图书介绍
常见病吃什么宜忌速查 协和医院专家教你吃对不生病PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李宁编著 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122193339
- 出版时间：2014
- 标注页数：222页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：230页
- 主题词：常见病－食物疗法
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图书目录
第一章 食物是最好的药11
认识食物12
吃对食物才健康12
四性食物怎样吃14
食物的五味15
五色食物养五脏16
食补人体必需的营养素18
蛋白质18
水19
脂肪19
碳水化合物20
膳食纤维20
维生素21
矿物质24
吃好一日三餐，防止病从口入26
不能省略的早餐26
午餐才是“重头戏”26
晚餐要保证“七八分饱”26
食疗的原则及注意事项27
儿童饮食应多样化27
老年人不能盲目进补27
上班族良好饮食习惯最重要27
第二章 常见病就要这样吃29
中老年常见病这样吃让老年人安享晚年30
高血压病30
糖尿病34
高脂血症38
痛风42
冠心病46
脑卒中48
老年性痴呆50
骨质疏松52
生活常见病这样吃小病一扫光54
感冒54
咳嗽58
慢性咽炎60
牙痛62
口腔溃疡64
口臭66
腹泻68
便秘70
消化不良72
痔疮74
慢性胃炎76
胀气78
慢性肾炎80
痤疮84
湿疹86
过敏性鼻炎88
肥胖90
妇科常见病这样吃让女人幸福一生94
痛经94
白带异常98
月经不调100
妊娠呕吐102
乳腺炎104
产后缺乳106
男科常见病这样吃解决“男”言之隐108
遗精108
阳痿110
前列腺炎112
前列腺增生114
小儿常见病这样吃给孩子最好的呵护116
小儿腹泻116
小儿发热120
小儿便秘122
小儿厌食124
小儿咳嗽126
小儿肥胖128
上班族亚健康这样吃笑对职场生涯130
失眠130
疲劳134
醉酒138
抑郁症142
熬夜146
保养五脏这样吃由内打造健康体魄148
养心护心148
补肾强身152
滋阴润肺156
健脾开胃160
养肝护肝164
第三章 不同体质不同吃法169
看看自己是哪种体质170
不同体质怎么吃172
平和体质172
气虚体质174
湿热体质176
阴虚体质178
气郁体质180
阳虚体质182
痰湿体质184
血瘀体质186
特禀体质188
第四章 四季养生这样吃191
春养阳补肝正当时192
夏解暑养心健脾胃196
秋滋阴润肺最重要200
冬藏精养肾是根本204
附录209
附录1 常见病经典老偏方速查表210
附录2 常见食物热量排行218
附录3 常见高蛋白食物一览表220
附录4 常见高脂肪食物一览表221
附录5 常见高胆固醇食物一览表222