图书介绍
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- 郑志丹主编 著
- 出版社： 北京：经济日报出版社
- ISBN：9787802570047
- 出版时间：2009
- 标注页数：271页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：277页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一部分 基础理论篇1
第一章 体育绪论1
第一节 体育综述1
第二节 高等职业学校体育教学的目的和任务4
第三节 当代大学生应具备的体育素养5
第二章 体育保健理论与方法7
第一节 体育运动的卫生常识7
第二节 运动性疲劳的消除9
第三节 女子体育卫生11
第三章 常见运动损伤的预防与处理14
第一节 运动损伤概述14
第二节 运动损伤的预防与处理14
第三节 运动损伤的急救16
第四节 运动损伤的康复训练18
第二部分 运动实践篇20
第四章 球类运动20
第一节 篮球运动20
第二节 排球运动38
第三节 足球运动概述48
第四节 乒乓球运动65
第五节 羽毛球运动73
第六节 网球运动80
第五章 形体类运动93
第一节 健美93
第二节 健美操105
第三节 艺术体操113
第四节 体育舞蹈119
第五节 瑜伽138
第六章 田径类运动161
第一节 短距离跑161
第二节 中长距离跑164
第三节 跳高166
第四节 跳远168
第五节 推铅球170
第六节 掷标枪172
第七章 游泳类运动175
第一节 游泳运动简述175
第二节 游泳的常用技术177
第三节 水中救护184
第三部分 传统体育与休闲体育篇186
第八章 中华武术186
第一节 武术基本功186
第二节 散打运动192
第三节 青少年初级长拳200
第四节 简化太极拳208
第五节 实用防身术223
第六节 跆拳道225
第九章 休闲体育231
第一节 轮滑231
第二节 攀岩运动235
第三节 保龄球运动237
第四节 毽球240
第五节 跳绳243
第六节 户外运动246
第七节 定向运动248
附录 《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法256
第一节 《国家学生体质健康标准》的内容与锻炼方法256
第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法259
第三节 《国家学生体质健康标准》测试成绩评价265