图书介绍
陈式太极拳竞赛套路PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张山主编 著
- 出版社： 太原：山西科学技术出版社
- ISBN：7537720819
- 出版时间：2003
- 标注页数：163页
- 文件大小：48MB
- 文件页数：179页
- 主题词：太极拳(学科: 运动竞赛 学科: 套路(武术)) 太极拳 运动竞赛 套路(武术)
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图书目录
1．陈式太极拳竞赛套路简介1
1.1 套路结构特点2
1.2 技术风格特点4
2．陈式太极拳竞赛套路核心技术学练5
2.1 太极拳桩功练习6
2.2 核心技术动作练习11
3．陈式太极拳竞赛套路动作图解及要点17
3.1 起势18
3.2 金刚捣碓19
3.3 揽扎衣24
3.4 六封四闭28
3.5 左单鞭32
3.6 搬拦捶35
3.7 护心捶37
3.8 白鹤亮翅40
3.9 斜行拗步42
3.10 提收45
3.11 前蹬47
3.12 掩手肱捶49
3.13 披身捶52
3.14 背折靠53
3.15 青龙出水54
3.16 斩手56
3.17 翻花舞袖57
3.18 海底翻花58
3.19 左掩手肱捶59
3.20 左六封四闭61
3.21 右单鞭63
3.22 云手（向右）65
3.23 云手（向左）69
3.24 高探马71
3.25 右连珠炮74
3.26 左连珠炮77
3.27 闪通背81
3.28 指裆捶83
3.29 白猿献果85
3.30 双推掌87
3.31 中盘88
3.32 前招90
3.33 后招91
3.34 右野马分鬃92
3.35 左野马分鬃94
3.36 摆莲跌叉95
3.37 左右金鸡独立98
3.38 倒卷肱101
3.39 退步压肘104
3.40 擦脚106
3.41 蹬一根107
3.42 海底翻花109
3.43 击地捶110
3.44 翻身二起脚111
3.45 双震脚114
3.46 蹬脚117
3.47 玉女穿梭118
3.48 顺鸾肘119
3.49 裹鞭炮120
3.50 雀地龙122
3.51 上步七星123
3.52 退步跨虎125
3.53 转身摆莲126
3.54 当头炮128
3.55 金刚捣碓130
3.56 收势132
附录1 整个套路动作路线图135
附录2 学练太极拳竞赛套路指南137