青少年卫生保健指南PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

青少年卫生保健指南PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目 录1

第一篇生理与卫生保健1

一、人体的结构与生理功能1

（一）消化系统3

（二）运动系统7

（三）神经系统8

（四）循环系统10

（五）呼吸系统12

（六）泌尿系统12

（七）血液系统13

（八）内分泌系统14

（九）皮肤与粘膜15

（十）男性生殖器官的构造和功能17

（十一）青春期身体发育的特点19

二、营养与饮食卫生21

（一）不可缺少的七种营养要素21

（二）身体热量的来源25

（三）食物的配制要符合卫生要求27

（四）维生素与疾病29

（五）要重视饮食卫生34

（六）疾病与饮食的关系38

（七）谈谈饮酒39

三、体育锻炼与健康41

（一）体育锻炼作用41

（二）通过体育锻炼，提高身体素质42

（三）体育锻炼时应遵守的原则43

（四）怎样进行日光浴44

（五）怎样进行冷水浴45

（六）怎样进行空气浴46

（七）洗澡也要讲究卫生47

（八）锻炼时应注意的事项49

四、青春期保健50

（一）要保护皮肤50

（二）怎样保护牙齿52

（三）让睡眠达到更好效果57

（四）怎样增强记忆力59

（五）要善于休息61

（六）要保护眼睛62

（七）女青年要戴合适的胸罩65

（八）青少女不要穿高跟鞋66

（九）情绪对健康的影响67

（一）外因68

五、人为什么会生病68

（二）内因70

（三）怎样预防疾病的发生71

（四）怎样正确使用药物73

六、遗传与疾病的关系77

（一）什么叫遗传77

（二）是什么决定男女性别的78

（三）你的血型是怎样产生的79

（四）遗传性疾病的特点及其危害82

（五）近亲结婚不好84

七、日常生活应注意的事项86

（一）要注意个人卫生86

（二）要重视心理卫生91

（三）不要太早谈恋爱93

（四）青少年切莫吸烟94

（五）谈谈遗精对身体的影响95

（六）要正确对待手淫96

（七）青少年日常生活中常发生的疾病98

1．遗尿症（98） 2．落枕（99） 3．口臭（99）4．皮肤外伤（100） 5．虫咬101

6．蛔虫病（102）7．菌痢（103） 8．肝炎（104） 9．溺水（105） 10．触电107

11．煤气中毒108

（八）保健药箱的配备110

第二篇 常见疾病的防治112

一、内科疾病的防治112

（一）呼吸系统疾病112

1．呼吸系统的构造与功能（112） 2．急性上呼吸道感染（114）3．急性气管－支气管炎（117）4．支气管哮喘（118） 5．支气管扩张（121）6．肺炎（124）7．肺结核125

（二）消化系统疾病129

1．消化系统的构造和功能（129） 2．恶心与呕吐（131）3．腹泻（134） 4．上消化道出血（136）5．急性胃炎（138） 6．慢性胃炎（139）7．胃、十二指肠溃疡（141）8．急性胰腺炎144

