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第一章 孕前准备26

第一节 孕前检查26

孕前应做的检查26

孕前应该如何选择医院26

综合医院的优势和劣势各有哪些27

专科医院的优势和劣势各有哪些27

应该什么时候做孕前检查28

孕前检查的项目有哪些28

怀孕前的口腔检查有哪些项目30

女性孕前应接受哪些预防接种31

丈夫应做的检查31

丈夫在孕前要做哪些体检31

对精子有毒害作用的物质有哪些32

为什么要提高精子质量33

怎样提高精子质量33

影响精子和卵子的因素有哪些34

第二节 孕前准备和注意事项36

心理准备36

孕前心理准备为什么非常重要36

为什么有些妇女会对怀孕感到焦虑37

丈夫如何帮妻子保持愉快的心情37

为什么要有计划地怀孕38

物质准备38

孕前需做哪些物质准备38

孕妇要不要辞掉工作39

孕前妇女是否需要换工作40

身体准备40

孕前为什么要补充叶酸40

丈夫孕前也要补充叶酸吗41

孕前熬夜对准备怀孕的夫妇有影响吗41

孕前用药的注意事项有哪些41

孕前必须治疗的疾病有哪些42

防治生殖道感染有何重要性44

保证受孕时有良好的身体状态44

注意事项44

为什么要远离烟和酒44

孕期可以养宠物吗45

孕前妇女可以接受X线检查吗46

电脑辐射会伤害到胎儿吗46

什么是ABO血型不合，有什么危害47

什么是Rh血型不合，有什么危害47

Rh血型不合怎么办48

丈夫应如何进行孕前保健49

第三节 遗传与优生50

有关遗传50

宝宝智力与遗传有什么关系50

我有生双胞胎的可能性吗51

近视会遗传吗52

父母的哪些容貌特征会遗传给宝宝53

哪类夫妻需要做遗传咨询53

有关优生54

优生的主要措施是什么54

妇女孕前能吃安眠药吗55

减肥影响怀孕吗55

哪些人不宜生育56

生男和生女57

生男生女由什么决定57

改变食谱能控制生男生女吗58

第四节 怀孕的最佳时机60

怀孕时间的选择60

最佳生育年龄为多大60

生育年龄对宝宝有哪些影响61

怀孕早晚利弊分析62

什么季节受孕最佳63

不同季节受孕需要注意哪些事项64

一天中何时受孕最佳65

新婚时期适宜怀孕吗65

停用避孕药后可否立即受孕66

取出宫内节育器后可否立即受孕66

早产或流产后应隔多长时间再受孕66

剖宫产后的妇女多久能够再受孕67

怎样才能如期怀孕67

如何掌握受孕规律67

如何估算排卵期68

排卵期前后同房需要注意什么68

计划受孕前对衣着有特殊要求吗68

定时妊娠法有什么好处69

什么是人体生物节律69

如何计算人体生物节律70

身体健康的夫妻如何成功受孕71

第二章 孕育期74

第一节 怀孕了吗74

怀孕的表现74

受孕的过程74

如何知道自己怀孕了75

月经未如约而至就是怀孕了吗76

如何确定是否怀孕76

确定怀孕后要做的功课77

什么时候接受初诊检查最合适77

初诊检查的内容有哪些78

初诊检查后，孕妇应隔多长时间做下一次检查78

第一次检查时，孕妇需要做怎样的准备78

第一次检查的具体内容有哪些79

以后约定的检查内容是什么79

孕妇需要进行哪些测量80

为什么要计算预产期81

预产期的主要推算法有哪些81

第二节 孕早期84

身体变化84

孕妇的身体会发生什么样的变化84

什么是早孕反应85

早孕反应需要治疗吗85

孕吐有没有好处86

如何减轻早孕反应86

上班族应怎样面对突如其来的孕吐87

孕妇为什么总感到疲劳88

怎样保证充足的睡眠88

为什么孕妇穿衣服时会感到腰部发紧89

孕妇流鼻血了怎么办89

为什么孕妇会尿频89

为什么孕妇会出现泌尿系统感染90

孕妇应如何预防泌尿系统感染90

孕妇感到呼吸加快是正常现象吗90

孕妇腿部的红色充血点是什么91

没感觉到身体变化，正常吗91

应该了解的孕期知识91

如何计算孕龄91

孕早期同房安全吗91

孕期同房注意事项92

怎样预防便秘93

什么是流产94

怎样预防流产94

常用的保胎措施有哪些95

孕酮保胎适用于哪些情况95

哪些情况不适合保胎95

保胎前有哪些注意事项97

如何能了解胎儿发育是否正常97

什么是异位妊娠98

异位妊娠有哪些表现98

孕期如何应对感冒98

孕妇如何服用感冒常用药99

孕早期需要做B超检查吗100

