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绪论1

为什么要感谢折磨你的人1

生活在折磨中升华2

给自己一个突破自我的机会3

错过花朵，你将收获雨滴4

感谢折磨你的人就是在感恩命运5

从现在起，感谢折磨你的人吧5

上篇 从现在开始，感谢折磨你的人11

第一章 感谢生命中折磨你的人11

第一节 每个人都需要一颗渴望成功的心11

树立雄心，突破生命困境11

每个人都需要一颗渴望成功的心12

播下希望的种子13

大成功来自高层次的需要13

拨正心中的指南针14

金钱并不是人生中最重要的16

第二节 苦难是一道美丽的人生风景16

苦难是把双刃剑16

重要的是你如何看17

人生需要苦难的洗礼19

超越人生的苦难19

抓住机会，用苦难磨炼自己20

打开苦难的另一道门21

第三节 人生没有真正的难题22

日子难过，更要认真地过22

铸就坚韧的品格23

改变你生命的视角24

人生没有真正的难题25

世上没有“不可能”25

把不幸当作机遇26

向折磨说一声“我能行”27

冲出自己编织的“心理牢笼”28

第四节 激发生命潜能，开创美丽人生29

反击别人不如充实自己29

积极心态能激发无穷潜能30

生命的潜能是无穷的31

开发你的生命潜能31

把别人的折磨当成前进的动力32

做你自己的伯乐33

不要让别人拿走你的潜能34

在行动中激发自己的潜能35

做最好的自己35

第五节 信念在挫折中闪光36

信念就是成功的天机36

绝不放弃万分之一的成功机会37

一切皆有可能38

用信念支撑行动38

充满希望就能挖出生命的宝藏39

沙漠里也能找到星星40

相信自己思想的力量40

相信自己总有一天会成功41

第六节 在逆境中不妨微笑42

人生没有承受不了的事42

黑暗，只是光明的前兆43

厄运不会长久44

为自己点一盏心灯44

给自己树一面旗帜45

失意不可失志46

第二章 感谢事业中折磨你的人48

第一节 每个人都需要一个伟大的梦想48

突破自我，就能突破人生的瓶颈48

每个人都需要一个伟大的梦想49

带着梦想上路50

穷人最缺少什么51

危机才能催生奇迹52

别让赚钱成为你人生的唯一目标53

第二节 你没理由继续埋没自己53

再等下去，你就变成化石了53

把自己放在最低处54

竭尽所能突破现在的困境55

“敢做”有时比“会做”更重要56

勇气有时就是咬咬牙56

成功与否就在于你想不想要57

做自己命运的主宰58

第三节 让自己变得卓越不凡59

追求卓越才能成为核心人物59

定位决定人生61

把自己的定位再提高一些62

人生随时都可以重新开始63

下定决心去做伟大的事业63

不要再迷迷糊糊过日子64

瞻前顾后只能使你停滞不前65

成功是靠自己去追求的66

勤奋是到达卓越的阶梯67

卓越就是要让自己变得更强68

第四节 突破你心中的瓶颈69

突破你心中的瓶颈69

恐惧会使你沦为生活的奴隶70

不要被贫困压倒71

常识有时比理论更重要72

不要做一名精神贫穷的人72

世上没有绝对的完美73

第五节 失败往往是成功的开始74

泥泞的路才有脚印74

在失败的河流中泅渡74

错误往往是成功的开始75

不要被困难吓倒76

挫折是强者的起点76

从失败中获取经验77

把失败当作一块踏脚石78

学会从失去中获取78

任何时候都不要放弃希望79

第六节 依赖别人，不如期待自己80

自卑和自信仅一步之遥80

最优秀的人是你自己81

做你自己的上帝81

要保有一颗积极进取的心82

依赖别人，不如期待自己83

自信会使你的生命得到升华83

相信自己，才能超越自己85

第七节 找到那片属于你自己的天空86

不要与自己对抗86

懂得珍惜自己86

学会赞美自己87

找到那片属于你自己的天空88

幸福就是做自己喜欢做的事89

执著不一定是好事89

第八节 抱怨生活之前，先认清你自己90

有自知之明的人才接近完美90

不要太看重生活中的得失91

抱怨只会让生活更不如意91

抱怨生活之前，先认清你自己92

坦然面对生活的不幸93

要改变命运，先改变自己93

人生没有借口94

从现在起，就做出改变95

一定要从“小钱”起步96

第九节 充满热忱，成功就会上门97

热情是一笔财富97

充满热忱，成功就会上门98

以热情面对工作和生活99

点燃热情，全力以赴心中的梦99

