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CHAPTER ONE读经典3

一、脑卒中，康复之路有多长3

二、什么是康复，康复科“看什么病”6

三、康复医学：被低估的医学家族成员8

四、膝关节痛仅仅是膝的问题吗9

五、青少年特发性脊柱侧凸的治疗方法10

六、浅谈非甾体抗炎药12

七、康复科的爱与愁13

八、脑科学研究成果在脑卒中康复中的应用15

九、力量训练有助于老年人膝关节骨性关节炎的康复17

十、谈谈骨质疏松症的运动疗法18

十一、“夜跑族”如何跑出健康20

十二、脚踝扭伤不要慌，循序渐进来康复22

十三、中国传统治疗方法在脑卒中偏瘫康复中的应用24

十四、棍棒操防治脑卒中后肩关节活动障碍26

十五、站直了——脊柱侧凸的家庭康复28

十六、“低头族”，你的颈椎还好吗30

十七、手足麻木应该警惕什么疾病31

十八、腹部手术后长期反复的腹痛、腹胀，你重视了吗33

十九、早产儿超早期家庭干预35

二十、带宝宝“正视”多彩的世界37

二十一、带状疱疹相关神经痛的康复治疗39

二十二、穴位敷贴治疗颈肩腰腿痛41

二十三、帕金森病的自我锻炼方法43

二十四、手功能康复的误区45

二十五、能有效缓解落枕后疼痛的传统康复方法46

二十六、宝宝的脊柱发育正常吗50

二十七、如何正确地选择和使用轮椅52

二十八、古代是如何做康复推拿的54

CHAPTER TWO问名医57

神经和心血管康复57

1.脑卒中有哪些危险因素57

2.脑卒中后什么时候开始康复58

3.为什么脑卒中后家属不要对患者“大包大揽”59

4.怎么脑卒中后就不会讲话了59

5.得了脑卒中，除了按时吃药，还有其他的办法预防复发吗61

6.脑卒中后肢体功能可以恢复到正常吗61

7.脑卒中后什么时候可以练习走路62

8.脑卒中后伴足内翻何时佩戴踝足矫形托最佳63

9.脑卒中早期对肩关节的康复与护理应该注意什么63

10.脑卒中伴肩关节半脱位患者应在什么情况下使用肩肘辅具64

11.如何让脑卒中偏瘫患者站起来65

12.偏瘫患者“僵硬”的肢体该如何摆放65

13.偏瘫患者行走时如何预防摔倒66

14.偏瘫患者走路时脚总拖在地上怎么办67

15.偏瘫患者如何预防踝关节扭伤68

16.偏瘫患者肩关节半脱位该怎么办68

17.偏瘫患者手肿应如何预防和治疗69

18.怎样指导偏瘫患者穿脱衣服70

19.家中哪些改造可以帮助偏瘫患者改善生活和预防损伤71

20.偏瘫患者如何选择合适的锻炼小器材71

21.偏瘫患者如何选择和使用手杖72

22.偏瘫患者如何选择和使用足托73

23.帕金森病患者为何不爱说话，家属应如何帮助患者74

24.帕金森病患者在日常生活中如何改善步态、提高步行稳定性74

25.心肺手术前是否需要停止所有用药75

26.心胸手术前需要戒烟吗76

27.心胸手术前可以选择哪些运动76

28.心胸手术前如何选择运动的强度和时间77

29.心胸手术后需要注意什么78

30.心脏手术后患者如何正确咳嗽78

31.冠脉搭桥术后可以放心运动吗79

32.冠心病患者需要戒烟吗80

脑和脊髓损伤康复81

33.脑损伤患者一站起来就头晕是怎么回事81

34.脑损伤患者看东西有重影怎么办82

35.脑损伤患者眼睛闭不紧怎么办82

36.如何帮助脑损伤患者早期预防关节僵硬83

37.如何让僵硬的手脚灵活起来84

38.脑损伤吞咽障碍患者食用哪些食物比较安全84

39.脑损伤吞咽障碍患者进食时需注意什么85

40.脊髓损伤是不是永久站不起来了86

41.脊髓损伤后尿失禁、尿潴留为什么要间歇性导尿87

认知功能康复88

42.什么是认知功能，怎么了解我的家人是否有认知障碍88

43.什么是认知功能障碍，还能好起来吗88

44.为什么老分心，无法集中注意力89

45.刚做的事情就想不起来是记忆障碍吗90

46.为什么有些人会把遥控器当成锤子用90

47.为什么有的老人做事颠三倒四91

48.该怎么判断家中老人是否患有痴呆92

49.上了年纪的老人如何避免痴呆的发生92

50.如何照护痴呆患者的日常生活93

51.什么药物对治疗痴呆有帮助94

52.痴呆患者除了吃药还能做哪些康复94

53.应如何与痴呆患者交流95

54.说话有气无力、口齿不清是怎么回事96

55.我们要怎样帮助失语症患者练习说话96

56.除了说话外，还有什么方法可以帮助失语症患者更好地交流98