心理保健100

孕妇的情绪会有什么变化100

孕妇发脾气会伤害到胎儿吗100

孕妇变得比较健忘，怎么办101

什么是孕期保健课程101

孕期保健课程由谁授课比较好101

参加孕期保健课程有用吗102

什么时候开始参加孕期保健课程最好102

好爸爸篇103

丈夫如何调节自己的情绪103

妻子出现早孕反应后，丈夫应做些什么103

如何分配家务活104

第三节 孕中期106

身体变化106

孕妇身体会发生什么样的变化106

孕妇会有什么样的感觉106

孕妇的皮肤颜色发生了变化，是正常现象吗107

为什么会出现妊娠纹107

怎样预防妊娠纹107

到了孕中期末为什么又会出现尿频现象108

早上感到一阵晕眩，是否意味着出现了问题108

如何避免晕眩109

为什么乳房变大，乳头、乳晕的颜色也加深了109

为什么会有“烧心”感110

孕妇下肢浮肿怎么办110

孕妇为什么容易小腿抽筋111

没有出现小腿抽筋的孕妇需要补钙吗111

阴道分泌物增多是否需要治疗111

刷牙后牙龈为什么会出血112

孕期体重增加多少是正常的112

孕妇体重增长缓慢，有什么不好的可能性吗113

体重增长过多，对孕妇及胎儿有何危害113

孕期如何控制体重的增长113

为什么有的孕妇腹部比别的孕妇大114

应该了解的孕期知识114

怎样听胎心114

怀孕5个月进行B超检测有什么重要性115

怀孕14～21周做唐氏儿筛查有何意义115

怀孕24周后做血糖筛查为什么很重要117

血糖筛查是如何进行的117

羊膜腔穿刺的检查内容有哪些117

孕中期可以同房吗118

怀孕后有哪些情况不适合同房118

为什么怀孕后丈夫对同房失去了兴趣119

为什么孕妇对同房的兴趣发生了很大的变化119

孕中期以后睡眠时采取侧卧位有何好处119

为什么要注意乳房护理120

乳房护理的方法有哪些120

心理保健121

孕妇有必要把未来宝宝的东西都准备好吗121

孕妇不愿外出怎么办121

总是担心丈夫嫌弃自己怎么办122

孕妇为什么容易心烦气躁122

好爸爸篇123

孕期夫妻感情会影响胎儿吗123

如何帮助妻子保持良好的心情124

第四节 孕晚期127

身体变化127

孕妇的身体会发生什么样的变化127

孕妇腹部每天会出现几次发紧的现象，正常吗127

手指肿胀是什么原因128

孕妇脸部为什么会变圆、发肿128

乳头中溢出的液体是什么128

当腹部变大而且感到很不舒服怎么办129

呼吸短促是正常现象吗130

腹部皮肤发痒正常吗130

出现痔疮怎么办130

为什么孕妇会出现背部疼痛130

为什么有时候孕妇会感到肋下疼痛131

应该了解的孕期知识131

如果提早分娩，多少孕周的胎儿才能存活131

如果足月的胎儿比较小意味着什么131

为什么要进行分娩前的呼吸练习131

什么是妊娠期高血压疾病132

如何预防妊娠期高血压疾病132

胎动有什么规律133

怀孕30周后开始胎动计数的意义是什么133

胎儿在子宫内踢或者动会伤害孕妇吗134

孕妇若觉得胎儿不动了，该怎么办134

怀孕30周后进行骨盆测量有何重要性135

能在家中监测胎儿的心跳吗136

为什么在怀孕32周后不宜再同房136

性高潮会引起早产吗136

什么是前置胎盘137

什么是胎盘早期剥离137

孕晚期出血该怎么办137

如何避免早产138

孕妇不得不服用药物怎么办139

什么是胎位不正139

医生会怎样处理胎位不正的问题140

怀孕38周左右进行B超检测有何重要性141

怀孕36～38周后进行胎儿监护有何重要性141

心理保健141

总想怀孕的事，应该分散注意力吗141

孕妇梦到流产意味着什么141

孕妇为什么迫不及待地盼望宝宝出生142

如何缓解焦急的情绪142

孕妇为什么总想布置宝宝的房间142

孕妇为什么总是感觉特别热，特别烦躁143

好爸爸篇143

丈夫应如何帮助妻子消除忧郁的心情143

第五节 美丽孕妇146

穿出美丽146

如何选择孕期的贴身内衣146

应该如何选择适合自己的孕妇装147

怎样挑选裤子148

购置孕妇装的注意事项148

应该如何选择鞋子149

戴腹带有什么好处150

腹带的种类150

如何戴腹带151

靓妆孕妇151

孕期怎样保养皮肤151

孕期如何进行脸部清洁152

孕期如何使用面膜153

孕妇可以涂指甲油吗153

孕妇可以使用化妆品吗154