把热情化作你前进的动力100

用热情温暖冷漠的人心102

第十节 大胆地去实践你的梦想102

行动永远是第一位的102

行动是改变现状的捷径103

别让焦虑影响你的行程104

坐而言不如起而行104

计划是成功者的锦囊105

不断创新，成功迟早会降临到你头上106

踏实跨出你的每一步107

成功有时就需要你敢于冒险107

勇于突破，才能成功109

“成功”就是做一些“小事”110

空谈不如行动110

第十一节 你的人生取决于你的态度112

态度决定命运112

态度决定你的人生高度113

成功，源自你对生活的态度114

认真对待，就能抓住机会115

态度是激发创意的重要元素116

问问你自己，竭尽全力了吗117

把负变正其实并不太难117

第十二节 低头做人，出头不过118

有求于人，必先低于人118

与人相处要学会站在对方的立场119

豁达处世，得失自如120

学会分享，才能在需要时得到121

你的话必须比沉默更有益122

走自己的路，让别人打车去吧123

路在脚下，路也在脚后124

出头，出头，不要出过头125

人际交往之道要摒弃势利126

眼见未必为实，多角度观察127

用微笑融化人际交往关系中的寒冰128

越是饱满的谷穗垂得越低129

越是饱满的谷穗垂得越低132

第三章 感谢职场中折磨你的人131

第一节 “蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富131

“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富131

人生总是从寂寞开始132

以高标准要求自己132

不要让自己成为“破窗”133

耐心地做你现在要做的事134

第二节 感谢在工作中折磨你的人135

工作中的折磨使你不断超越自我135

学会必要的忍耐136

体谅老板，未来才能做好老板137

顾客把你磨炼成上帝的天使138

第三节 感激对手，有利于提高自己139

善待你的对手139

远离虚荣才能接近对手140

心胸开阔，天地自然宽广142

感谢你的竞争对手142

第四节 给自己一点压力，才能激发潜力143

给自己一点压力143

化压力为动力144

在压力中奋起145

给自己一个悬崖145

找一个竞争对手“盯”自己146

第五节 每天进步一点点147

永远生活在完全独立的今天147

一次做好一件事148

天助来自自助149

每天进步一点点149

不要总相信“还有明天”151

懒惰会让你一事无成152

学会每天超越自己153

第六节 和幸运之神相遇153

机遇是金153

错过机遇就会错过成功154

机会总是藏在最不起眼的地方155

抓准时机，你就能创造奇迹155

机遇只青睐那些有准备的头脑157

给自己创造一个机会去成功157

第七节 找到你可以依赖的那颗心159

人脉是你成功的保证159

真诚是赢得信任的不二法门160

帮助别人，就是帮助自己160

互相利用，也是一种不错的生存技巧161

善于利用你生命中的贵人162

让别人的忠告成为经验的积累164

天才也需要别人去发现164

第八节 有准备才有成功的机会165

成功不像你想象的那么难165

成功不会怜悯毫无准备的人166

有准备才有成功的机会168

充分准备，帮助你尽早成功169

时刻准备着170

第九节 洞察力是最重要的成功元素171

洞察力是最重要的成功元素171

懂得观察，生活中就会充满机遇172

善于利用你周围的信息173

把眼光放得再远一点173

第十节 将劣势转化为优势174

不用羡慕别人的生活174

珍惜你目前拥有的一切175

命运掌握在自己手中175

摒弃自己的奴隶意识176

不要让别人掌控你的人生177

将劣势转化为优势178

成功和失败就差一点点178

多一分专注，就多一分天才179

心怀感恩，生活就会更快乐180

用积极态度面对生命中的每一天181

第十一节 职场“咸鱼翻身”法则182

“草根”为什么这样红182

应届大学毕业生：你只值300元183

石头碰鸡蛋，为什么受伤的总是鸡蛋184

当你还当不了领头羊时，那就先躲在羊群里185

只有坐得了冷板凳，才能坐得了高堂186

从宋兵甲到喜剧王的蜕变：星爷的成功是从龙套跑起的187

怎样正确对待“怀才不遇”和“大材小用”188

做人要降低一个层次，做事要提高一个档次189

职场中得罪不起的6种人190

