图书介绍
高等学校教材 健美操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 匡小红主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040323948
- 出版时间：2011
- 标注页数：459页
- 文件大小：125MB
- 文件页数：473页
- 主题词：健美操－高等学校－教材
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图书目录
第一章 健美操概述1
第一节 健美操的概念、特征和作用2
第二节 健美操的分类和特点4
第三节 健美操运动的发展沿革9
第四节 健美操组织与大型赛事介绍18
第二章 健美操术语23
第一节 我国健美操术语的形成与发展24
第二节 健美操基本术语28
第三节 健美操专门术语33
第四节 健美操术语的记写方法40
第三章 健美操设计49
第一节 健美操动作设计50
第二节 健美操音乐设计60
第三节 健美操舞美设计69
第四章 健美操表演81
第一节 健美操表演的概念和特点82
第二节 健美操表演影响因素89
第三节 健美操表演形式93
第四节 健美操表演的具体要求97
第五节 健美操表演作品赏析98
第五章 健美操教学理论103
第一节 学校健美操教学104
第二节 俱乐部团体健身课程119
第六章 健美操训练理论133
第一节 健美操运动员的科学选材134
第二节 健美操训练原则与方法142
第三节 健美操训练计划的制定155
第七章 健美操运动损伤与医务监督169
第一节 健美操运动损伤的预防与康复170
第二节 健美操运动的医务监督180
第八章 健美操科学研究理论与方法191
第一节 健美操科学研究选题192
第二节 健美操科学研究设计195
第三节 健美操科学研究方法200
第四节 健美操科学研究论文的撰写215
第九章 健美操竞赛组织与管理221
第一节 健美操竞赛与组织222
第二节 健美操竞赛的组织机构226
第三节 健美操竞赛现场展示234
第十章 健美操教学方法与教学技能243
第一节 健美操教学原则244
第二节 健美操教学方法248
第三节 健美操教学技巧259
第十一章 健美操技术训练271
第一节 形体训练内容及方法272
第二节 操化动作训练内容及方法276
第三节 难度动作训练内容及方法287
第四节 过渡与连接训练内容及方法303
第五节 托举与配合训练内容及方法312
第十二章 健美操心理训练323
第一节 健美操心理训练的概念、意义及作用324
第二节 健美操运动员的心理特征及训练原则326
第三节 健美操心理训练计划的制定330
第四节 健美操心理训练的内容及方法333
第十三章 健美操专项身体素质训练347
第一节 健美操身体素质训练概述348
第二节 柔韧素质349
第三节 力量素质357
第四节 速度素质367
第五节 耐力素质370
第六节 灵敏素质373
第十四章 健美操表演训练379
第一节 健美操表演概论380
第二节 健美操表演训练的基本内容与方法383
第十五章 健美操竞赛裁判评分方法399
第一节 裁判员的守则、要求和作用400
第二节 健美操裁判的职责402
第三节 健身健美操的评分方法405
第四节 竞技健美操的评分方法410
第十六章 俱乐部流行课程介绍427
第一节有氧健身操428
第二节 有氧踏板操431
第三节 有氧拉丁操433
第四节 有氧搏击操436
第五节 健身街舞439
第六节 健身球441
第七节 普拉提444
第八节 健身瑜伽447
第九节 动感单车449
第十节 肌肉伸展451
参考文献454