图书介绍
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- 邬建卫等主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564401528
- 出版时间：2009
- 标注页数：242页
- 文件大小：149MB
- 文件页数：252页
- 主题词：健身运动－养生（中医）－基本知识
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图书目录
第一章 中国传统运动养生学概述1
第一节 中国传统运动养生学的概念和内容1
第二节 中国传统运动养生学的形成和发展4
第三节 中国传统运动养生学的特点和功能10
第二章 中国传统运动养生学的中医学基础理论15
第一节 整体观15
第二节 阴阳学说与五行学说17
第三节 脏腑学说与经络学说22
第三章 中国传统运动养生学的教与学28
第一节 中国传统运动养生学的教28
第二节 中国传统运动养生学的学31
第三节 中国传统运动养生学图解的看与学32
第四章 中国传统运动养生学与康复学35
第一节 传统康复学概述35
第二节 传统运动养生功法在康复学中的作用和特点38
第三节 传统运动养生功法在康复学中的运用原则和注意事项40
第四节 常见传统运动养生功法在康复学中的应用44
第五章 中国传统运动养生学与老年保健51
第一节 老年人的生理特点和心理特点51
第二节 老年人常见易发疾病55
第三节 传统运动养生学在老年保健中的作用61
第四节 适合老年人的传统运动养生方法62
第六章 中国传统运动养生学与现代科学65
第一节 传统运动养生对心血管系统的影响65
第二节 传统运动养生与免疫功能68
第三节 传统运动养生与心理学70
第四节 传统运动养生与社会学72
第七章 中国传统运动养生基本功75
第一节 武术基本功75
第二节 太极拳基本功83
第三节 导引养生基本功90
第八章 初级拳、太极拳与太极剑97
第一节 初级长拳第三路97
第二节 太极拳的基础理论112
第三节 简化太极拳116
第四节 三十二式太极剑132
第五节 四十二式太极拳144
第六节 四十二式太极剑169
第九章 中国传统导引术193
第一节 五禽戏193
第二节 八段锦201
第三节 易筋经207
第四节 龟形功216
第五节 彭祖健身术223
第十章 现代导引术227
第一节 颈部疼痛防治术228
第二节 肩臂疼痛防治术230
第三节 腰腿疼痛防治术234
参考文献241