多想一步，一切皆有可能191

第四章 感谢生活中折磨你的人193

第一节 从内心选择幸福193

爱情的折磨会使一个人的灵魂得到升华193

家人的折磨对你是一种幸福194

折磨伴着你成长194

从内心选择幸福，人生才会阳光明媚195

第二节 永远保持一颗年轻的心196

心里拥有阳光就会拥有机会196

永远保持一颗年轻的心197

超越人生的痛苦198

剔除生命的碎屑199

清扫你心灵的垃圾199

每天给自己一个希望200

心向太阳，你就不会悲伤201

努力塑造一个最好的“我”202

永远保持积极的心态202

世界的颜色由你自己来决定203

第三节 转换情绪，生活就会充满乐趣203

把怒气转嫁到小事上203

操纵好情绪的转换器204

做自己情绪的主人205

冷静方显大勇气206

不要为小事抓狂207

争吵只会给你带来不幸208

时刻让你的内心绽放微笑209

第四节 人生的差异在于你的选择210

人生需要舍弃210

人生的差异在于你的选择212

合适的才是最好的212

放弃是成功的另一种选择213

新生活从选定方向开始213

下篇 不抱怨的智慧217

第一章 不抱怨的世界217

第一节 悦纳生活中的不公平217

不要抱怨生活的不公平217

生命本身并没有残缺218

耐得住寂寞，才能获得成功219

在贫穷面前抬起头来220

吃亏有时是种福221

失去可能是另一种获得221

第二节 不抱怨的磁场，将引来更多的快乐222

内心期待什么就能做成什么222

生命的本质在于追求快乐223

我们随时都有选择快乐的权利224

活着，就是一种幸福225

活在当下，不透支生活的烦恼226

看淡得失，也就减少了痛苦227

幸福在于失意时的忘却228

只要有一颗清净的心，即能领取幸福228

第三节 不要给负面想法任何余地229

世上没有任何事情是值得忧虑的229

悲观是自酿的苦酒230

冬天里保持对温暖的想象231

将眼光停放在生活的美好处232

先为自己设想一个好的结果233

第四节 以不抱怨回应生命中的挑战234

在逆境中抱怨，等于遗弃幸运234

勇敢地度过生命中的不如意235

失败不过是从头再来236

命运的冷遇也是一种幸运237

第五节 给自己时间，别害怕重新开始237

把心重新放到起点上237

不要拿过去犯下的错误抱怨自己238

怀旧情绪适可而止239

太阳每天都是新的240

相信下一次会更好241

第二章 不抱怨的人生243

第一节 别抱怨，谁的人生没有坎坷243

人生在磨难中成长243

笑迎人生风雨244

别为了关上的门而痛苦，老天还为你留了一扇窗245

第二节 用感恩的心驱走抱怨的“恶魔”246

感恩的心才能念动幸福的咒语246

得到别人的好处要想到回报246

感谢别人给你的一片阳光247

“打击”你的人可能更爱你248

第三节 学会忍耐，让宽容代替抱怨249

宽容比怨恨更具威慑力249

及时原谅别人的错误250

让谣言止于平静251

拥有忍耐力可以战胜一切252

原谅生活，是为了更好地生活253

多点雅量面对嘲笑254

报复是对别人的打击，也是对自己的摧残254

消灭嫉妒的“毒瘤”255

第四节 知足，让抱怨无处停留256

抱怨源自不知足256

让你痛苦的，就是你的贪欲257

学会在远处欣赏人生美景258

只看我有的，我已经是富人259

如果为了没有鞋而哭泣，看看那些没有脚的人260

远离名利，生命才更逍遥261

第二名同样幸福262

第五节 打好手中的坏牌263

牌不在于好坏，而在于你想不想赢263

不能改变手中的牌，就改变出牌的方式263

总有一张拿得出手的好牌264

别人的牌可能更坏265

深思熟虑，让坏牌变好牌266

丑女也无敌，坏牌自有可取之处267

打好牌：勿忘“屏蔽”浮躁268

第六节 该做就做，行动比抱怨更有效270

青春经不起你的一再蹉跎270

等待永远是美好的最大敌人270

抱怨失败不如用行动接近成功271

清理抱怨，清理行动障碍272

让问题止于自己的行动273

最佳的任务完成期是昨天274

行动，让梦想照进现实275

成功只是因为多做了一点点277

第三章 不抱怨的生活279

第一节 不懂珍惜生活的人，最会抱怨它的匆匆而过279

停止抱怨，珍惜你所拥有的279

谁珍惜生命，谁就延长了生命280

身边出现的每一个人都是我们的福分281

珍惜缘分吧，它是可遇不可求的精灵281