唇部应该如何护理154

孕期可以烫染头发吗155

孕妇洗澡注意事项156

孕妇夏季如何防晒156

第三章 胎教160

第一节 胎教的意义160

社会胎教才是真正的胎教160

什么是社会胎教160

如何进行社会胎教161

什么是斯瑟蒂克胎教法162

斯瑟蒂克胎教法的要点有哪些162

谁是胎教的主角162

丈夫在胎教中起怎样的作用163

其他家庭成员在胎教中应注意什么164

怎样给孕妇创造良好的家庭气氛166

胎教的对象166

胎儿的大脑是怎样发育的166

胎儿在子宫内是怎样学习的167

胎儿有记忆能力吗169

母胎之间如何传递行为信息169

如何看待胎梦170

胎儿也会发脾气吗171

胎教的作用172

遗传、优生、胎教之间有什么关系172

胎教与胎儿的“思维路线”有何关系172

第二节 胎教的注意事项174

怀孕之前的“受孕胎教”174

为什么要尽可能有计划地怀孕174

胎教应从什么时候开始174

孕期最后一个月是不是可以停止胎教175

培养良好的胎教心理175

情绪与胎教有何密切关系175

为什么需要培养胎儿的习惯176

让丈夫充分参与到胎教当中176

丈夫应怎样配合妻子进行胎教176

夫妻要相敬如宾178

第三节 饮食胎教180

饮食胎教的内容180

胎儿有嗅觉吗180

胎儿有味觉吗180

营养对孕妇的重要性有哪些181

营养对胎儿的重要性有哪些181

孕妇最易忽视哪些营养素183

孕前183

孕前营养的特点是什么183

孕前缺乏营养有什么危害184

孕前饮食的注意事项有哪些184

吃什么有助于受孕185

孕早期185

如何通过饮食缓解孕吐185

如何通过饮食预防流产186

孕早期多吃动物肝脏好吗186

孕早期需要大量补充热能吗186

孕期宜吃的食物有哪些187

为什么孕妇不宜多吃酸味食品188

孕中期188

怎样通过饮食防止便秘188

怎样通过饮食促进胎儿肌腱和骨骼的生长189

怎样通过饮食强化孕妇的肠胃功能189

怎样通过饮食强化孕妇的肺功能190

怎样通过饮食促进胎儿的脑部发育190

孕晚期190

怎样通过饮食缓解腿部抽筋190

怎样通过饮食缓解妊娠期高血压疾病191

怎样通过饮食促进乳汁分泌191

怎样通过饮食预防胃灼热192

各种疾病食疗食谱192

感冒了应该吃什么192

怎样通过饮食预防妊娠期贫血193

出疹子应该吃什么194

得了肾炎应该吃什么195

得了黄疸应该吃什么195

得了糖尿病应该吃什么196

得了风疹应该吃什么197

第四节 音乐胎教199

音乐胎教的基本知识199

胎儿听觉何时发育199

胎儿对声音具有分辨能力吗199

为什么要给胎儿进行音乐胎教200

音乐胎教可以促进胎儿脑神经的发育吗201

音乐如何在胎教中起作用201

为什么音乐是胎儿与孕妇沟通的桥梁202

实施音乐胎教的具体方法203

孕妇怎样听音乐最有效203

怎样欣赏胎教音乐203

为什么音乐胎教应选用一些固定乐曲204

胎教选择古典音乐是不是更好204

如何教胎儿“唱歌”205

五音不全，能给胎儿唱歌吗205

音乐胎教的内容205

孕期不同阶段如何选择胎教音乐205

怎样根据胎儿的性格选择胎教音乐206

怎样根据孕妇的性格选择不同的胎教音乐207

什么是哼歌谐振法208

第五节 胎谈胎教211

胎谈胎教的实施方法211

为什么要多与胎儿亲切讲话211

怎样和胎儿亲切对话212

为什么要及早给宝宝起名212

丈夫多与胎儿讲话有什么好处213

丈夫应怎样与胎儿讲话214

进行胎谈时可以听音乐吗214

孕妇的求知欲很强烈，会对胎儿有积极影响吗214

胎谈胎教的内容215

胎教的话题如何选择215

孕期如何选择胎谈的内容215

可以给胎儿读童话吗216

不同时期的胎谈内容217

如何选择童话书218

怎样能把童话读得更加有趣218

孕妇适宜阅读哪方面的书刊219

丈夫对胎儿讲话的常规内容有哪些219

什么是呼唤训练220

噪音是怎样影响胎教的220

第六节 视觉胎教221

视觉胎教的基本知识221

胎儿有视觉吗221

视觉胎教有怎样的重要性221

色彩在胎教中有怎样的重要性222

实施视觉胎教的具体方法222

如何进行名画鉴赏222

如何美化孕妇居室223

孕妇应如何进行美感熏陶224

视觉胎教的内容225

视觉胎教的素材有哪些225