（三）循环系统疾病146

1．心脏的构造和功能（146） 2．心脏病的常见症状（149） 3．常见的心律失常153

4．先天性心脏病（159）5．风湿热165

6．病毒性心肌炎（169）7．高血压病173

8．心脏神经官能症176

（四）内分泌系统疾病178

1．内分泌系统的构造和功能（178） 2．垂体性侏儒症（181）3．单纯性甲状腺肿182

4．甲状腺功能亢进症（184）5．糖尿病187

（五）肾脏疾病190

1．肾脏的构造与功能（190）2．蛋白尿192

3．血尿（195） 4．急性肾小球肾炎197

5．慢性肾小球肾炎（200）6．肾病综合症（202）7．肾下垂（204）8．肾盂肾炎206

9．尿毒症208

二、外科疾病的防治211

（一）疖和痈212

（二）甲沟炎214

（三）脓性指头炎215

（四）破伤风216

（五）烧伤219

（六）毒蛇咬伤222

（七）损伤224

（八）骨折227

（九）体表肿块230

1．脂肪瘤（230）2．纤维瘤（231） 3．神经纤维瘤231

（十）血管瘤232

1．毛细血管瘤（232）2．海绵状血管瘤233

（十一）腱鞘囊肿233

（十二）颈部肿块234

1．慢性颈淋巴结炎（234）2．颈淋巴结结核（235）3．恶性淋巴瘤（236）4．甲状腺肿瘤（236）5．甲状腺舌管囊肿237

（十三）大便出血237

（十四）乳房肿块239

1．乳房纤维腺瘤（240）2．乳腺病241

3．男性乳房肥大症241

（十五）急性阑尾炎242

（十六）胆道蛔虫症244

（十七）疝246

（十八）包茎和包皮过长248

（十九）隐睾250

三、妇产科疾病的防治251

（一）女性生殖器官的构造和功能252

（二）女性青春期表现254

（三）痛经257

（四）青春期月经失调259

（五）青春期发育异常261

（六）女性生殖器官炎症262

（七）卵巢肿瘤264

（八）自我检查乳房的方法269

四、神经科疾病的防治269

（一）神经系统的构造和功能269

（二）多动症272

1．轻微脑功能失调（272）2．抽动－秽语综合症276

（三）偏头痛277

（四）癫痫278

（五）睡眠和睡眠疾病283

1．睡眠的生理（283）2．睡眠疾病284

（六）口吃287

（七）重症肌无力288

（八）周期性麻痹290

（九）肌营养不良症291

（十）与青少年谈动脉粥样硬化293

（十一）散发性脑炎295

（十二）脑瘤296

（十三）面神经炎297

（十四）脑脊液检查与电子计算机体层扫描298

五、皮肤科疾病的防治301

（一）皮肤的构造和功能301

（二）湿疹304

（三）手癣（鹅掌风）306

（四）足癣（足湿气）308

（五）甲癣（灰指甲）309

（六）股癣312

（七）汗斑（花斑癣）312

（八）寻常疣（千日疮）313

（九）扁平疣315

（十）单纯疱疹（热疮）316

（十一）带状疱疹（蛇丹）317

（十二）粟丘疹（白色痤疮）319

（十三）痱子319

（十四）冻疮321

（十五）多形红斑322

（十六）荨麻疹（风疹块）324

（十七）药疹327

（十八）玫瑰糠疹330

（十九）痤疮（粉刺、青春瘰）331

（二十）脱发333

（二十一）痣334

（二十二）鱼鳞病（蛇皮癣）337

（二十三）皮肤科外用药物疗法339

（一）眼的构造和功能343

六、眼科疾病的防治343

（二）麦粒肿和霰粒肿345

（三）结膜炎347

1．急性卡他性结膜炎（347） 2．游泳池滤泡性结膜炎（349）3．沙眼（349） 4．泡疹性角结膜炎（350）5．慢性结膜炎351

（四）角膜炎352

（五）虹膜睫状体炎354

（六）青光眼356

（七）白内障359

（八）视网膜脱离361

（九）眼外伤及交感性跟炎362

1．角膜、结膜异物（362）2．眼球钝挫伤（364）3．眼穿孔伤和交感性眼炎364

4．眼化学伤366

（十）近视、远视、散光368

（十一）斜视374

（十二）视力375

1．低视力和盲（376）2．色觉、色盲和色弱377

（十三）眼泪的功用和溢泪379

（十四）视网膜色素变性380

（十五）双眼皮手术的种类和选择381

（十六）看电视与用眼382

七、五官科疾病的防治384

（一）鼻部的疾病384

1．鼻的构造和功能（384）2．鼻外伤386

3．鼻疖（387）4．急性鼻炎（388）5．慢性鼻炎（389）6．萎缩性鼻炎（390） 7．过敏性鼻炎（391）8．鼻中隔偏曲（392） 9．鼻出血（392）10．急性鼻窦炎（394）11．慢性鼻窦炎（395） 12．鼻息肉（396） 13．鼻部肿瘤396

（二）咽部的疾病397

1．咽的构造和功能（397）2．急性咽炎399

3．慢性咽炎（399） 4．急性扁桃体炎400

5．慢性扁桃体炎（401）6．扁桃体周围脓肿（401）7．鼻咽血管纤维瘤（401） 6．鼻咽癌403

（三）喉部的疾病404

1．喉的构造和功能（404）2．急性喉炎405

3．急性会厌炎（405） 4．慢性喉炎406

5．喉外伤（406）6．喉阻塞（407）7．喉部肿瘤407

（四）耳部的疾病408

1．耳的构造和功能（408）2．耳外伤409

3．外耳道异物（411） 4．外耳道耵聍（耳垢）栓塞（411）5．外耳道炎及外耳道疖412

6．非化脓性中耳炎（412）7． 急性化脓性中耳炎（413）8．慢性化脓性中耳炎414

9．美尼尔氏病（内耳性眩晕症）（415） 10．耳聋及聋哑416

（五）气管和食管417

1．呼吸道异物（417） 2．咽、食管异物418

八、常见症状的鉴别419

（一）发热419

（二）头痛421

（三）胸痛423

（四）腹痛424

（五）背痛426

（六）关节痛426

（七）咳嗽427

（八）咯血428

（九）高血压429

（十）便血430

（十一）腹泻431

（十二）便秘433

（十三）黄疸434

（十四）尿频435

（十五）贫血435

（十六）鼻出血436

（十七）水肿437

（十八）痛经438

（十九）红眼睛439

（二十）脱发440

附 录442

附录一常用药物442

1．常用药物一览表442

2．常用中成药一览表452

3．常用外用药一览表454

附录二人体检验正常值范围458

血液458

尿462

粪462

肝功能试验463

肾功能试验463

其他463