告诉眼前人，他对你很重要283

好马也吃“回头草”284

守望远方的玫瑰园，却不忘浇灌身旁的玫瑰285

第二节 快乐不在于拥有的多，而在于计较得少286

因为不争，所以天下没有人能与之争286

博大的心量可以稀释一切痛苦烦扰287

要拿得起更要能放得下287

小事缠身，不要斤斤计较288

不妨做个“糊涂”的人289

生活的烦恼，一笑了之290

第三节 有些伤心是可以避免的291

好朋友也应该保持距离291

宽容对待做错了事的朋友292

爱情要有激情，更要有理性293

抱怨抓不紧对方不如给他自由293

你是否给第三者留下了婚姻的空隙294

“办公室暧昧”最容易让人受委屈296

婚外恋关系常常以恨收场296

第四节 爱，就是无条件地接纳297

爱需要退让和包容297

给予，让你的生命增值298

爱需要我们彼此扶持299

爱自己必先爱他人300

用爱打破心中的“冰点”301

微笑着面对犯过错误的父母302

让自私无处停留303

远离吝啬的魔鬼303

第五节 杜绝抱怨，才能做到有效沟通304

你对待别人的态度，决定了他对你的态度304

用命令口吻说话，只会加深别人的反感305

友善比强硬更有力量306

他人失意时莫谈你的得意307

唠叨是好人缘的致命杀手308

你是否还在喋喋不休309

不想抱怨，就沉默309

第六节 谅解是通往幸福的门槛310

站在对方的立场上才能传递温暖310

多给对方一些谅解311

理解是座舒心桥312

没有必要去追究312

谁是谁非不重要314

做一个善解人意的人314

第七节 欣赏比指责更让人神往315

欣赏，给失败者送去贴心的问候315

不要在别人身上吹毛求疵316

将对手看成风景317

面对责难这样说318

用刀剑去攻打，不如用微笑去征服319

让赞美成为一种习惯320

用赞扬代替批评321

第四章 不抱怨的工作323

第一节 公司就是你的船323

这是我的船，责任不容推却323

工作中没有“不关我的事”324

跟公司一起成长325

感恩公司，是它给了你发展的平台326

跳槽时代，不当“背叛的水手”327

多问我能做什么，而非能得到什么328

第二节 抱怨工作不如热爱工作329

“庸马”和“驽马”在抱怨329

带着怨气不如带着快乐工作330

你的工作就是你的事业331

是你需要工作，而不是工作需要你332

蔑视工作就是否定自己333

不只为薪水而工作，成长比成功更重要334

让工作成为愉快的旅程335

第三节 学会理解领导的不容易336

老板是让员工赢利的顾客336

老板与员工不是对立，而是合作337

老板也在为我们工作338

得老板者得前程339

给老板多一些理解和支持339

把问题留给自己，把业绩留给老板340

学会与老板“换位思考”341

体会上司处境，理解上司难处342

第四节 方法总比问题多343

抱怨的人往往是没找对方法343

实干的人，还要会巧干344

正确的方法比执著的态度更重要345

把问题扼杀在摇篮中346

抓住问题的根源，在危机中找转机347

只要有智慧，劣势也能变优势348

“此路不通”就换个方法349

第五节 与其抱怨别人，不如从自己身上找原因349

工作中没有“不可能”，障碍都在你心里349

不要抱怨不公平，是你努力还不够350

能力有提升，薪水自然会上涨351

抱怨别人不如反省自己353

不要为失败找借口354

抱怨如同诅咒，越抱怨越退步355

与其抱怨，不如实干356

第六节 放下抱怨，改善你跟同事之间的关系357

他的蜡烛灭了，你的也未必亮357

与同事相互扶持358

不在背后诋毁别人359

尊重单位里的“老前辈”360

别过多地表现自己，给他人更多的重视360

与人为善，不随意批评抱怨361

摘下有色眼镜看是非362

做办公室里的“老好人”363

第七节 主动融入一支相互支持的不抱怨团队364

不是只有你最聪明364

纪律上的约束是为了团队更好的发展366

让集体荣誉感替代抱怨366

同舟共济，摒弃个人主义368

自动自发地为团队服务369

用沟通击破合作的“壁垒”370

对团队负责，才能对自己负责370

无私奉献，把团队当做家371

合作才能共渡难关372

“牌友”为你保驾护航373

大家赢才是真的赢374

把“双赢牌”蛋糕越做越大375

告别“独行侠”时代，你才可以“笑傲江湖”376

请相信你的合作者377

能和不喜欢的人相处合作378