怎样与大自然亲密接触225

什么是光照胎教226

如何更好地进行光照胎教226

自己画画也是视觉胎教吗227

绣十字绣有怎样的好处227

第七节 运动胎教230

运动胎教的基本知识230

什么是运动胎教230

胎儿有触觉吗231

经常抚摸胎儿有哪些积极作用231

胎儿的运动训练232

孕妇应如何对胎儿进行运动训练232

准爸爸可以和胎儿做哪些互动232

运动训练的注意事项有哪些232

运动训练会伤害到胎儿吗233

孕妇坚持有规律地运动有什么优点233

孕妇运动234

游泳的好处是什么234

游泳时有哪些注意事项234

孕妇游泳的最佳时间235

什么时候散步比较合适235

孕妇散步时应注意什么235

什么时候适宜旅行236

孕期可以去哪里旅行236

旅行时的必备物品有哪些236

旅行需要特别注意哪些事项237

自驾车旅行时的注意事项有哪些238

坐飞机旅行时需要注意什么238

第八节 日记胎教240

怀孕日记包括什么内容240

如何提高孕妇对写日记的兴趣241

第四章 分娩244

第一节 有关分娩的常识244

孕妇应该知道的有关分娩的知识244

什么是见红244

什么是胎膜早破244

每个产妇的分娩过程都一样吗245

分娩的具体过程是怎样的245

分娩时如何用力246

临产宫缩有何特点246

什么是会阴切开术247

分娩时出现哪些情况需会阴侧切247

分娩过程大概需要多长时间247

胎儿是如何通过狭窄的产道的248

正常情况下，宝宝是怎样通过产道娩出的248

影响分娩的因素有哪些248

顺利生产的条件有哪些249

分娩时，产妇应该如何配合医生249

为什么有时需要用产钳接生250

生完宝宝后需要在医院住多久250

怎样选择分娩医院250

去医院前应准备哪些物品251

储存新生儿脐带血有什么意义252

识别早产和过期妊娠252

什么情况下容易早产252

什么是早产253

怎样识别早产先兆253

孕妇有时会肚子阵阵发硬，是早产先兆吗254

到了预产期一定会分娩吗254

引产会有危险吗255

什么情况下必须引产255

过期妊娠常见的原因有哪些256

过期妊娠对孕妇和胎儿有什么影响257

如何预防过期妊娠257

什么是急产257

什么是滞产258

分娩方式的选择258

自然分娩为何对母婴都好258

自然分娩需要做哪些准备259

产妇可以要求剖宫产吗259

什么情况下必须做剖宫产260

孕妇如何配合医生避免剖宫产261

剖宫产的注意事项有哪些261

剖宫产术后为什么要在腹部压沙袋261

剖宫产后的恢复262

什么是秋千分娩法262

什么是拉梅兹分娩法262

分娩中如何应用拉梅兹生产呼吸法263

什么是水中分娩263

什么是坐位分娩法264

什么是蹲式分娩法265

什么是导乐分娩265

什么是竖位分娩265

竖位分娩有何好处266

胎儿脐带绕颈，怎样分娩好268

第二节 等待分娩269

生理准备269

分娩前为什么不要憋大小便269

分娩前为什么要严禁同房269

分娩时可以吃东西吗270

分娩前需要注意什么270

分娩前为什么要进行呼吸和运动锻炼270

产前如何练习呼吸技巧270

如何锻炼盆底肌肉271

如何用拉梅兹生产运动法271

如何用拉梅兹生产按摩放松法272

心理准备273

如何对产妇进行心理保健273

产妇过于紧张或恐惧有何害处274

产痛很痛吗274

什么是无痛分娩275

产程不同阶段的疼痛感觉如何275

产妇怎样做才能减轻分娩时的痛苦276

总感觉胎儿有问题怎么办276

越到预产期越患得患失，怎么办277

生产前应如何消除紧张心理277

第三节 分娩280

准备去医院280

孕妇应该什么时候住院280

去医院时该如何与医生沟通281

住院前可以洗澡和化妆吗281

孕妇在什么情况下需要提前住院281

临产先兆282

临近分娩的征兆有哪些282

是不是快生了283

分娩过程早知道284

阵痛时，孕妇会有怎样的感觉284

阵痛的主要作用是什么284

痛多久才会生285

第一产程怎样与医生配合285

第二产程怎样与医生配合286

第三产程的临床过程是怎样的286

如何预防产后出血287

阴道助产有哪些常用方法287

丈夫陪产288

丈夫在妻子分娩时如何配合288

在分娩中丈夫如何分担孕妇的疼痛289

丈夫陪产可能产生的副作用289