图书介绍
家常便饭吃对了就是大补PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 孙树侠著 著
- 出版社： 北京：中国人口出版社
- ISBN：9787510126888
- 出版时间：2014
- 标注页数：136页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：146页
- 主题词：食物养生；食物疗法
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图书目录
第1章 分清体质，吃对家常便饭2
阳虚体质者的家常菜谱2
肉炒豌豆苗2
五香菠菜4
阴虚体质者的家常菜谱6
清炒苦瓜6
豆豉泥鳅8
气虚体质者的家常菜谱10
椒蘑熘羊肚10
柚子炖鸡12
痰湿体质者的家常菜谱14
腐竹拌芹菜14
凉拌石花菜16
阳盛体质者的家常菜谱18
芦荟拌番茄18
绿豆芽炒兔肉丝20
血瘀体质者的家常菜谱22
丝瓜炒鸡蛋22
口蘑烧西蓝花24
气郁体质者的家常菜谱26
全麦面花卷26
香菜炒白萝卜28
特禀体质者的家常菜谱30
金针胡萝卜丝30
孙树侠话养生32
根据体质话食补32
第2章 吃对家常便饭，养好五脏六腑34
健脾胃的家常菜谱34
牛肉胡萝卜炒面34
香菇炖冬瓜36
养心的家常菜谱38
荔枝虾仁38
清蒸三文鱼40
护肝的家常菜谱42
鸡肉炒芹菜42
红烧草鱼44
补肾的家常菜谱46
肉炒莴笋46
羊肉臊子面48
润肺的家常菜谱50
鸭肉烩山药50
孙树侠话养生52
了解五脏六腑正确的食补方法52
第3章 一年四季，吃对家常便饭54
春季温补家常菜谱54
韭菜炒绿豆芽54
茶油鸡56
夏季生津家常菜谱58
酸辣白菜58
茄汁芦笋60
秋季滋阴家常菜谱62
芝麻菠菜62
板栗焖鸡64
冬季滋补家常菜谱66
青椒炒牛肉66
孙树侠话养生68
顺应季节话食补68
第4章 吃对家常便饭，成为“俏”女人70
排毒70
双耳拌黄瓜70
空心菜炒玉米72
减肥消脂74
圆白菜炒粉丝74
茄汁藕片76
美发护发78
醋泡黑豆78
木耳拌西芹80
延缓衰老82
番茄炒鸡蛋82
孙树侠话养生84
女性——养阴为根本84
第5章 吃对家常便饭，成为“壮”男人86
前列腺炎86
金银糕86
韭菜虾仁炒鸡蛋88
遗精90
芹耳炒核桃90
鸡片炒腰果92
阳痿94
米酒炒大虾94
葱爆羊肉96
孙树侠话养生98
男人——养生谨记“两少三多”98
第6章 吃对家常便饭，让厨房变成养生房100
糖尿病100
草菇烧丝瓜100
番茄炒双花102
高血压104
腐竹炒苋菜104
茄皮烧鳝鱼106
高血脂108
番茄炒椒菇108
七巧丁110
冠心病112
蛤炒西蓝花112
黄瓜拌金针菇114
骨质疏松116
凉拌海带豆腐干116
海米木耳烧冬瓜118
咳嗽120
葱油海蜇头120
木须肉122
便秘124
番茄萝卜124
蕨菜炒鸡蛋126
胃炎128
葱油鲜鲢鱼128
红烧带鱼130
脂肪肝132
养麦面葱花饼132
金枪鱼排134
孙树侠话养生136
预防疾病需要饮食和人体的平衡136