图书介绍
美体健身瑜伽 图集PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 何倩倩编著演示 著
- 出版社： 北京：农村读物出版社
- ISBN：7504842370
- 出版时间：2004
- 标注页数：129页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：138页
- 主题词：瑜伽术
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图书目录
瑜伽：简捷有效的健体运动方式1
瑜伽：时尚的运动方式2
瑜伽：可伴随一生的运动方式3
瑜伽：古朴的运动方式4
瑜伽入门5
瑜伽练习的注意事项6
瑜伽的学习原则6
热身操7
呼吸法的练习14
瑜伽的静坐冥想17
无空式（完全放松式）22
拜日十二式23
瑜伽塑身健体28
美颈八式28
细臂十二式43
健胸十式61
瘦腰十一式73
紧腹十式86
塑臀十二式98
美腿十式111
瑜伽美容健体122
美容八式122