图书介绍
速滑运动员生理特点及训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李具英编 著
- 出版社： 沈阳体育学院
- ISBN：
- 出版时间：1990
- 标注页数：97页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：101页
- 主题词：
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图书目录
一、速滑运动员的力量练习1
（一）、力量练习的负荷1
（二）、力量练习的针对性4
（三）、力量训练的频率4
（四）、持续时间5
（五）、力量练习的方法6
（六）、肌力增加的生理机制8
二、速滑运动员的速度练习11
（一）、反应时对速滑运动员的影响11
（二）、动作时对速滑运动员的影响16
三、速滑运动员的耐力练习21
（一）、无氧耐力及其训练（二）、有氧耐力及其训练21
（三）、几种训练方法的生理学依据36
（四）、不同训练对骨骼肌纤维的影响49
四、灵敏与柔韧对速滑运动员的影响五、运动训练评定的生理指标（一）安静状态时运动效果的生理学指标59
（二）不同训练程度的人对定量负荷的反应68
（三）、最大运动负荷时训练程度的标志70
六、关于生物节奏的学说82
七、运动后肌肉酸痛及肌肉僵硬（一）、即刻痛82
（二）、延迟痛85
八、疲劳89
（一）关于疲劳的学说89
（二）、判断疲劳的方法91
（三）延缓疲劳的方法94
（四）消除疲劳的方法96