图书介绍
中国传统文化教你应对考试焦虑 考出最好的自己PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王常春编 著
- 出版社： 北京：教育科学出版社
- ISBN：9787504162779
- 出版时间：2012
- 标注页数：237页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：249页
- 主题词：考试－学习心理学
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图书目录
第一章 考出最好的自己2
第一节 探求“自我”两字的智慧2
第二节 目标激发澎湃动力5
第三节 做好自己向内求19
第四节 “我”与“你”、“他”各不同25
第二章 焦虑只需弱控制42
第一节 解读“焦虑”两字42
第二节 目标与焦虑44
第三节 过度完美易焦虑52
第四节 抓住时间少焦虑53
第五节 学法得当免焦虑58
第六节 对抗走神患焦虑63
第七节 身体调节降焦虑67
第三章 紧张不必硬对抗84
第一节 紧张与放松84
第二节 考试心态的力量91
第三节 考试情景训练101
第四章 担忧过度寻烦恼120
第一节 “担忧”两字中的健康经120
第二节 担忧过去会影响将来121
第三节 担忧将要发生的事157
第四节 担忧别人怎样看自己162
第五章 压力适度不可怕166
第一节 对待压力的态度166
第二节 合理释放压力169
第六章 勤动脑体不动心176
第一节 “心”文化说176
第二节 “心”情绪说181
第三节 形而上行而下185
第四节 “乐”与“药”字中的大智慧197
第五节 “不动心”需先静“心”201
第六节 “心”与“脑”的关系208
第七节 野蛮其体魄212
第七章 班级心理活动与游戏222
第一节 心理活动游戏222
第二节 班级心理活动225
附 扑克牌分组法237