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第一篇 体育卫生1

第一章 人体卫生和环境卫生1

第一节 人体卫生1

一、体育锻炼的卫生原则1

绪言1

二、个人卫生4

三、传染病的预防9

第二节 环境卫生11

一、人类与环境的关系12

二、环境污染对人类健康的影响12

三、绿化与环境保护13

一、运动建筑设备的一般卫生要求16

第三节 运动建筑设备卫生16

二、室内建筑设备的卫生要求18

三、室外场地设备的卫生要求19

第二章 营养卫生22

第一节 营养素23

一、蛋白质37

二、脂肪47

三、糖49

四、热能51

五、维生素58

第三节 儿童少年与运动员的营养特点60

六、无机盐与水63

一、平衡膳食的概念67

第二节 平衡膳食和各种营养素之间的关系67

二、各种营养素之间的关系68

三、食品的营养强化69

一、儿童少年的营养特点69

二、运动员的营养特点71

第三章 儿童少年、女子及老年人的体育卫生82

第一节 儿童少年体育卫生82

一、儿童少年体育锻炼的特点82

二、儿童少年的体育卫生要求97

第二节 女子体育卫生101

一、女子体育卫生的意义101

二、女子发育的一般特点102

三、女子的一般体育卫生要求104

四、女子月经期的体育卫生105

第三节 老年人的体育卫生107

一、老年人各器官、系统的解剖生理特点109

二、体育锻炼对老年人防病健身的意义111

三、老年人的体育卫生要求114

第二篇 医务监督116

第四章 医务监督概述116

第一节 体格检查116

一、体格检查的内容116

二、体格检查的形式119

三、几个异常现象的医务分析119

第二节 自我监督122

一、主观感觉123

二、客观检查124

第三节 疲劳的消除128

一、运动性疲劳的表现128

二、判断疲劳的简易方法128

三、消除疲劳的方法129

第五章 体育教学的医务监督131

第一节 健康分组131

一、健康分组的依据131

二、健康分组的组别132

三、健康分组的步骤和注意事项133

四、几种常见病患者的健康分组134

一、测量生理负担量的方法135

第二节 体育课生理负担量的测量与评定135

二、生理负担量测量结果的评定140

第六章 运动训练和比赛期的医务监督142

第一节 运动训练的医务监督142

一、合理安排运动强度和运动量142

二、功能评定143

三、早期专门化问题144

四、预防“停训征候群”145

第二节 比赛期的医务监督145

一、中、小学田径运动会的医务监督145

二、某些单项比赛的医务监督146

三、赛期的特殊医学问题148

一、田径运动的医务监督150

第三节 不同运动项目的医务监督150

二、球类运动的医务监督151

三、体操运动的医务监督152

四、游泳运动的医务监督152

五、冰雪运动的医务监督153

六、武术的医务监督154

第四节 儿少运动员的选材154

一、决定运动成绩的主要因素155

二、预测157

三、选材164

四、育材168

一、过度紧张169

第七章 运动性疾病169

二、过度训练171

三、低血糖症174

四、运动中腹痛175

五、运动性贫血177

六、运动性血尿179

七、肌肉痉挛181

八、中暑182

九、冻伤184

十、溺水185

十一、游泳性中耳炎187

十二、雪盲188

一、运动损伤的分类189

第三篇 运动损伤189

第八章 运动损伤概述189

二、运动损伤的原因190

三、运动损伤的预防196

四、运动损伤的调查统计方法199

第九章 运动损伤的处理202

第一节 概述202

一、做好现场急救202

二、辩证施治203

三、动静结合，合理地安排伤后体育活动204

第二节 运动损伤的急救204

一、出血的急救204

二、急救包扎的方法205

三、骨折的急救206

四、关节脱位的急救208

五、心跳、呼吸骤停的抢救210

六、搬运伤员的方法211

第三节 抗休克211

一、病因212

二、征象212

三、急救212

第四节 运动损伤的治疗方法213

一、非手术疗法213

第五节 软组织损伤的处理217

一、开放性软组织损伤217

二、手术疗法217

二、闭合性软组织损伤218

第十章 常见运动损伤223

一、骨骺损伤223

二、肩袖损伤226

三、肘关节内侧软组织损伤230

四、腕舟骨骨折233

五、腕软骨盘损伤234

六、掌指(间)关节扭伤236

七、大腿后部屈肌损伤238

八、股四头肌挫伤239

九、膝关节内侧副韧带损伤241

十、膝关节半月板损伤243

十一、髓骨劳损245

十二、胫腓骨疲劳性骨膜炎246

十三、踝关节外侧韧带损伤249

十四、急性腰扭伤252

十五、脑震荡256

第十一章 按摩258

第一节 概述258

一、按摩简史258

二、按摩的适应范围和注意事项259

三、按摩介质259

第二节 运动按摩260

一、运动按摩的生理作用260

四、全身按摩262

二、运动按摩的基本手法262

三、身体各部位的按摩262

五、自我按摩263

六、按摩在运动实践中的应用268

第三节 穴位按摩269

一、穴位主治性能270

二、取穴方法和常用穴位271

三、选穴原则271

第四节 治疗按摩271

一、治疗按摩的作用271

二、治疗按摩的手法272

第一节 医疗体育的基本原理273

一、医疗体育的意义及发展简介273

第四篇 医疗体育273

第十二章 医疗体育概述273

二、医疗体育的特点274

三、医疗体育防病及治病的生理作用275

第二节 医疗体育的常用方法277

一、医疗性运动277

二、气功281

三、生物反馈法(也称生物回授)284

四、医疗按摩284

六、器械治疗286

七、自然力锻炼286

五、作业治疗286

第三节 运动处方290

一、运动处方的概念290

二、运动处方的主要内容291

三、运动处方的格式292

第四节 医疗体育的注意事项294

一、医疗体育的锻炼原则294

二、适应症和禁忌症295

第十三章 几种疾病的医疗体育296

一、脊柱畸形296

二、神经衰弱299

三、小儿麻痹后遗症300

四、四肢骨折后恢复期301

五、心脏病302

六、高血压305

七、慢性气管炎306

八、支气管哮喘307

九、消化道溃疡病309

十、内脏下垂(胃、肾)310

十一、慢性腰腿痛310

十二、关节炎312

十三、肩关节周围炎313

十四、扁平足317

〔附一〕急救技能操作319

〔附二〕按摩技能操作337