图书介绍
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- （日）野村总一郎著 著
- 出版社： 杭州：浙江科学技术出版社
- ISBN：9787534135873
- 出版时间：2009
- 标注页数：183页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：187页
- 主题词：抑郁症－防治－图解
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图书目录
第1章 郁闷的真实面目您是否正感到忧郁或绝望16
抑郁程度的自我检测17
抑郁并不等于抑郁症19
有抑郁症经历的人亟须适当的诊疗21
正确的认识是治愈抑郁症的第一步23
抑郁症究竟是一种什么样的疾病24
抑郁其实是一种“精神倒挡”25
不断发展变化着的抑郁症概念26
从病因的分类到多方面评价精神问题的多轴诊断29
抑郁症是心境障碍的一种31
什么是重性抑郁发作33
专栏 服用药物、酒精以及身体疾病等原因造成的抑郁并不是抑郁症，那么，抑郁症到底是怎么一回事？34
第2章 正确认识抑郁症给生活带来障碍的抑郁及其他症状37
抑郁症不是精神的感冒37
抑郁→悲观→更抑郁，然后会想到死39
将毫无根据的想象固执地认为“一定是事实”41
想热情起来，但精神能量欠缺43
有时在周围人的眼中看上去很健康45
食欲与睡眠的变化47
很难集中注意力和做出决断49
容易疲惫，总感觉身体状况不佳51
具有多张“面孔”的抑郁症53
抑郁症患者并不是无能的人53
抑郁症——复杂的病症类型54
抑郁症是脑部疾病58
从精神学的观点来重新审视抑郁症58
承担脑部组织协调性活动的信息传递61
左右情绪和行动的神经递质63
抑制型、兴奋型、过激型神经细胞的三权分立65
5-羟色胺和去甲肾上腺素不足——单胺缺乏假说66
接受单胺的受体出现过度反应——单胺受体亢进假说69
从基于推测产生的假说到直接检验——利用图像反映患者的脑内现象71
导致抑郁症的危险因素不仅仅是压力73
多种危险因素的交织导致发病73
诸多的压力是抑郁症的诱因之一74
不可控制的压力状态与抑郁症77
身体的疾病与抑郁症79
抑郁症与性格有关81
抑郁症与遗传因素83
抑郁症是可以治疗的85
专栏 人类得以延续的原因难道是因为抑郁症的遗传基因？86
第3章 放松心情、防止复发的最新治疗方法怎样治疗抑郁症89
抑郁症十人十样，治疗方法也应该各不相同89
抑郁症患者必不可少的休养90
抗抑郁药物的种类与抑郁症的程度未必一致92
并不是只要服用抗抑郁药就能治愈抑郁症94
药物疗法与精神疗法必须同时进行96
在时好时坏中缓解病情99
抑郁症的药物疗法101
治疗抑郁症最强大的武器——抗抑郁药101
SSRI能促进5-羟色胺的再利用103
SNRI能促进5-羟色胺和去甲肾上腺素的再利用104
曾作为首选药的三环类抗抑郁药106
SSRI、SNR、三环类以外的抗抑郁药108
抗抑郁药的效果因人而异110
使用抗抑郁药要满足药量并且坚持服用一段时间113
如果身体状态出现变化114
为了防止复发，病情缓解后也要继续服用抗抑郁药116
可用于治疗抑郁症的其他药物①——心境稳定剂118
可用于治疗抑郁症的其他药物②——抗焦虑药、安眠药、抗精神病药120
抑郁症的精神疗法123
帮助患者挖掘生活的积极意义与预防复发123
认知疗法——修正认识的偏差，培养思维的灵活性124
行为疗法——通过行动来解决问题127
人际心理疗法——以解决人际关系问题为突破口128
抑郁症的特殊疗法130
难治性抑郁症的治疗方法130
对脑施加刺激的电击疗法132
其他特殊疗法——磁刺激疗法、光疗法、断眠疗法134
社会性治疗是不可或缺的136
家人、朋友、同事都是恢复健康和防止复发的关键人物136
适应患者的步调是治疗的关键139
对患者消极的想法加以干预141
向单位的同事寻求支持142
专栏 拒绝上学可通过服用抗抑郁药解决吗？144
第4章 控制压力，预防抑郁症关键在于防患于未然147
把握自己的压力状况147
注意放松149
身体得以放松，精神也会得到放松149
腹式呼吸法151
渐进性肌肉放松法153
自生训练法154
培养积极、灵活的思维方式159
您所感到的不顺利、烦恼是事实吗159
要舍弃“自己的判断是100％正确的”这种固执的想法161
检查自己认知模式存在的问题163
思考是不是还有其他的想法165
怎样才能做出与现实相符的判断167
不会蓄积压力的生活方式169
利用香甜的睡眠使大脑获得充分的休息169
找到属于自己的乐趣170
如何使人际关系不会成为压力173
烦恼和问题不要一个人扛175
病名与医学用语解说176