么老爱做梦261

孕妇是否可以睡电热毯261

为什么孕妇忌睡席梦思床262

妊娠后期睡眠什么姿势好262

孕妇为何不宜长时间看电视263

孕妇戴隐形眼镜应注意什么264

为什么孕妇忌用电吹风266

孕妇为何易发生情绪不稳定267

孕期烦躁不安、忧郁怎么办267

发怒会给孕妇带来哪些害处268

为什么孕妇忌大笑268

孕妇如何正确使用腹带268

常洗头、洗澡有什么好处？269

怀孕后感冒对胎儿有何影响269

为什么孕期皮肤常发痒270

皮肤色素沉着是怎么回事270

脸上出现雀斑还能退去吗271

孕妇的花肚皮是怎么回事271

孕妇为何容易发生牙龈出血271

为什么孕妇忌随意拔牙272

孕妇经常鼻出血怎么办272

孕妇外阴瘙痒是怎么回事273

妊娠后白带增多是否正常273

孕妇为什么多汗274

孕妇为什么不宜涂指甲油274

农药对胎儿有什么影响275

为什么孕妇忌吸烟及被动吸烟275

妊娠期为何易发生眩晕与昏厥276

孕妇下肢浮肿怎么办276

孕妇为什么易发生贫血276

孕妇为什么易发生尿路感染277

孕期尿频是病吗277

孕妇为何容易发生便秘和痔疮278

孕期如何防治便秘和痔疮278

孕妇为什么容易出现小腿抽筋279

孕妇发生下肢静脉曲张怎么办279

孕妇胃灼痛是怎么回事280

孕期头痛怎么办280

孕期腰背痛是什么原因280

孕妇为什么会耻骨痛281

为什么妊娠晚期会有骨盆痛281

孕妇哪些疼痛不要大意282

孕期能过性生活吗282

为什么怀孕早期忌性生活283

怀孕中期性生活应注意什么284

孕中期适度性生活有益健康284

孕期做爱最安全的姿势285

如何防止性生活后腹痛286