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《情商》（10周年纪念版）序1

初版序 亚里士多德的挑战13

第一部分 情绪大脑22

第一章 情绪的功能22

当激情压倒理智时24

人的两种心理29

大脑的发育31

第二章 情绪失控35

激情中枢37

神经警报38

情绪哨兵40

情绪记忆的专家43

过时的神经警报45

迅猛而草率的情绪47

情绪管理员49

情绪和思维的协调52

第二部分 情商的本质58

第三章 愚蠢的聪明人58

情绪智力与命运60

不一样的智力63

斯波克与“Data”：光有认知还不够67

聪明的情绪？70

智商与情商的纯粹类型73

第四章 认识自己76

热情和冷漠79

没有感觉的人81

赞美直觉84

了解无意识87

第五章 激情的奴隶89

解析愤怒92

舒缓焦虑：我在担忧什么？101

管理忧郁107

压抑者：积极的否定115

第六章 主导性向119

冲动控制：软糖实验122

负面情绪，负面思维125

潘多拉的盒子和盲目乐观的人：积极思考的力量129

乐观主义：伟大的驱动器131

涌流：卓越的神经生物学135

学习与涌流：一个教育的新模式139

第七章 同理心的根源142

同理心的发展144

善于协调的孩子146

不协调的代价148

同理心的神经病学150

同理心和道德：利他主义的根源153

没有同理心的生活：妾童者的心理，反社会分子的道德观155

第八章 社交艺术161

展示情绪164

表现力与情绪感染165

社会智力的基本原理170

缺乏社交竞争力的表现173

“我们讨厌你”：团体边缘人177

情绪感染：案例研究179

第三部分 情商的运用184

第九章 亲密敌人184

他与她的婚姻：童年根源185

婚姻断裂层190

有害的想法193

泛滥：窒息的婚姻196

其实男人更需要关怀198

对两性的婚姻忠告200

吵吵更健康201

第十章 用心管理208

批评是第一要务210

处理多样性217

组织智慧与群体智商223

第十一章 心与药229

身体的心理：情绪对健康的影响231

有害的情绪：临床数据234

积极情绪的治疗作用245

将情绪智力引入医学251

关怀的医学254

第四部分 机会之窗258

第十二章 家庭熔炉258

“启心”教育262

建立情绪基础265

“小霸王”是怎样养成的267

虐待：同理心的灭绝269

第十三章 精神创伤和情绪再学习272

刻骨铭心的恐惧275

创伤后应激障碍：边缘系统障碍278

情绪再学习281

情绪脑的再教育283

情绪再学习和克服创伤286

精神疗法：情绪的导师290

第十四章 性格非命运293

胆怯的神经化学296

什么也困扰不了我：乐观气质298

驯服过度兴奋的杏仁核301

童年：关键的机会304

关键时机307

第五部分 情绪素养312

第十五章 情绪盲的代价312

情绪不适314

控制好斗316

“小霸王”的学校321

预防抑郁323

现代性的代价：抑郁增多324

青少年的抑郁过程327

思想的抑郁基因329

拦截抑郁331

饮食障碍333

唯有孤独：退学者336

友谊的辅导339

酗酒和吸毒：上瘾的自我疗法340

不再宣战：最后的常见预防途径344

第十六章 情绪教育350

一堂合作课353

争论点354

事后诸葛：没有爆发的战争356

今日的关注358

情绪智力ABC359

老城区的情绪素养360

形形色色的情绪教育364

情绪时间表365

时机就是一切368

情绪素养的预防作用370

反思教育：人性的教学，关怀的社区373

扩大学校的使命374

情绪素养有用吗376

性格、道德和民主的艺术381

最后的话383

附录1什么是情绪385

附录2情绪心理的特征389

附录3恐惧的神经回路397

附录4 W.T.格兰特财团：预防项目的活跃因素401

附录5自我科学课程403

附录6社交与情绪学习：效果405

致谢413

国际标准情商测试题——测测你的情商是多少417

注释423