57.同说不出话或者话说得不好的患者交流时，我们要注意什么98

58.吞咽困难的患者什么时候可以开始吃东西99

精神康复100

59.怀疑自己抑郁时该怎样进行自我初步筛查100

60.音乐疗法真的可以放松心情吗100

61.帕金森病患者和家属如何对抗抑郁101

62.家人发生脑卒中后，您感到焦虑该怎么办102

63.脑卒中患者不良情绪背后的真相是什么102

64.如何帮助突发脑卒中的患者及家属面对“新”生活103

肌肉骨骼康复105

65.你知道包“致”百病吗105

66.“上交叉综合征”到底是什么，如何应对106

67.肩痛由哪些原因造成106

68.肩痛到底该多动还是少动107

69.“肩周炎”该如何正确自我锻炼108

70.肩袖是什么，损伤了怎么办108

71.不打网球也会得“网球肘”吗109

72.长期使用鼠标后手部出现麻木酸痛，该如何预防和治疗110

73.为什么手腕痛时臂骨会“变”得不一样长111

74.“猿手”“爪形手”该怎么办111

75.颈椎病患者为什么容易出现手麻112

76.什么样的头晕是由颈椎病引起的113

77.地铁上的“低头族”在日常生活中该如何预防颈椎病114

78.为什么说颈腰背痛和生活方式有关系114

79.明明坐着比较舒服，为什么古话却说“站着说话不腰疼”115

80.如何才能“坐有坐相，站有站相”116

81.急性腰痛该怎么办116

82.腰痛原因有哪些117

83.呼吸方式不正确会引起腰痛，是真的吗118

84.腰椎间盘突出症患者何时需要佩戴腰围119

85.爱穿高跟鞋的女性如何呵护足部和缓解腰腿酸痛119

86.产后腰痛是什么原因引起的，如何避免120

87.如何远离“跑步膝”121

88.肥胖症患者采取何种运动方式可保护膝、踝关节122

89.被膝关节骨性关节炎缠上了怎么办123

90.“膝关节损伤三联征”具体是指什么123

91.你对膝盖、足踝疼痛知道多少124

92.运动损伤后急性肿痛怎么办125

93.脚崴了该怎么办126

94.得了足底筋膜炎该怎么锻炼127

95.？外翻该怎么办127

96.人工关节置换术后在日常生活中需要注意些什么128

97.骨折内固定后能运动吗129

98.骨折手术后喝骨头汤真的能补钙吗129

99.骨质疏松危害多，该如何及早预防130

运动康复132

100.运动康复也可以开处方吗132

101.怎样让我们的有氧运动既有效又安全132

102.每次运动多长时间才能开始“燃烧”脂肪133

103.练瑜伽和练健美有何不同134

104.很多运动员身上贴着的彩条布是什么134

105.心肌梗死患者该如何安全地运动135

106.年纪大了，心脏功能减退了，该怎么锻炼136

107.房颤患者运动治疗安全吗136

108.肿瘤患者该如何运动137

109.血透患者可以运动吗138

110.治疗糖尿病为什么需要“多兵种联合作战”138

111.怀孕期间患了糖尿病能做运动吗139

112.糖尿病患者在选择运动方式时有什么讲究140

113.糖尿病患者开展运动疗法前，最重要的准备工作是什么141

114.糖尿病患者进行运动疗法时应该注意些什么141

115.糖尿病患者运动训练时应该如何控制运动强度142

儿童康复144

116.小朋友肘部骨折后该怎么办144

117.宝宝为何歪着头144

118.哪些方法可以帮助家长判断孩子脊柱直不直145

119.脑瘫患儿什么时候需要穿矫形鞋146

120.痉挛型偏瘫的脑瘫患儿都有长短腿吗146

121.先天性心脏病患儿不能多运动吗147

122.如何正确抱宝宝148

123.宝宝总是不和别的小朋友玩，是自闭症吗，该怎么办149

其他康复150

124.面瘫是怎么回事，如何分辨周围性面瘫和中枢性面瘫150

125.“左眼跳财，右眼跳灾”是怎么回事151

126.如何远离咳、痰、喘151

127.长期卧床为什么容易导致肺栓塞，如何发现和预防152

128.有多年吸烟史的患者为何不建议长期卧床153

129.年纪不大为何经常走路一瘸一拐153

130.如何降低老年人的跌倒风险154

131.功能障碍者的“代步工具”——轮椅，该如何选择呢155

132.3D打印技术在康复辅具中的应用只是一个噱头吗156

133.乳腺癌术后康复操怎么做156

134.生完孩子后一咳嗽就漏尿，怎么回事157

135.卧床患者发生压疮真的十分可怕吗158

136.怎样洗桑拿158

137.什么是工伤康复159