图书介绍
防抗衰老60种方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （法）娜塔莉·夏瑟约·巴拿著；马振骋，徐晓雁译 著
- 出版社： 广州：广东人民出版社
- ISBN：7218046924
- 出版时间：2005
- 标注页数：123页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：126页
- 主题词：
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图书目录
目录4
前言 50岁：新的一轮 4
如何使用本书？7
你处于哪种情况？8
1-20条建议12
01 倾听身体的声音12
02 把眼镜变成时尚饰物14
03 消除紧张压力16
04 经常审察你的外表18
05 跳舞，保持年轻19
06 戒烟，保持年轻20
07 安稳的睡眠22
08 减肥消脂 24
09 饱食蔬菜水果26
10 锻炼关节28
11 活动起来！30
12 重视你的骨骼32
13 除去汗毛34
14 饮少量酒，喝大量水35
15 整体疗法36
16 享受阳光38
17 应对突发性疲劳40
18 微笑，微笑，再微笑42
19 面对异性不用自卑44
20 你曾经很迷人？现在做到很吸引人46
点滴心得：50岁，仍有完整的人生在前面47
21-40条建议50
21 做个美容专家50
22 控制皱纹52
23 爱惜你的眼睛54
24 保持脸部圆润56
25 呵护你的嘴唇58
26 让皮肤鲜活光滑60
27 关心你的脖颈62
28 尝试活肤面膜64
29 防止色斑65
30 注意保养头发66
31 给头发染色68
32 保持诱人的胸脯70
33 和隆起的腰腹斗争72
34 与皱褶抗争73
35 善待手和指甲74
36 不要忽略双脚76
37 重新设计妆容78
38 重视沐浴时光80
39 服用营养补充剂82
40 发现抗衰老植物84
点滴心得：让自己总是容光焕发85
41-60条建议88
41 生命的新起点88
42 预防心血管病90
43 激素替代疗法92
44 人工合成激素94
45 脸部拉皮手术96
46 新型美容方法98
47 去除双下巴100
48 眼部整形术101
49 唇部整形术102
50 乳房需要整形吗？104
51 关心牙齿和口腔106
52 抹去瑕疵108
53 保持美丽腿形110
54 关注体重问题112
55 找回平坦腹部114
56 改造臀部116
57 尝试隐形眼镜118
58 不要轻易放弃性119
59 积极应对抑郁症120
60 膀胱问题可治疗122
点滴心得：与大家分享防衰老体会123