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家居健康的核心是天人合一1

1．天地是人类的母亲1

（1）人是自然之子1

（2）自然环境与健康关系密切3

（3）自然生态家居有利健康养生3

2．风水与居家健康5

（1）“风水”不全是玄学5

（2）家居风水的理想格局6

（3）影响家居风水的主要因素7

3．趋利避害选择家居环境12

（1）传统家居环境宜忌12

（2）现代家居环境宜忌13

挑选健康家居有讲究22

1．健康家居挑选原则22

（1）功能分区要明确23

（2）先后主次有序选择23

（3）房屋大小空间适中24

（4）高楼矮房各有所宜25

2．健康舒适家居透视28

（1）客厅要宽敞明亮28

（2）卧室贵私密温馨29

（3）书房宜幽雅宁静29

（4）厨房重通风换气30

（5）餐厅是品味生活的中心30

（6）卫浴间强调自然通风31

（7）阳台应当向阳实用32

（8）天井是望天接地的窗口32

3．回避有瑕疵或缺陷的户型33

（1）缺乏通透性的“扁担房”34

（2）“暗厨、暗卫”户型34

（3）严重采光不良的户型34

（4）缺乏私密性的户型35

（5）有潜在危险的户型35

家居健康环境面面观36

1．居室环境与健康36

（1）音声与人体健康36

（2）居室照明与健康40

（3）电磁辐射与健康41

（4）颜色协调有助健康43

（5）气候冷暖与人体健康46

（6）湿气与家居健康47

（7）空气质量影响健康48

（8）螨虫危害健康51

2．居室布置与健康52

（1）客厅是聚会休闲的空间52

（2）卧室是温馨祥和的港湾53

（3）儿童房是快乐成长的天地55

（4）书房是学习工作的场所56

（5）厨房是加工美食的工厂58

（6）餐厅是享受美食的地方59

（7）卫生间是沐浴更衣的私密空间60

（8）阳台是与自然沟通的窗口61

服饰穿戴讲究和谐舒适63

1．顺应季节正确着装63

（1）春季着装63

（2）夏季着装63

（3）秋季着装65

（4）冬季着装66

2．跟随四季变化着装67

（1）春季——注意“春捂”保护阳气67

（2）夏季——不薄衣，勤换洗68

（3）秋季——“秋冻”有时，综合调养70

（4）冬季——松紧厚薄要适度71

3．服饰宜忌因人而异72

（1）老人穿着——冬暖夏亦暖72

（2）婴幼儿——春捂又秋冻73

（3）孕妇穿着——简洁、大方、美观调心境76

居家生活好习惯78

1．恰当挑选个人卫生用品用具78

（1）怎样挑选牙刷78

（2）怎样挑选毛巾78

2．日常洗刷常识79

（1）洗漱姿势79

（2）冬季洗漱有讲究79

（3）梳头有方法80

3．家庭美容护理81

（1）男士美容护理81

（2）女士美容护理83

（3）儿童美容护理85

4．居家洗涤修饰87

（1）洗涤宜分门别类87

（2）各种常见面料衣物的洗涤方法87

（3）衣物的晾晒89

（4）衣物的烫熨90

（5）合理选用洗涤用品91

花卉与家居健康94

1．花卉利于身心健康94

（1）花卉是居室的天然“空调”94

（2）花卉是居家健康的“卫士”95

（3）花卉是快乐生活“添加素”95

（4）花卉是延年益寿的“助推剂”96

2．家居绿化宜忌97

（1）根据环境选择花卉97

（2）适应需要选择花卉100

（3）正确处理花卉与健康的利弊关系101

宠物与家居健康104

1．宠物是人类的朋友104

（1）饲养宠物能调节和维护心身健康105

（2）宠物是人类的同伴和生活帮手106

2．饲养宠物的条件107

（1）要有充裕的家居空间107

（2）要有相当的时间和精力108

（3）需具备一定经济承受力108

（4）要掌握一定的饲养知识109

（5）饲养赏玩宠物要适度109

3．注意预防宠物传染病109

（1）弓形虫病危害大110

（2）狂犬病死亡率高110

（3）其他人畜共患疾病110