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Part 1 在蛰伏期的迅速成长1

世界如此复杂，我们必须先学会低头2

隐忍是手段，而不是目的6

拒绝外界的诱惑，关注内在的提升9

在蛰伏的时候，最要紧的事情是什么11

“隐”和“忍”的艺术14

绕开致命的误区：一定要清楚自己要“隐”什么，在“忍”什么27

Part 2 你必须练就的强大心理素质37

要有经历挫折的毅力和决心38

摒弃坏情绪，提高忍耐力43

宽容，是做人的第一法则49

韬光养晦才可以厚积薄发51

不管你站得有多高，都要懂得尊重并欣赏他人54

走一步看三步：时刻保持长远眼光58

任何时候，都请不要丢弃全局意识64

制订一份完整的计划书，并加以严格执行71

Part 3 做好隐忍的时间规划77

冲动是一切思想和行动的“魔鬼”78

让耐心等待成为一种本能80

做一个称职的时间规划师83

只要不放弃，最好的机会就会在下一秒出现88

把握好时间的维度90

隐忍力的基础训练：练就强大忍耐力的十五个方法97

Part 4 提升内在的能量101

不动声色地和他人拉开差距102

从模仿到超越108

提升自我的五个关键118

心态决定状态，心胸决定格局131

Part 5 做自己命运的主人：必须进行理性的冒险135

无条件的自信，即使在做错的时候136

伺机而动，像狼一样去进攻142

主动退一步的智慧147

建立自信的七个要素156

Part 6 懂得规划，控制全局165

眼界决定你的未来166

头脑、心灵和钱包169

输和赢的计算方式174

永远不要高估了自己176

Part 7 成大事者不拘小节179

分清重要和次要问题180

远离喜欢斤斤计较的人186

养成“能量释放”的好习惯192

Part 8 在沉默中超越一切对手199

当你遭遇最坏的结果200

降低那些潜在的风险205

成为善于做计划的人208

学会聪明地规划自己的职业生涯210

控制你的“过程”215

二十四小时紧急计划219

没有完美，只有完善222

规划力的训练方法225

Part 9 不可不回避的“隐忍力误区”229

“懦弱”的隐忍和“匹夫”的勇敢230

潜伏者的悲剧是怎样形成的235

看清楚你自己的实力，比看清别人更“可靠”242

正确地评估摆在你面前的机会245

计划与那些可能的“变化”249

从构想到现实的过程256

Part 10 隐忍力终极提升课程261

控制训练：控制自己的心灵与行为262

平衡训练：拒绝愤怒的情绪266

抗压训练：承受力和规划力的提升270

心态训练：淡定是如何炼成的275