图书介绍
家庭保健与锻炼PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 朱方成编著 著
- 出版社： 北京：中国统计出版社
- ISBN：7503711566
- 出版时间：1993
- 标注页数：160页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：170页
- 主题词：
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图书目录
健康知识3
您理解健康吗3
奇妙的生理节律5
皮肤的功能7
饮水与健康9
音乐奇功11
磁疗小议13
微量元素 其效不微15
体力劳动者是否需要锻炼17
锻炼的最低限度和最适程度19
新生儿的喂养与沐浴21
为子女建立健康档案23
愿您的孩子健康成长25
情绪与健康28
躯体活动的心理效应30
儿童离不开“运动”32
生活中的适宜高度37
生活中的医学37
谈谈夜班职工的保健39
警惕现代饮食病41
生活“粗放”一点好44
溃疡病人莫滥饮46
吸烟——慢性自杀48
饮茶的益处51
酒与健康53
生活问题新说55
生活中的错误58
你每顿饭该吃多少61
用药常识与疾病防治65
家庭药箱65
药效与饮食67
合理使用抗菌素69
儿童保健药品的利与弊71
家庭用药须知73
家庭急救ABC75
当您发热的时候79
小儿腹痛何时就医81
洗澡治病83
请注意斗室内的环境卫生85
感冒知多少88
龋齿的预防90
儿童预防接种不可忽视92
孕妇何时看医生94
疾病自查早发现97
癌症的早期信号100
防癌十步骤102
谨防骑车带来的麻烦104
康复锻炼109
心肌梗塞、中风患者的家庭保养109
坐椅上的运动111
适用于脑力劳动者的气功113
转臂可去“将军肚”115
运动中腹痛的自我防治117
炼目秘法119
腰痛炼腰腹 不适化乌有121
自我锻炼防治肩周炎124
孕妇活动指南126
老年人骨折后的锻炼129
运动强身133
锻炼的益处与原则133
跑步——运动之祖136
怎样才能锻炼得更健美138
日常健美之法141
运动对肥胖者有一箭双雕的作用144
步行可健身快行更有益146
跑步与气功的协同作用148
爬楼梯健身法150
裨益健身的“小动作”152
谈谈“三浴”锻炼154
以动养生健康长寿157
老年人锻炼禁忌159